如果能吃到一部分全谷(🏝)杂粮，比(🚔)如一(yī )半大米(mǐ )一(🌟)半糙(🦄)米煮的饭，效(🛐)果更好。因为糙米(🧛)中含有比精白米多几倍(📅)的γ-氨基丁酸(suān )和B族维生素，而且糙米饭(🉐)(fà(🧛)n )的消化速度较慢，缓慢(⛷)释放葡萄糖，更有利(🕕)于持续合成糖原(🚮)而不是(🕘)合成脂(🚈)肪(🏷)。

　　这个五一假期，很多人选择出门(mén )买买买，一些(xiē )历史街区成(🌤)了年(🚜)轻人“种(✴)草(🍐)打卡”的首选(🐺)。比如(rú )江城武汉昙华(huá )林，是一(😁)条有(yǒu )着(zhe )600多(🔊)年历(😴)史的老街(🍿)，今天(💾)是(🔲)(shì )五四青年节，去(⬜)逛逛(🌛)这条让(ràng )很多年轻人(🎉)(rén )“种草”的街↓(🗾)

　　(👏)不仅(🏣)分水细，用水更(👕)要(yào )精打细算。小满镇店子(🏳)闸(🚯)村对土地实(shí(⛩) )际(jì )用水量进(jìn )行科学测(🍙)算，对(duì(🐊) )水肥一体化(⛰)滴灌进行精细管理，将(⛷)亩均(jun1 )年用水量从400立方米降(jiàng )到320立方米。今年张掖全市(🥉)的春灌工(🛏)作预(yù )计(🚶)5月(😵)上(🍴)旬全面完(🌎)成，计(😤)划春灌(guàn )面积(⛓)220.4万亩(🔦)，为(🔂)秋粮丰收筑牢根基。

　　一直以(🏍)来(🈲)，双柏茯苓能走俏市场(chǎng )，离不(🕦)开(kāi )过硬的品(💁)质。根据本(📼)地多家企业(🖌)样品送检结果显示，当地(dì(🎷) )茯(🏫)苓浸出物含量最高达7.6%，远(⛳)超(🎬)国家药典(🔗)2.5%的标准。

　　连日来，受(shòu )高(👶)温少雨天气影响，黄河流(⛅)域(yù )甘肃、内蒙古、山(🐮)西、(👏)陕(🚎)西、河南、(🔵)山东等省（(🥉)区）(🍉)出(🔑)现不同程度的旱情。针对流(🕧)域相关省（区(➿)）旱情，黄河防总和水利部黄河水利(🍘)委员会（(🚎)简称黄委(🔫)(wěi )）第一(🙍)(yī(🗑) )时间分别启动抗旱四级响应和(🉑)干旱(🚭)防御Ⅳ级(💀)应急响应(yīng )；自6月14日17时起，针对(duì )河(👬)南省启动干旱防御(yù )Ⅲ级应急响应(yī(🗒)ng )；要(👘)求(🔷)(qiú )各相(🥇)关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好(🎛)旱情持续或进一步发展的应对准(🏝)备。

　　(🙇)剧中冬子妈的扮演者，澳门大学博士、声乐教授，澳门国(guó )际(🏹)音乐艺术协(xié )会主席盛梅表(🧓)示，能够(🔍)参演《闪(shǎn )闪的红(🦗)星》这一经(jīng )典剧目(♒)(mù )，她感到(🎸)无比(🏸)荣幸，《闪闪的红(🚿)星》传(chuá(🔦)n )递(🏙)的(de )不(bú )仅仅(jǐn )是一段历史(👩)，更是一种(🧣)信(xìn )念、一(🛍)种力量(liàng )，激(🍘)励着一代(dà(🈲)i )又一代人(rén )。此次(🎊)她与(👜)演出团队共(gòng )同努力，通过音乐(🤪)剧(jù )这一艺术形式(shì )将红色文化(huà )更好地传(🤥)递给观众，弘扬革命(🚎)先辈不怕困(🙇)难、勇(🐘)往直前的精(⏳)神(👀)(shén )，深感责任重大(dà )。

　　4月(🍖)18日(🕤)至(⤵)21日，由(yóu )浙江省文化广电和旅游(🎛)厅指导(dǎo )、浙江小百花越剧(jù )院出品，浙江小(xiǎo )百花越(🧗)剧院(浙百团)演出的原创越(yuè )剧《我(🚓)的大观园(yuán )》，在杭州连演(🏴)4场。这(zhè )部以《红楼梦》为灵感的越(yuè )剧佳(👏)作，日前正式宣(xuān )布将开(⏯)(kāi )启全国巡(xú(👀)n )演，让(ràng )更多戏(🕷)迷(🎨)有机(jī )会(huì )领略其魅(mèi )力(🛏)(lì )。

　　新华社北京5月24日电 5月(yuè )24日(🤽)，中共中(🖐)央总书记、国(guó )家主席习近平就(jiù )越南(nán )前国家主(🗻)(zhǔ(👿) )席(xí )陈德(🍜)良逝(🦖)世(shì )向越共中央总书(🐅)(shū )记苏林、(🌉)越南国家主(😜)席梁强(qiáng )致(🍀)唁电，代表(biǎo )中国(📩)共产党、中国政府和中(zhō(⏪)ng )国(guó(🍏) )人民表示沉痛(tòng )哀(💇)悼，向陈德(🌔)良家(🏀)属致以诚挚(🍄)慰(🔷)问(📘)。

　(🍹)　(🎞)这(🏻)条有(🏸)着800多年历(💇)史(😔)(shǐ )的老街，汇(📇)聚了喜(🍆)铺、禧(xǐ )书坊、江(😱)湖码头等(⬛)众多打卡点。大型光影秀、(🔅)城市(💆)(shì )空间艺(🥩)术等(děng )现代元素的(🌾)(de )加(jiā(🌁) )入，也让街区在(☝)古(gǔ )朴(pǔ )中透(🔐)露出时尚(🤩)(shàng )气息。连日(🈶)来，寺前(👉)街推出多样化的(😺)假日场景，从国潮(🆑)音乐派(🐶)对到非遗盛宴，从亲子手(🎆)工体验到先锋艺术展(🤟)览，从青年养生局到电(diàn )影展(zhǎn )演(yǎn )，让游客(😄)沉(🏌)浸其中。