据携程数据(✂)(jù(🧛) )，今年(nián )以来，澳大利亚位列(⛴)中(🛥)(zhō(⚓)ng )国入境游第5大客(kè )源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航(háng )班数(shù(🤵) )量同比增幅超(😙)过220%。澳大利亚游(🎵)客来中国的热门目(🚱)的地包括上(shàng )海、广州、北京(😊)、成都、深(⏱)圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即(✔)将到来(♐)的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较(jiào )去年(🎫)同期降低(🕋)(dī(🌿) )近三成。

　(💮)　(📘)这(zhè )个(🐯)由柳(liǔ )州市城中区综合行政执法局“五(⛱)车整治组”设立(lì )的“便民服务点(🏓)(diǎn )”，以免(🔪)费(❣)的清水(🔇)、私(🛥)人定制的柳州景点攻(🦕)略为“主打产品”，日(rì(🚱) )均接待服务游客400余人。

　　牛奶中含(🍻)有的(de )矿物质钙、钾(jiǎ )、镁，都对控血压很有帮助。钙摄入不(🏼)足(zú )会使血压(yā )升高，每(🥊)天钙摄入(😭)(rù )量低于(🤛) 600 毫克与高血(xuè(🔭) )压的发(🕌)生有很(🍷)强的(💿)相关性。并且，钙促进钠从尿中排泄(😛)(xiè )可能是其降血压的(🚅)机制(🥇)之一。

　　《报告》显示，年轻人最喜欢(🦍)的目(mù )的地(dì )，除北上广深外，依次(cì )为重(chóng )庆(qìng )、西安(👏)、武汉、郑州、苏(🔓)州、青岛(🥋)、广州、杭(👟)州(👯)(zhōu )、贵阳、昆(💌)明等，尤(yóu )其是(shì )郑州、青岛等成为(🔤)新晋黑马。随着小众旅游目的地不断出圈，新疆喀什(shí )、(❄)福建泉州、内(nèi )蒙(🍋)古阿尔山、贵州镇远、吉林延吉、云南芒市、福建漳州(zhōu )等(🔐)小众(🥁)城市凭借(jiè )独特文(wén )化(🥓)与(🧝)(yǔ )个性化体验，正(zhèng )逐渐走进年轻人打(🤴)卡视野。在旅行偏好(hǎo )上，18岁-30岁(suì(🆘) )的(de )年(nián )轻人(🚛)对主题公园(yuán )的偏好程(📅)度远高于其他旅游类(lèi )型主题，其次是演唱会、博物馆、(🚂)露营、徒步等旅行场(🚀)景在年轻(🚏)人中(zhō(🐪)ng )的偏好占比持续高(💅)热。30岁-35岁的(de )青年(🚫)人群则(🤖)(zé )更青(⛴)睐动物(🆒)园(🦄)、历史遗(🌠)迹、综合性度假区、乡村游、园林古镇(🗯)等场景主题(tí )。

　　美国财(cái )政部本周(zhōu )早些时候也(yě )公布(bù )了新的反俄制裁(cái )方(fāng )案，涉及俄罗斯(sī(🔲) )以及中国等其他国(guó )家的(🧔)300多家公司、银行和数十名个人(🍔)。中国外交(🦃)部(📳)发言人林剑13日表示，美(měi )国在(📼)全球范围(🗞)内(👝)滥施单边制裁贻害无穷，严重(🥧)(chóng )损害他国主权安全(😏)(quán )，造成人道惨剧(❤)，破坏产供链稳定。乌克兰(🎮)危(🍮)机升级后，美方制裁(cái )更是变(biàn )本加(🙋)厉。而这(👩)种乱舞制裁(🏋)大(🍜)棒(😦)的(🦀)做(🐆)法，不(bú )仅无助于问题的解(🚷)(jiě )决，反(🍎)而成为世界一个(🍖)主要的风(fē(🍬)ng )险源头。

　　联(lián )合国秘书长大湖地区问题(tí(🥇) )特使(shǐ )夏煌根据其工作经历对(🧦)“如(⛵)何(💦)以调解方式解决(🍿)国际争端”提(♍)出几点看法。他(tā )认为(💗)，任(⛷)何调解(jiě )都(dōu )必(💞)(bì )须(🔶)从各(🤥)(gè )方之间(jiān )的坦诚对(duì )话(📶)(huà )开始(🎛)，并且需要(yào )持续解(jiě )决冲突的(🏀)政治(🗻)意愿(😌)(yuà(💋)n )。同时，调(diào )解应有更大包(bāo )容性，需充(🎚)分听(tī(📄)ng )取(🎦)意(yì )见(jiàn )。此(🤳)外，必(😳)须建立国(💜)(guó )际合(hé )作协同机制，以便更好(hǎo )协调工(👳)作(💒)、共享信(xìn )息、(😒)调动资源，并(🕝)在危机之初及时作出(⚽)预警(📊)。

　　除了国际航线(🕹)网络的短板(🙁)，乌(wū )鲁(💼)木齐(🏥)也缺乏国际(🏑)顶级(⛷)航司入(🈵)驻(♈)。国泰(🚾)航空凭借座舱、(😈)餐食(🎋)、服务等方面的表(biǎ(💆)o )现，建立起国际(🍡)品牌(📤)形象，常年与(yǔ )新加坡航空、阿联酋(qiú )航空(🕋)、卡塔(〽)尔航(háng )空这样(🐠)的顶级航司保(🍘)持同一水准。通过国泰开航，乌鲁(🐕)木(mù )齐有望在国际市场引(yǐn )起更多关注。

　　(😑)美团数据也显示，7月以(yǐ(🚍) )来(🅰)，“网(🚎)球”搜(sōu )索(⏰)量同比去(🈯)年(nián )增长(👹)超60%。网球(🕺)体验课、网(📭)球培训季(jì )度课(kè )包在(⛩)平台(tái )热销，美团上网(🍉)球运动(♌)相关团购订(🍰)单量(🤐)同(🏺)比激增(🦖)172%。

　　膳食指南的建议是：轻体(🏔)力(💸)活动的成年人，每天(🍞)(tiān )应摄(🍣)(shè )入(rù )200~300克的(de )谷物/粮食(大(🔽)(dà )米(🧜)、面粉、干玉米、(💂)小(xiǎo )米、(🏏)燕麦片、莜麦面、藜(⬆)麦、红(🐯)小豆、绿豆(🚹)、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等(📿)食材都算粮食(😮))。这(zhè )是(shì )指烹调前(qián )的干(gà(😴)n )重。