(💧)　(⛺)①(♊)热身不可少：进入水前(♑)进行5到10分钟热(🧚)身，特别是腿(🎙)部(➡)、肩部(bù )、核(➡)心(👁)部位；②注意水温(😺)：水温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免(miǎn )久(🏯)泡；③补(🛁)(bǔ )水+补电解质：游泳(😽)前(qián )后都应适当饮水(shuǐ(🤞) )，尤其是在(zài )高温(🙂)或长时间(🐏)游泳后，考(🚻)虑补充含(🥌)电解质的运动饮料；④动作(zuò )规范，强度适宜：学习(🌩)正确的泳姿、打(dǎ )腿方式，避免局(🌫)部肌(jī )群过度(dù )使用(🚞)，造(zào )成疲劳性痉挛。

　　十(👻)二届四川(chuān )省委(🐈)科技委员(🥓)会第一次会(😄)议，有多个(⏳)重要议(🏟)题，包括“学(🎈)习中央科(🔓)技(🐿)委员会有关会议精神”“审(🕙)议(yì )《省委(wěi )科技(jì )委员(yuán )会(🐞)工作规(🕍)则》等文件(🛎)”。

　　来自广(⏭)州市中黄港(🏻)澳子(zǐ )弟学校的香(🕺)港青少年何文道表示，对参(⛱)观广(⛳)州体育文化(♿)(huà )博物馆印象深刻，认(🍪)识到举(jǔ )办一场高规(guī(🚈) )格(gé )体育(yù )赛事的不(👥)易，“我(🤲)会将这(🕦)次活动积累的(❇)知(🧦)识(shí )和素材，运(✊)用(yò(⛹)ng )到接下来担(dān )任全运(🛰)会活动双语小记者上。”

　　当天(tiān )，记者跟随2025年(🆓)(nián )“全国网络普法行·河南站”活动采访(🕧)团，来(⏫)到河(🕕)南平顶山(🦔)市实(🎭)验(yàn )高中，旁听(🍣)(tīng )了这场特(⬛)殊的庭审——由该校(🔒)学生(🤖)自(zì )导自演的“预防电(diàn )信诈骗”模拟法庭(tíng )。

　　(🥤)“看(📪)过以后民族自豪感倍(bèi )增(zē(🤝)ng )，五千年中(🍾)华文(🈷)明啊，而且更期待着更长(zhǎng )的中华文明的发现(📵)发掘(✨)。”在(🤤)三星堆博物(👯)馆新馆(guǎn )，习(📓)(xí )近(jìn )平总书(🛡)记感慨说(❕)。

　　连日来，河南多(😣)(duō )地(dì(📳) )持(chí(🎙) )续高温(wēn )出(chū )现不(🚽)同程度旱情，引发(fā )关注。目前河南情况如(😌)何？当地采取了(⚫)哪些抗旱(🤘)措(cuò )施？(🦍)国家对抗旱又有(yǒ(🕝)u )何举措？一文速览。

　　(📩)国际(🌟)社会(🚫)普遍(🕑)认(rèn )为，多(duō )边贸易体制的最(👄)大受益者是美国。在该体制(zhì )下，美元是国际贸易中的主要结算货币。许多贸易顺差(chà )国用通过贸(🕹)易获(huò(🐄) )得的美元购买美国国债(zhài )。通(tōng )过发行美元和美国国债，美(🚮)国可以享受(🤭)(shòu )从(cóng )世界各地购(📦)买商(shāng )品和服务的“美元特权(🦓)”，获得(dé )了来自全(🖖)球(qiú )各(🧟)地的(de )大量物(📺)美价廉的(🦀)商品。美国肆意(yì )加征关税(🤬)(shuì )，将推高美(🚔)国市场(⏳)的消费价格。美国(⭐)制造业融(róng )入国际供(💨)应(🕖)链(liàn )程度较高，加征关税(🌓)将提高美国的生产成本，加剧通货膨(péng )胀。调查显示，美(🎊)国消费者(📌)预计未(🛣)来5到10年(👝)的(de )年(🈷)通(🔹)胀率(🚣)将(jiāng )达到4.1%，为1993年(🚎)以来最(zuì )高。

　　上述(shù )两起(qǐ(🆗) )事件，引起了一些企(🆑)业人士的(🚸)担忧。这些担(⛑)忧包括(⛱)是否存在全(😔)国性查税，不少(shǎo )企业担忧如果倒查多年需要补税，这对于经营困难的当(🔅)(dāng )下(xià )无疑(yí )是“雪上加霜”。

　　据英(🐘)国政(📙)府13日发表声明(👥)称：“今天的行(🚗)动包括英国首(👍)次(cì(⚾) )针(👇)对俄(é )罗斯(sī )总统‘影(🛥)(yǐng )子舰队’中的(🦕)(de )船只实施制裁(💑)，俄罗斯利用这些船只规避(🐤)英国和七(qī )国(guó )集团（G7）的制裁，并继(🥉)续(💞)不受(✡)限(xiàn )制地(😐)进(🔡)行(háng )石油贸(🥘)易。”这些新制裁还针对(👺)俄罗(😅)斯军方的(🏏)弹药、机床(🤯)、(👫)微电子(🔡)(zǐ )和物(🛃)流供(gòng )应商，包括位(🅾)于中国、(🥑)以色列、吉(jí )尔(⭐)吉(🤓)斯斯坦和(hé )俄罗(luó )斯的实体(🌂)。声明写道，英(yīng )国(🐫)首相苏纳(🏪)克在意大利参加G7峰(🌇)会时宣布了这些新的制(zhì )裁措施(shī )，“这将削弱俄(🧗)罗斯为(🐕)其(qí(🎞) )战争机器提(tí )供资(zī )金和装备的能(🚴)力”。