央(🔊)视网消息：(⏫)3月(♓)20日(♋)(rì )将(jiāng )迎来春(chūn )分节(🕍)(jiē )气，这是春季(🎤)的(🎏)第四个(🖊)节气，春色从此分，春意从此浓(nóng )。在饱含(há(♌)n )着(zhe )对丰收的期盼中(😩)，新农(🤑)人们(🖌)正利用各(🦔)类现代化农(🌠)机(jī )设备(bèi )开(🔰)展(🕘)(zhǎn )春耕(🐩)工作，一(🐏)幅幅(⛎)万(wàn )户“争春”的新画卷从南到(👗)(dào )北徐徐展开。

　　靳(🎽)东(🅿)，1976年出(🎶)生于山东省(✴)，毕业于(🤭)中央戏(xì )剧学院，国(🚰)家一级演员，曾获得(dé )“青年(👄)五四(🔔)奖章”先进个人、“全国德艺双(🚃)馨(🤣)电视艺术工作(zuò )者”等荣(róng )誉称号。他还是第十四届全国(🌤)政协委员。

　　(👈)中央要(yào )求谋划新一轮财(🍳)税(🙈)改革，税(shuì(🦕) )制改(gǎi )革是重头戏，未来增值税、消费税、个税等(🐾)主要税(🔚)种还(🛳)将有进一(yī )步改革(🐘)举(🔂)措。笔者呼吁(yù )，在税(🌆)收征(💻)管不断强化的同(tóng )时，为促进企业、个人实(shí(♊) )际税负维持在(🌘)合(hé )理水平，未(🦇)(wèi )来(lá(🚴)i )税制改革应当(🤣)统筹考虑(🕸)降低名义(yì )税率。

　　陈胜军表示，未来(lái )，温州(zhōu )将继(📟)(jì(🍝) )续(❓)做好创新(xīn )引领(lǐng )、数智赋能、增资扩(👰)产(chǎ(🕋)n )、温暖营(yíng )商等文章，进一步(☕)放(fàng )大产(chǎn )业集群优势，写好中国(guó )式现代(💽)化建设的温(🎴)州(zhōu )答卷。(完(🥛))

　　汤溢：“开展物资智能管理(✈)信(xìn )息系统的升级，增(zēng )加了一(💥)些(🚻)语(🤶)音交互(🖨)功能，这样能够提高航(👨)天员(yuán )物资管理的效率和准确度。软件上已(📬)经进行了几十(🍫)次在轨升(🔵)级重构，硬件上完成了无线(🚨)通信系统的在(zài )轨升级(🌨)换代，性能更加(jiā )稳定，覆盖更(📀)(gèng )全，角落(luò )信号能覆盖更全(quá(🍏)n )，而且航天员使(🔘)用起来更加丝(sī )滑。到各个舱段(duàn )，走到哪儿不会(❎)有长(zhǎ(🤤)ng )期切换的过程。”

　　习近(⭕)平总书记强(㊙)调，要(yào )坚(jiān )持不懈用新时代中(➰)国特色(🛴)社会主义思想凝心(xīn )铸魂，强化理想(👠)信(xì(🚌)n )念教(💑)育(⏸)，广泛践行(🎖)社(🚒)会主义(🍅)核(hé )心价值观(guān )。要更(♎)加注重以文(📓)(wén )化人、以文育人，不(bú )断(➰)丰富人民(♊)精(jīng )神(🤳)世界，促进人的(🛶)全面发展。大家(jiā )表示(🔃)，习近平总书记(jì )的(de )重要指示，为新时代(🎧)做好精神文明(míng )建设(🐿)工作提供(gò(📇)ng )了重要遵(🕧)(zūn )循。

　　台州市委(👠)书记(🍉)沈铭(🎀)权说，台州是“实(💧)力(🥝)强劲”的(🌈)制造之都、“开(🗯)放融合”的(de )湾区(🦕)都市、“活(👐)力涌动”的(💿)民营热土、“和合美丽”的(⚽)幸福高地。当(🐂)前(qián )，台州正聚力三大牵引性抓(🤭)(zhuā )手攻坚(jiān )年活动(🔇)，推(🐋)动高(gāo )质(⛅)量赶(gǎn )超发(🛌)展。

　　他介绍，自(zì )己每(👍)天只吃两顿饭(早饭和午(👫)饭)，不(🤛)吃晚(wǎn )餐(cān )。他发现，这样身体(tǐ )会(🔇)变得更加(🔀)轻盈，早晨醒来(lái )也更有(yǒu )精神。同时，肠(🔻)胃(⚽)得到更多的休息时间，而减少消化负担可提升身体(🛒)修复(🕚)能力。

　　最常用的(de )一种方法(fǎ(⛲) )是深呼吸。考(✍)生可以调整好姿势(🏗)，放松肩膀，用鼻子吸气，感(🌫)(gǎn )受空气缓慢地进入鼻腔、胸腔再(🎸)到(🧙)腹部，屏住(zhù )呼吸3-5秒，再缓慢地呼气，全程把注(zhù )意力集中在呼吸上，重复(fù )几次。