适度(dù )运动运动可以增加(🏗)(jiā(🎙) )体内肌肉量，肌肉量(🍞)增加能直(🎌)接提升血糖(🍔)利(lì )用率。研究显示，每增(📤)加1kg肌肉(🏌)，每天多消耗110大卡热(📚)量。运(🦕)(yùn )动还有助于(🔜)维持健康(kāng )体重，避(bì )免超重和(⛷)肥(👭)(féi )胖。建议每周累(🦅)积至少150分(fèn )钟中等强度有氧运动(如(👋)快走(🚱)(zǒu )、游泳、(👏)骑自行车等)，搭配2-3次力(🖥)量(⌛)训练(深蹲、举哑(yǎ(⏰) )铃等)。

　　据(🍀)国(guó )际(🛬)网球联(😯)(lián )合(🤤)(hé(📊) )会(💇)发(fā )布的《2021年全球(🌰)网球报告》，2021年全球参与网球运(🏜)动的(😒)人口(kǒu )有8718万(📌)人，中(🥪)国以(🐺)1992万人成为全(🤴)球网球参与人(🏓)数排(🤽)名第二(😍)的(🙀)国家，仅次于美国，占全球总(📃)网(wǎng )球人口的22.9%。同(😋)时(📀)，中(🔜)国网球(📉)(qiú )场的数量也(🆔)为全球(🌟)第二，达49767个。网球(qiú )教练则以11350人位居(🖋)(jū )全(🥤)球第五。

　(🛤)　“能(🍭)不(bú )能跑出(chū )势头，就(jiù )看抓不(bú )抓得(🔖)住年轻人(💀)(rén )了(le )！”一(🥥)(yī )位(wè(🚬)i )业内人士判断，保证(🎦)剧(jù )目品质只是第一步(🛠)，长远来看，还是(shì )要变(bià(🗝)n )革单向输(shū )出的观演关系，大胆调动各(🗨)种元(yuán )素延展戏剧创作的边界，把年(🔛)轻观(guān )众更(🥡)深度地拉进共创的生态(🦕)(tài )里。

　(🧚)　另外(🐍)，近些年受经济下(🛥)(xià )行、大(🕎)(dà )规模(mó(🥟) )减税降费、楼市土地市(⏳)场低迷等影响(🐼)，地方财政(👹)收入(🥔)受到一(🏣)定冲击(jī )，而(🎹)刚(🕝)性支出有增无(🅱)减(⛪)。在财政(💣)收支(zhī )矛(🚐)盾不断加(🧝)大的背(🐱)景下，地方(fāng )政府(fǔ )也有更大的动(dòng )力加强征管，查漏(⏫)补缺，依法依规征收该征收的税费。当然，税务(wù )部门也要同时落实落细减税(🚏)降费政策，坚守不收“过头税费”红(hó(🦀)ng )线。

　　此次，致信祝贺第九次全国少代会召开(kāi )，总书记再次强调要教育引(😐)领广(😱)(guǎng )大少先队(🐸)员“争当爱党(dǎng )爱(🏟)国(🌹)(guó )、勤奋好(🏡)学、全面发展的(😸)新时代好少(shǎo )年”，赋予少年(nián )儿童“推(📸)进(🍞)强国(🚏)建设、民族复(🙈)(fù(🛫) )兴伟业的未来生力军”的(de )重要(👱)(yào )角色。

　　随(🔅)着中国(😮)免签(qiān )“朋友圈(👤)”不断(duàn )扩(kuò )大，政策红利不断释放(💐)，越来越多(🙁)外(🍅)籍旅客(kè )选择乘坐邮(👂)轮来华(huá )开(🍨)启一场说走就走的(de )旅(lǚ(♿) )行。当天，来自23个国家(🚎)的外(🐥)籍(jí )旅客从(có(🆗)ng )“芮吉塔”号邮(yóu )轮上(🏵)下船(🚥)。

　　“时(👇)间很(hěn )紧，不仅要(Ⓜ)做好美国(guó )市场的营销开拓，也不(bú )能(néng )落下(🚕)其他(🚋)市场的维护拓展。”陈唐正同(🚉)步推(tuī )进(🛀)一系(🐫)列面向欧(ōu )洲(zhōu )市场(😷)的营销活动(⚡)。去(🏇)年12月以来(🕰)(lái )，阿里巴巴国际站上(🍳)的欧(🦋)洲市场订单(🏞)量突飞猛进(🎡)，尤以(🉐)法国(guó )市场为最(🦂)，订(💍)单(👎)增速(🛺)一(yī )度(dù )达到150%。意大利、西班(bān )牙、德国、(🏊)英国等欧洲主要(💂)市场同样有不错的表现。

　　(😅)最近两起企业补税事(🎄)件引起市场(chǎng )关注。一是湖北枝江酒(🍭)业股份有限(👏)公司被要(🖱)求(⏺)补税8500万元，因这笔(bǐ )税款(🎐)被追溯至1994年，使得税(👩)务“倒查30年”成为舆论焦点(diǎn )。二是宁波博汇(huì )化工科技股份有(yǒu )限公司3月份收(💬)到当地税务要求补(⏹)税5亿(👢)元的通知(🔖)，最近企业宣布停产(💻)。上述两起(qǐ )事(shì(🛋) )件，引起了一些(xiē )企业人士(📢)的担忧(yōu )。这些(🥑)(xiē )担忧包括是否存在(zà(🕦)i )全国(👺)性查税，不(🗂)少企业担忧如(😧)(rú )果倒查多年需(🔓)要补(bǔ )税，这对(😠)(duì )于经(jīng )营困难的当下无疑(🔹)是(📻)“雪上加(jiā )霜”。跟多位省级、市级税(📶)务人士(😨)交流得知，目前(qiá(😚)n )并(bìng )没有全(🌚)国性查税部署。一(🧢)些地方根据(❌)当地税收大数(🏡)据风险提(tí )示等对个(🛤)别企业(🔓)查税，是日常工作，也(🈶)(yě )是税务部门正常履职。毕(😃)(bì(❣) )竟税务部门主(😊)要(yào )负责税收、社会保险费和有关非税(🍰)收入的(de )征收(shōu )管理，发现(✅)偷逃税、少(🚹)缴(💭)税(🤹)行为，理应依(yī )法制(🌿)止，否则就是渎(dú )职。（(♌)第一财经）

　　“我(🐨)们从广州自驾十(⏱)多个小时，为(🏹)摇滚远(yuǎn )赴广西这座小城。”广东乐迷叶高杰告(gào )诉记者，他(👠)为瓦依那乐队(duì )而来(lái )，支持(🌊)乐队用(🔨)音(💧)乐推广(guǎng )家乡的方式，望以(🚙)此契机(jī )探寻当地(🎃)的人文(🐑)风情(🦊)。