中新经纬4月21日电 周一早盘(pán )，A股三大指数低开后全线翻红。截(jié )至午(😝)间收(shō(⏩)u )盘(pá(🏄)n )，上证(⬜)指数涨(zhǎng )0.30%，报3286.44点。深(🐙)证成指(🔛)(zhǐ )涨0.72%，报9852.09点(diǎn )。创业板指涨(🤱)(zhǎ(🥓)ng )1.05%，报1934.05点。

　　全国铁路5月(yuè )5日预计发送旅(lǚ )客2110万人次，计划(🦉)加开列车(chē )1896列。其中，国(🤵)铁北京局预(🎱)计发送(🐙)旅客157万(💓)人次(cì(💇) )，计划(📃)增开旅客(🧟)列车170列。国(📭)铁广州局(🍖)预计发送(📹)旅客(🆔)309.3万人次(✡)，同比增长(zhǎng )18.9%。国铁南昌局预计发(fā )送(📺)旅客156万人次(cì )，计划(👟)加(🕧)(jiā )开旅客列车272列，其中夜间高(gāo )铁82列，充(😏)分保障旅客出行需求。此外，在长三(🐥)角(📀)、粤港澳大湾(😅)区(👓)、成渝等客流量大(dà )的重点区域铁(🥂)路部门(mén )加开临时(shí )列车、夜间高铁，在部分(🌋)热(🌉)门旅(lǚ )游城市也加(jiā )开(kāi )临时列车(chē )来满足返程出行需求。

　(🦗)　来(🎟)自墨西哥的旅(😢)(lǚ )客(🔂)罗珊娜和朋友下船后(hòu )，准备前往厦门环岛路(lù )、(🌔)南(😥)普陀寺(sì )等地游玩。“第一次感受(🔵)中国的端午节，粽(🦂)子(🎺)(zǐ )挂饰很(🥫)可爱(ài )，我很(🎗)(hěn )喜(📹)欢(🎼)，我们(men )都很(🦋)期待(📯)本(🌫)次旅(lǚ )行。”罗珊娜说。

　　“台湾民意(🐡)基金会”今(🏘)日(🍧)（6月(🔍)18日(✋)）(🦁)公布最新民(📝)(mín )调，台湾(🐾)地区领(🛁)(lǐng )导人(🧢)赖清德声望为48.2%，相较上个月重挫 9.8 个百分(🍣)点。该(gāi )基金会(huì )董事(shì(🔄) )长游盈(⏩)隆表示，在台湾，一(🚛)个百分点代(🤡)表 19.5 万(🍺)人，10 个(gè )百分(🧞)点代(👥)表近(jì(💒)n ) 200 万人(rén )，上任不到一个(🌭)月，流(📲)(liú )失近200万人(😣)支持，是(🕶)一个(gè )严重的警讯。

　　耿爽说(🤲)，中方对(🚇)当前(🍯)海地(dì(😕) )黑帮横行、(🤒)危机加(💽)剧、(🎽)国家(jiā )濒临(🤔)(lín )崩溃(🐷)、民众深陷绝境深(shēn )表关切。海地自身必须(🕣)担当作为(😁)，外部(😮)支持(📡)必(🦈)须讲(🍈)究(jiū )实效(🍲)，始作俑者(zhě )必须承担责任。

　　央视网(🚹)消息(xī )：(🏊)当端午的艾草香漫过岁月长河，与(🎠)现(🛰)代生活(🍍)的脉搏同(🤭)频(pín )共振，传统(tǒng )节日便焕(huàn )发了全新(xīn )生(🍰)命力，节日消费与体(🚦)验也有了别样风景(🖖)(jǐng )。借(💍)助“热力图+大数(💶)据”，探寻端午文化的创新(🍬)与蜕变。

　　据(🅱)(jù )悉(🍚)，浦东国际人才港瞄(miáo )准人(🏳)才办(🙏)事的难(nán )点、堵点，为海(😈)内外人(🤔)才提供全覆盖、一站式、专属化服务(wù )。在国际人才驿站，有意到浦(🥇)东(dōng )创新(💬)创业的海(🔝)内外(🔠)人(🐷)才可享受(📏)“创业首(🔓)站”“职业首站”一(yī )揽子服务。

　　数据(jù(📌) )显示，免签(qiā(🗣)n )对入境游(yóu )的促进效(xiào )果显著(zhe )。春秋旅(lǚ )游副总(🍇)经理周(✔)(zhōu )卫红此前表示(🍵)，自(🛵)(zì )中国对多国单方面(😫)免(🚇)(miǎ(🥨)n )签以(📃)来，对入境游市场起(🏕)到积(jī )极的推动作用，让来自更(🕡)多客源地的境外(wài )游客能够以更便捷的(de )方式来(lái )到中国。

　(👟)　伍大华建议，调理睡眠(♿)需要规律作息、合理饮食(shí )、(🏧)适(shì )度(🏇)运动、调节情志。每天尽量在(🏩)同一时间入睡和起床，建立适合自己(🦔)的睡眠生物(wù )钟(🏒)，营造(🍲)舒适的睡眠环(🎥)境，白天(〰)尽量多接触(⏬)自然光。同(tóng )时按时进食，避免(🔒)晚餐过晚或睡前(qián )过饥过饱(bǎo )，多吃清淡、易消(xiāo )化食物，可以多食用(yòng )莴(wō )笋(🕦)、荠菜等食物，有助于疏肝(gān )理(🌧)气(qì )；食用莲子(🙆)、百合、红(🥋)枣(zǎo )等药(🐸)食同源中(🗃)药，有助于养心(🔸)安(💕)神。