①热身(🔅)不可(🔩)少：(💈)进入水前进行5到10分钟热(🚆)身，特别(⬜)是腿部(bù )、肩部、核心(xīn )部位；②注(zhù(🚍) )意水温：水温太低(dī )(＜26℃)时，应控制游泳时间，避(🍺)免(💹)久泡；(🤦)③补水+补(🏗)(bǔ )电(🏥)解质：游泳前后(hòu )都应适(🌙)当饮水，尤(yóu )其是在高温或长时间(❌)游(yóu )泳后，考虑补充含电解质的运动(🆕)饮料；④动作规范，强度适宜(🎣)：学习正(zhèng )确的泳姿、(🌙)打腿方式，避免局部(bù )肌群过度使(shǐ )用，造成疲劳性痉挛(💈)。

　　常年(nián )打球的张(zhāng )先生(🏪)(shēng )告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的(🖤)这几(jǐ(🤯) )年，网(🍄)球运(🔀)动在(🚾)大(😬)众层(🙈)面(miàn )一直(📀)是向上走的态势，加(😌)入(rù )网(🎨)球运动行(háng )列(liè )中(🍉)的(🤵)人不(🧕)断增多。”张(🎁)先生分析，这也许跟网球(🉑)是隔网(wǎng )运动(🍉)有关，因此在疫情期间受(shòu )到(🌧)欢迎。

　　常年(🐉)打球的张先生(🎏)告(🎊)(gào )诉(🏃)(sù(🌥) )《环球时(shí(🥡) )报》记(jì )者：“在郑钦文夺冠前的这(🎺)(zhè )几年(🤥)，网球运动在大(🧦)(dà )众层(🏩)面(🤽)一直是向上走的态势，加入网球(🏥)运动行列中的人不断增(zēng )多(duō )。”张先(🍢)生分(🧜)析，这(🌪)也许跟网球(📩)(qiú )是隔网(🚕)运动(dòng )有关，因(😢)此在疫情期(🕎)间受到欢迎。

　(🕚)　培养“安全意识”：努力提(tí )升国家安(ān )全(quá(🙈)n )意识，加强(qiáng )安全防范能力(lì )，留心学习工作生活中的点滴(dī )，遇到(🗻)(dào )可疑情况先问三(✊)个问题：(📭)“为什(shí(👯) )么找(🍒)我？”“信(😮)息是否敏感？”“可能有什么后果(😣)？”

　　(🎛)但随(suí )着税收征管能力不(bú(🍎) )断强化，税收征收率不(bú )断提(tí )高，企(🗨)业实际(😨)税负正在(🎿)逐步(🐅)接近(🏩)名(🆎)义税负，在当前(♐)(qián )经济形(xíng )势下，企业痛感会更明显，一些企业如果不能承担可能会选择停业，这不仅影响(🔩)就业(🔜)，更会对宏观(✔)经(🛩)济(🍇)运行(🍸)带来负(fù(🤝) )面影响。

　　长沙6月3日电 (记(🐟)者 鲁毅(🙂))第四届中(zhōng )国(🦓)—非洲经贸博(bó )览会将于6月12日至15日在(😔)长(zhǎng )沙举办。目前，已有48个非(📋)洲国家(jiā )、(📬)9个国际组织、27个省区市(🐉)和4700多(😾)家中非企业、商协会(🤝)、金融机构(🛂)等超(🤣)2.8万人报名(🥩)参会(huì )。

　　6月21日，中央纪(⚪)委国家监委发布消息，自然资源部原党(dǎng )组成员，中国地(😶)质调查局原党组(📞)书记、局长(zhǎng )钟(✖)自然被开除党(💇)籍，涉嫌受贿(🅿)、故意泄露国(🕌)家秘(mì )密犯罪(🚢)问题移(yí )送检(jiǎn )察机关(🏎)依法审查起诉。

　(🥔)　王一新严重(chóng )违(wéi )反党的(de )政治纪律、(🦎)组织纪(jì )律(📫)、廉(📲)洁纪律和生活纪律，构成严(yán )重职务违法(🕙)并涉嫌受(🚊)贿犯罪(🦓)，且(📳)在党的十(🥒)八(bā )大后不(📗)(bú )收敛、(📇)不收手(🤨)(shǒu )，性质严重，影响(🚀)恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产(chǎn )党纪(✈)(jì )律处分条例》《中(⬛)华人民共和国(♏)监察法》《中华人民共和国公职人员(🍴)政务处分(fèn )法》等(🕔)有关规(guī )定，经中(🥃)央纪委常委会(😣)会议研究并(♟)报中(zhōng )共中央批准，决(jué )定给(gěi )予(yǔ )王一新开除党(🦎)籍处分；由(🍶)国家监委给予其开除公职处(chù )分；终(zhōng )止其(📟)黑(hēi )龙江省第十三(sān )次(📂)党(dǎng )代(🗃)(dà(👊)i )会代表(🈲)资格；收(🤓)缴其违纪违(🐛)法(😸)所得；将其(👨)涉嫌犯罪(zuì )问题移(😖)送检察机关依(🕶)法(😁)审查(💈)起诉，所涉财物一并移送(sòng )。

　　中交二航局(jú )宜来高(🌐)速项目常务(wù )副(😨)经(💶)理刘海军介绍，因“二合一”的(de )结构设(🎈)计，主桥纵向边主跨之间和横(⏬)(héng )向桥(🤑)面之(zhī )间(🚌)均为非对称结构，大桥结构重心不居中，建设(🗞)难(🚲)度极(🆘)高。为此，建设者们用(🥄)152根斜拉索，270种、819块桥面板，2560个钢(gāng )结构(gòu )构件，45.5万(wàn )个连接构件(jiàn )，成功建造了这(🆎)座(⏯)“颜值”与(yǔ )“技术(🌓)”并存的大桥。