不要(🚣)久坐不动，每周应(🍭)运动至少5次，每次(🏐)不少(🤭)于30分钟。如果你(🏼)没有运(🏎)动习惯(👔)，可以先从(cóng )走路开始，每天仅需行(háng )走7000～8000步，就能收获(🚡)运动(🌮)带来的好处。

　　[环球时(♋)报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴(bā )黎奥(ào )运会网(wǎng )球女(🌎)(nǚ )单冠军，实现(xiàn )中国选手在(🔻)该项(⏺)目(🐂)上的历史性突破(🎊)，也点燃了(le )民众参与网球(🌃)运动的(💈)热情(📥)，网球热度随(suí )之大涨。接受(🧟)《环球时报(🍃)》记(➗)者采访的专家认为，体育明星与体育经(jīng )济会(huì )形(xí(🕰)ng )成正向反馈(🥄)：体(🏖)育(🎩)明(🚧)星的示范效应会提振相关(🍹)体育产(🥫)业、吸引更多人(rén )参与到运(yù(🏙)n )动(🥗)中来(😾)，大(📊)众的广泛参与则会成为“未(😅)来(🔩)明(míng )星运动员”诞生的基石(🌂)。

　　(✍)去(qù )年以(🐃)来(🚝)(lái )，中国对(🦋)多个国(🥞)家(jiā )单(dā(😪)n )方面免(🕎)签。截至目前，中方已经对法国、德国、(🙉)意大利(😽)、荷兰、西班(bān )牙(🚔)、瑞士、爱尔兰、(🕊)匈牙利、奥地利、比利(🛍)时(shí )、卢森堡等国施行(😮)(háng )单方面免签；还与泰(🥠)国、新(🚞)加坡、马来西亚、格(🆗)鲁吉(jí )亚等(🚢)国(🧠)互免了(🕵)签(♿)证。此前的(de )6月13日(📩)(rì )，国务(wù )院总理李强在惠灵顿总督府同新(xīn )西兰(🍽)总理拉克森(⏬)举行会谈(tán )。李强表(🦉)示，将把新西兰(⏪)(lá(📱)n )纳入单(dān )方面免签国家范围(wéi )，希望新方为中国公民赴新提(tí )供更多(duō )便利。

　　广州(😢)5月(yuè )30日电 (记者 蔡敏婕)象(👼)征团结(🤥)(jié )和睦的(🖨)石榴树、寓意(🚄)吉祥(🥥)美好的(🐺)桂花树(shù )、代表丰收富足(🕹)的油茶树……广(guǎng )州市民族宗教界(jiè )“同心林(🐉)”植树活(huó )动30日在广州举行，活(huó )动上举行民族宗教界“同心林”揭(jiē(👏) )牌(👷)仪式(🥕)。记(✴)者从活(🍵)动上获悉，广(guǎng )州已(🧘)打造首(shǒu )批32处“绿美宗教(jiāo )活动(✍)场所”。

　　另(⛪)一方面，在(zài )地方政府的支持和推动(👚)下，马拉(🥋)松等(🏾)路跑赛事(🐭)也(💫)(yě )在(🤹)增(💀)多。2024年全国范围内(⛸)共(gòng )举办(bàn )路跑赛事749场，较2023年增(👥)长约(🎇)7%。

　　6月17日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）从陈政(👫)高(🤒)同志多位亲友处获(💍)悉(🚭)，住房和城(📗)乡建设部原(yuán )部长、党组书记(🎶)陈政高同志(⏳)，因病于2024年6月16日(🌇)在北(🔂)京逝世，享年72岁。

　　“红星闪闪放(🛤)光彩，红(hóng )星灿灿暖胸怀……”今(🤶)年是中(zhōng )国人民(mín )抗日战争暨世界(👽)反法(🦐)西斯(🐬)战争胜利80周年，剧院(yuàn )内，当传唱多年的《红星歌》《映山红》《红星照我去战(🆘)斗(🙅)》等红色经(🧖)典歌曲响(🎫)起，悠(yōu )扬(🐼)的旋律唤起了大(📁)家心中炽热(😑)的革命(mìng )情怀，引(🍖)发(⛽)现场观众和(🧗)声共(gòng )鸣。

　　[环球(qiú )时(🦑)报报道(✈) 记者 倪浩]8月3日(🛂)，郑钦文(wén )夺得2024巴黎(lí )奥运会网球女单(🚕)冠(🧖)军，实现中(zhōng )国选手在该项目上的历(lì )史性突破，也(🌆)点燃了民众参与网(📎)球运(💉)动(🆓)的(🥕)热(🈲)情(qíng )，网球热(🦔)度(😺)随之大涨。接受《环(huán )球时(🕞)(shí )报》记者采访的专家认(rèn )为(🕛)，体(tǐ )育明(míng )星与体(🥔)育经济会(huì )形成正向(xià(🐞)ng )反馈(⚡)：体育明星的示(shì(🐝) )范效(😬)应(🐙)会(🕐)提振相(😳)关体育产业、吸引更多人参与到运动(dò(🌮)ng )中来，大众(⤴)的(🐼)广泛参(cān )与则(👐)(zé )会成(🚖)为“未来明(🚝)星运动员(yuá(👓)n )”诞生的基石。

　　(🕢)安铁(📥)成(🏐)进一步举(jǔ )例，“内卷式(shì(🗺) )”竞争(zhēng )造(🍻)(zào )成的零部件(jiàn )采购价连(🎊)年(nián )按10%至15%比例持(📈)续下(xià )降，上游经营恶化，很难(⌚)避免(🍭)供应(🐛)商在某些方(🎎)面(🏋)降低质(😔)量要(🐖)求。下(xià )游经销商经营恶化(🥇)甚至(🛄)部分(fèn )倒(🛅)闭，造成售后服务的及时性、便利(lì(🦋) )性(🚂)、可靠性下降。