尽量(🔁)选择少油、低热量的小(😶)(xiǎo )粽子(🗼)(zǐ(🚵) )。甜粽建议选“能量(🖨)低且(💰)无(😝)添(🚬)加的小粽”；咸粽建议选由鱼(🍳)虾肉、禽(❓)瘦肉等(🤝)(děng )制(zhì )作而成(chéng )的(de )，避(bì )免食用香(xiāng )肠粽、(🔄)腊肉粽等加工肉制品粽子。

　　据携程数据(🗳)，今年(niá(🕍)n )以来，澳(ào )大利亚(👮)位列(liè )中国入境(⏳)游第5大客源国(🐵)，入境旅游订单同比(🦈)增长155%，澳(🦆)大(🌇)利亚到中国的航班数量同比增幅超过(🔧)220%。澳大(🔈)利亚(🎡)游客来中国的(🎖)热门(📽)目的(🥖)地包括上海、广州(zhōu )、北京、成都、深圳、杭州、重庆(🌂)、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价(jià )较去(💒)(qù )年同期降(jiàng )低近(😜)三成。

　　[环球时(shí )报报道(💄) 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺(📋)(duó(💐) )得2024巴黎奥运(🎿)会网球(✅)女单(🏤)冠(🈹)(guàn )军，实现中(zhōng )国选手在(🚠)该(👀)项(xiàng )目上(🐣)的(de )历(lì )史性(xìng )突破，也点燃了民众参与网球运动(📁)的(🏜)热情，网球热度随之(👜)大涨。接受《环球时报》记者(zhě(🎢) )采(cǎi )访的专(🥢)家认(♈)为(🕗)，体(👍)育明星与体育经济会形(🌒)成正向反馈：体(🧤)育明星的示范效应会提(♏)(tí(🌂) )振相关体育产业、吸引更多人(ré(🅿)n )参(🐘)与到运动中来，大(🦍)众的广泛参与则会成为“未(wè(🍄)i )来明星运动(🔇)员”诞生的基石。

　(⏹)　五分(fèn )钟后(hò(👲)u )，布帕太(tài )姆被救上地面，这(zhè )时(🌨)她全身糊满了泥巴，由于缺氧，她难以站(🌇)立，出现(xiàn )意识模糊。在简单的漱口(kǒ(⛷)u )和清理后，她被送往医院(📅)。

　　南(nán )宁4月21日电(李(🌕)荣(ró(🌱)ng )霞 黄俞(🔊)淞 李文华)广(😍)西(🎀)壮族(💛)自(🍟)治区林业(yè )局(👡)21日介(😌)绍，近日，科研人员(⏲)在(🤷)广西恩城国家级(🎪)自(👞)然保护区内发现濒危植(zhí )物新(xīn )种——(🕓)恩城(chéng )黑面神，该研(🏒)(yán )究成果发表在国际(jì )植物(📁)分(fèn )类学(😡)期刊《北欧植物学(🏵)报(bào )》上。

　　该合作社在墩(⬅)(dūn )阔坦乡(🕴)流(🕙)转18000亩地(🧙)，吸纳(👓)周边懂(😼)(dǒng )技术、懂管理、懂(🖐)机械(⏬)的村民加入，共同推动农业现(😞)代化(🤤)进程(chéng )。合作社技(🍂)术员(🚗)陈修建表示：“家里230亩土地流转给合作社(shè(🍇) )后，我又(📒)被(😉)聘到合作社当技术(shù )员(yuán )，参(🦈)与管理，现(🏜)在一个(gè )月能挣(🌙)8000多块钱。”

　　进一步改进工作作风，严格要求自(🏕)己，求(🕧)真务实(🕟)，真(zhē(🕑)n )抓(zhuā )实(♑)干，坚持(chí )以人民为中心(⏳)的(😷)创作导向(🚂)，强化“国家(🙌)队”意识，努力(🍤)以(yǐ )优秀作(🌴)品向着艺术“高峰”不断(🏒)攀登。

　　去年以来，中(zhōng )国对多(duō )个(🥌)国(📢)家单方面免签。截至目(📇)前，中方已经对(♿)法国、德(🥞)国、意大利、荷兰、西(🚳)班(bān )牙、瑞士、爱(😸)尔(ěr )兰、(🔑)匈牙利、(🈚)奥地利、比(bǐ(😹) )利时、卢(📣)森堡等国施行单方面(💫)(miàn )免签；还与泰国、新(xīn )加坡、马来(lái )西亚(🕢)、格鲁(lǔ )吉亚等国互免(miǎn )了签证(😋)。此前(🕑)的6月13日，国务(🍜)院总理李强在惠灵顿(dùn )总督府同新西兰(🎷)总理拉(lā(🐧) )克森举行会谈。李强(✨)表示，将(jiāng )把新西兰纳入单(👭)(dān )方面免(miǎn )签国(🛴)(guó )家(🚟)范围(🐕)，希望新方为中国公民赴(👕)新(🈶)提供(🏦)更(🕊)多(duō )便利(🏣)。

　(🐗)　其次，饮食(📹)也不用完全忽(😬)视。虽(suī )然食物能获得的维(wéi )生素(🐰)(sù )D不多(duō )，但一些食物(wù )，比如深海鱼(三文鱼、(📀)沙(🦅)丁鱼)、蛋(👍)黄(huáng )、强(🌈)化牛奶等也是(🗡)有维生(🏚)素D的，户外(wài )活动(⛹)不(❤)足的话，不妨注意多(duō )吃(🔋)点这类食物。