(🖼)在睡眠方面，需要(😆)养成良(🧟)好的睡眠(miá(🍠)n )习惯(🧑)。高质量睡眠(🏇)有助(⚡)于调(diào )节体内(🎖)激素平衡(🍣)，控制食欲。而在睡(shuì )眠(🤗)不(bú )足时，身体会分泌(mì )更(gèng )多的饥饿素，使(shǐ )人更容易感到(🈵)饥饿，从而增加(jiā )食物摄入(⏫)。

　　受高空低槽东移(yí(🐤) )影响，16日河南(ná(🤔)n )省有分散性(xìng )阵雨、(🌄)雷阵(🥛)雨(🥀)，雨量分布(🔌)不均，中西(😋)部局部中雨或大雨，并伴有短(🥘)时强(❎)降水、雷暴大风等(🌯)(děng )强对流(💌)天气。

　　拉(lā )萨4月23日(rì )电 (记(💬)者 赵朗)2025年(⭕)4月23日(rì )是(🍷)第30个世界(🛣)读(🛏)书日，庆(qìng )祝(zhù )西(🚲)藏自治区(qū )成立60周(💼)年新时代文明实践活动(dòng )暨“书香城关 文明在线”阅(yuè(🤲) )读季启动仪式(shì )23日在(🔤)拉萨举行(háng )。

　　今年“六一”国际儿童节到来前夕，中(🕖)国(guó )少(shǎ(⭐)o )年先(🔑)锋队第九次全(quán )国代表大会胜利召(🖌)开。习(🧐)近平总书记致信(xìn )祝贺，强调少年儿童是推进强国建设(shè )、民族(🎤)复兴伟业的未来生力军，少先队是少年儿童健康成(🔖)长的大学校(xiào )；勉励少先(🛑)队高举队旗跟(gēn )党(🌭)走，教育引领广(🔍)大少先队员争当(dāng )爱党爱国、勤奋好(🚸)学、全面发展的新时代好少(📟)年，并祝全(quán )国小朋友们节日快乐(💾)。总书记(🥈)的重要贺(hè )信充分体现了党中央对少(🎆)先(🎍)队的关心关怀，是对广大少先队员、(👺)少先(xiān )队辅导员和少(shǎo )先队工(gōng )作(💦)(zuò )者(🚹)的巨大鼓舞，激发全(🍣)党全社会对(🛐)(duì )少年(🔔)儿(🍒)童(🐓)的关注(zhù(👗) )关爱，凝聚力量培(🦆)育一株株(💌)“小树苗”茁壮成长、(⛵)聚木(☝)成(🙃)林，早日成为民族的顶梁柱(🛥)。

　　6月17日，澎(🔩)湃新(🔐)闻（(🥍)www.thepaper.cn）从陈政(💁)高同志多位亲友处获悉，住房和城乡建设部(🏂)(bù )原部长(zhǎng )、党组(zǔ )书记(jì )陈政高同志，因病(bì(🎵)ng )于2024年6月16日在北京逝世，享年72岁。

　　(🔽)据严洛洛(✋)统计(🍧)，其经手房源中(🦀)，2024年西城(🔶)、东城等(děng )核心(🌲)区域客群占(zhàn )比仅10%—20%，而(ér )当前该比例已提升至40%左(🕟)(zuǒ )右。严洛洛认为，在近郊板块(😓)城市配套日趋完善(🕸)、轨道交通(🐲)网络密集(⏬)覆盖的(de )背景下，依托地(dì(🤟) )铁沿(🛐)线物业完全可满足日常通(tō(🕺)ng )勤与生(👋)活需求(🥖)。这种(🎐)居住价(🛫)(jià )值重构促(cù )使核心(💎)区域改善型客群(qún )将置业(📈)目(💃)光转向非(🛌)核(🎅)心板(🧚)块，形成(ché(🍃)ng )以居(jū(🦗) )住(🏦)品质升级为(wé(🏮)i )核心诉求的(😐)外溢效应(👷)。

　　据携程数据，今(Ⓜ)年以(🎋)来，澳大利亚(yà )位列中国入境游第(⛑)5大客(🚻)源国(guó )，入(rù(🏀) )境旅(lǚ(💭) )游订单同(🗄)比增长155%，澳(ào )大(dà )利亚到中国的航(🏥)班数量同比增幅超过220%。澳大(dà )利亚游客来中国的(🍬)热门目(mù(😨) )的地(👜)包括(🗻)(kuò(💹) )上(🖱)海、广(guǎng )州、北京、成都、深(🉑)圳、杭州、重庆(🏧)、厦(xià )门、南京和西(xī )安。在即将到来的暑假，澳(🌡)大(🛠)利亚-中国(guó )的(🌮)机票均价较去年(🗿)同(🔥)期降低(dī )近三成。

　　消(👵)息说，俄总统阿(ā )富汗问题特(tè )别代表卡布洛夫、(😔)俄罗斯驻阿富汗大(dà )使(🎤)日(🦔)尔诺夫当(📰)天同阿(⛵)富汗(hàn )临(🙏)(lín )时政府代理(lǐ )外长穆塔(📌)基、代理内(nèi )政部长(🕦)(zhǎng )哈卡尼(🍔)举行工作会(huì )谈。俄方向阿(🏵)(ā )方通报，依据俄联(lián )邦最高法院宣布(♊)的暂(🐸)停对“塔利班运动”活动禁令的决定，俄方决(🗼)定将(⏹)(jiāng )阿(💕)富(♋)汗(⭐)驻莫斯(🔶)科外(🔛)交代表机(jī )构等级提(🍭)升至大使级(😪)。阿方(fāng )对此深表感谢(🖨)。

　(🍠)　据介绍，根据气象(🏰)监测情况(🧦)，今年4月下旬以来，全省平均降水量(🏻)26.6毫米，较常年(nián )同(✊)期偏少(🧞)75%，截至6月(yuè )13日，大部(🛂)分地区(qū )连续无有效(xiào )降水(🏫)日数超60天，郑(🦔)州(zhōu )等10个(🖊)地(dì )市在(🏼)70天(🤑)以上(shàng )；平均气温23.2度(🏁)，较常年(🤨)同(tóng )期(❌)偏高1.8度。