(🥝)最(zuì )后，一旦感觉到小(🌴)腿、大腿(tuǐ )、足(🥏)弓等(⚫)部位(🎪)开(kāi )始发(fā )紧或疼痛，应(🈶)立即停(✉)止动作(🐢)、靠(👌)边或(🕝)上岸(⌛)，并(🚦)进行反向拉伸。小腿抽筋时(👇)，可伸(☔)直腿、(🤙)用手或(🤕)毛巾勾住脚尖向(🈯)身(shēn )体方向拉(👟)伸(shēn )，同时(🕯)深呼吸，放(🎼)松肌肉。抽筋缓(huǎ(🏵)n )解后补水(🕺)休息，若持续不适应及时就医(🥘)。

　　如今，思想政治教育一体化(🌔)建(🀄)设(shè )不断推进，党(🐖)的(🍷)创新(xīn )理论不仅进教(jiāo )材(✏)、进课堂，而(ér )且进头脑；(😷)劳动教育(🤵)有机融入青少年(😠)成(🔨)长(💍)的(🔃)全过程(📈)(chéng )，爱劳动、会劳动逐步(🚅)成为校园新风(fēng )尚；持(🌶)续深化体(⛷)育教学改革(gé )，实施(shī )美育浸润行动(dòng )、青(qīng )少年学(xué )生读书行动……(🎳)教育(😐)不再(📍)是一(yī )“智”独秀，德(🎾)智体美劳全面协同发展(🧞)的局面正在(👵)形成(chéng )。孩子(⛽)们正(zhèng )在以更开阔的视野、更强健的(🧣)体魄，成长为堪当(🌾)强国建设(🈂)、民族复(💫)兴重任的国之栋(🏩)梁。

　　参与此次谈判的俄(é )罗斯代表团已(yǐ )于当地(☝)时间(jiā(🐊)n )6月1日抵(dǐ )达伊斯坦布尔，代表团成员(yuán )包(🏩)括(💟)俄外交部副(fù )部长米哈伊尔·加(jiā )卢(lú(👪) )津、俄罗斯武(🔯)装部队总参谋部(📸)情报总局负责人伊戈(🔎)尔·科斯丘科夫和副国防部(bù )长亚历山大·福明(🕜)(míng )等。

　　1964年，周龙出(🙀)生在浙(😊)(zhè )江(⬆)龙泉(🔩)县(➰)。19岁那(🤑)年，他(tā )只身前往意(🏡)大利(lì )普拉托，投靠(kào )在当地做生意的(🎢)(de )舅舅。然而，刚踏上意大利的(de )土地(dì(🈂) )，他就体会到(dào )了生(shēng )活的不易。

　　(🥖)安徽博物院馆藏(cáng )的清代《端午景(jǐng )轴》为朱龄所(suǒ )作(🐭)(zuò(🧀) )的节令画。画面(🛷)中，瓶内插蒲(🌂)草、萱(🧤)草(🐭)花、石(🏒)榴花等数种初(chū )夏时(🚽)令花(🐱)卉；一只(zhī )精心捆扎的白鹅尤为醒目(mù )，印(🐻)证了端午(wǔ )节(jiē(🥕) )“女婿送鹅”的传统(😤)习俗(sú(🅿) )；寥寥数笔绘就的粽子散(🏫)落一旁(pá(😸)ng )，与瓶(píng )花、(🥙)果(👤)物共(🐵)同构(gòu )成(👁)(ché(✏)ng )端午特有的景致。

　　进博会(🚻)如同一把(bǎ )钥匙，打开(kāi )了通往中国乃至世界市(shì )场的大门(mén )。从推介会(huì )到供需对接会，莫(🐋)滕森(🧥)认识到，进博会不(🤘)仅是一个产品展(zhǎn )示的舞台，更为各(gè )国中小企(🍢)业铺就(jiù )了(🌖)一条发展之路，能(🍰)让凝聚(🚝)极(🚾)(jí )地(😔)(dì )精华的海(📯)豹油(🙁)制品真(zhēn )正走入千家万户。

　(📃)　武汉(🕘)5月24日电(记者 马(mǎ )芙蓉)“科(💈)教大(🐩)省”湖北面(⬅)向200余万高(🕋)校师生(🥫)大规(guī )模推进(📵)以科(😝)技为(🌾)支(🐀)撑(🍦)的创新创业。湖北(🛌)省(shěng )“抓创业促(cù )就业”系列行动之“创响荆楚”高校师生创新创业(🤚)行动发(👞)布(bù(💙) )会24日在武汉举行，湖北(🎮)省(shěng )教育厅、财政厅解读(🌈)相关扶持政策(🔵)。

　　(🌠)“台湾(wān )民(🎗)意(🎺)基金会”今日(🎲)(rì )（6月18日）公布最新民调，台湾地区领导人赖清德声望(🏔)为48.2%，相较上(🚚)个月(yuè )重挫 9.8 个百分(🛬)(fèn )点。该基(jī )金(💳)会董事长游盈隆(🛅)表示，在台湾，一个百(🤸)分点代表 19.5 万(wàn )人，10 个(gè )百分点代(dài )表近 200 万(🐎)人，上任(♟)不到一个(gè(🔆) )月，流(liú )失近200万(🕍)人(💲)(rén )支持，是一(👯)(yī )个(gè )严重的警(jǐng )讯(xùn )。

　　连日来，河南多地(dì )持续高温出现不(👆)同程度旱情，引(yǐn )发(⬇)关注(🚊)。目前(qián )河南情况如(rú(😆) )何？当地(dì )采取了(📳)(le )哪(⛵)些抗旱措施？(⏰)国家(🛤)对抗旱又有何(🈳)举措？一(🍕)文速(🔒)览。