一般而言，想要控制体重，就需要减少高热量食物摄入，尽量少(shǎo )吃油炸(zhà )食品(🤘)、甜点(✉)、含糖饮料、高脂肪零食，这些(🖇)食(shí )物热量高、营(🍮)养低，很容易让人不知(🌄)不(bú )觉“吃(😂)超标”。

　　(📂)9月(🌻)末的沈阳，早晚都透(💐)着凉意，风刮得人打哆(💈)嗦。拼多多业(yè(🚖) )务(🐧)人员一早就带着供(😟)应商从南跑到(dào )北，又从(🦏)(cóng )东(dōng )转到西(xī(🌅) )，两天时(🛂)间考察了七八个(🚸)仓库，最终将中转仓定在沈阳市铁西区。一周(zhōu )内，仓内扫描、(🍢)分拣等(děng )设备全部(bù )到位，人员培(péi )训完毕(🍍)，并实现初期周转订单目(➕)(mù )标。业务(🚋)人员介绍，沈阳中转仓建设(🤱)好后(hòu )，二(📰)段(🌊)发(🥁)货时(👹)(shí )效(xiào )现在(🧜)已经压缩到3天(🔩)左(💿)右(yòu )，部分(🤸)城市甚至(zhì )可以(yǐ )实(shí )现次日达。

　　在演讲后(🍵)的提(🧚)问环节，中国(❓)军(jun1 )事(🌏)专家张弛提问(wèn )，如今美国对(duì )东盟国家征收(😶)高关税，企图(💨)以(💈)此迫(🅰)使东盟(😢)国家(♒)选边站队。作为(🥃)东盟轮(📦)值主席国的领导(🕞)人，您(nín )将(🚷)采取哪些(🥍)措(🌗)施继续确保东盟在本地区的中(zhōng )心作用？

　　坚(🛩)(jiān )持(🕗)(chí )因(🐴)地制宜(yí )、科学(xué )抗旱(hàn )，河(hé )库灌区及(🏕)时(shí(🏢) )开闸放水，增加流量，采取疏(🍦)通渠(💱)道、维修(xiū )涵闸(zhá )等(👩)措施，做到远送多(duō )浇、有水可浇；(🌖)引黄灌区(qū )根据抗(kàng )旱需水(shuǐ )情况，及时开闸放水，争取(🛶)多(🎷)引黄河水；(🗾)平原(👏)灌(🖥)区(qū )发挥机电井(🌞)作用(💭)，采取有效措(🤚)施保(bǎo )障机井(🐅)通电(🕺)，并组织投入各类排灌(👼)机械179.4万台，努力增加抗(kàng )旱播种面积。丘陵岗区(qū )利用坑、塘、堰、(🦔)坝等小型水利工程组织(🎩)抗旱播种。夏播以来，全省累计抗旱浇水7977.3万(♎)亩(📔)(mǔ(🌙) )次，播种(🤹)进(♏)度与常年相当。

　　4月18日，桂林(lín )北(💓)(běi )站、桂林西(💦)站和阳(🌑)朔(shuò )站陆续迎来近(🛋)5000名香港(🖲)游客。在(zài )4天3晚(🎞)(wǎn )的旅游行(🛡)程中，他们不(bú )仅可以欣赏(♟)甲(🛳)天下(🚬)的桂林山水(👊)，还(😦)可以体验桂(🌫)林独特(🧟)的人文风情。

　　6月(yuè )13日、14日，河南(nán )多地发(🐾)布人工增(🐳)雨公告。提醒：任何组织和个人若发(fā )现(xiàn )未爆炸或(👆)爆(🐟)炸不完全弹头、弹(🔳)药碎片或火箭弹残骸，切(🔸)勿擅自移动(⛓)、藏匿、拆解和损(sǔn )毁等，请立(lì )即报告(gà(😢)o )当(dāng )地政府或人(🚯)(rén )工(gōng )影响(xiǎng )天气有关部(🤭)门，或者立(🎣)即拨打110向当地公安(ān )部门报警(👳)。

　　3月(🌖)1日，书屋(💙)迎(🛡)来了《榉木崖下的小黑》的作(🉑)者——金(🎩)华市(🔟)作家协会会(🐔)员(🧞)(yuá(🐏)n )叶靖(🍫)，还有一(yī )群(qún )来自金(jī(🚪)n )东区岭下镇中(zhōng )心小(xiǎo )学的小客人。书中的(🏈)主角是一(yī(😟) )名(míng )四年(🐔)级的小(⌛)男(✳)孩(🍎)小(🎙)黑，故事的(🥂)场景正是金东区八(🗼)仙溪畔(🈯)一个(🎣)名为“榉(😰)木(🥔)崖”的小山村(💫)。叶靖在读书交(jiāo )流会上(💭)分享，“榉木崖”是无(wú )数个美丽乡村总和，融合了金东(🚒)各(gè )地特色。孩(hái )子(🤸)们(men )对艾青和施(shī )光南歌(🏺)颂的这片土地也有了更(gèng )深(shēn )的(🕰)认(rè(📆)n )识。

　　[环(🕌)球时报综合报(🧒)(bào )道]“一段时间以来，比亚迪、吉(jí )利等中国自(🗣)主品(🎷)牌的崛(🕸)起给不少外国汽车品牌(🎨)带来压(yā(🤸) )力。”美国CNBC网(🕸)站18日报道称，美银(🏏)证(🏊)券汽车(😟)产业(🥫)分析师约翰(🕘)·墨(😐)菲当天(🤜)在美国汽车媒(méi )体协会有关(⛎)活动中表示，美国底特律三巨头(tóu )（即通用汽车、福特汽车和斯特兰(📗)蒂斯）应“尽快”退出中国(guó )市(🔌)场。他同(tó(🔐)ng )时警告(🚞)说，美国三(📇)大车(🤞)企需(🤚)(xū(🐔) )要采(🛁)取更(🖐)严厉的措施削减开支，尤其是(shì )在内(🖥)燃机(jī )业(yè )务方面，因为这是目(🔐)前(🎥)利润(rùn )的(🚚)主(zhǔ )要(💥)来源。

　　孟子的“仁政”思想，主张“讲仁爱(💙)，重民本”，不仅强调推(🔂)动经济发展、取(⛎)(qǔ )得(dé )经(🅱)济成就(jiù )，还进一步地提倡领导者(zhě )必须慈爱(ài )和公(👆)正地(🎱)对待人民(mín )。孟(🚃)子(zǐ )认(rèn )为，当领导(dǎ(🚰)o )者(zhě )关心公民(👑)福祉，并推行深入人心的德治时，就能(néng )孕育(yù )出(🥑)信(📫)任与忠诚，实现(🙂)(xiàn )和平与长期稳定——这些价值(🖍)观，至今仍备受推(⬜)崇。这(💟)些看似(🔘)简单(dān )却至(📆)关重要的理(lǐ )念，适用于我们每一个人，历(lì(🐹) )久弥新(⛰)。