(🌙)　对于绝大(🌖)部(🍁)分普通人(0~65岁(suì ))来说，每天一共(🚮)摄(shè )入(🐞)(rù )400IU(10微克)就可以了；对于65岁以上的老年人(⛄)，每天摄(shè )入600IU(15微(wēi )克)即(👎)(jí )可。

　　除此之外，赛龙舟更藏(cáng )着跨(📰)越(⛪)千年的精神密(🥀)码(mǎ(♏) )，承载(zǎi )着(zhe )同舟共济、奋勇争(zhēng )先的精神底蕴(🔺)，这是中(😢)国人的精(🦎)气(qì )神，是中(✳)华儿女团结拼(✳)搏的昂扬精(🗞)神，必将持续为产业发展(zhǎn )赋能。随着大家对(duì )传统文(wén )化的(🎍)精神(👱)需求日益增长，“龙舟经(jīng )济(🤓)”的(🐔)每一(🚱)次破浪前(qián )行，都(🙀)将(📿)是传统文化(🧑)与(yǔ(🍄) )旅游产业的深(shēn )度融合，也必将为假日(🎿)经济注入澎湃(pà(🕉)i )动能。

　　阿里巴巴向《环(🏽)球时报》记者提供的数(💼)据(jù )显(🤲)示，郑(⛺)钦文的球拍、潘展乐的泳(🔊)镜……这些冠军同款(🛡)装备已(yǐ )登上淘(🥛)宝热搜，卖爆天猫(māo )。其中郑钦文(⤵)夺冠同(🌀)(tóng )款网球拍高居淘宝热(rè )搜第一名。自8月(🍰)3日郑钦文夺冠至8月5日樊振东夺(duó )冠，其间超200万人(ré(🏒)n )在天猫搜索了“小球(🐨)”品(pǐ(🚠)n )类(🕓)相关商品(❇)(pǐn )，其中网球相关(🦔)装(zhuāng )备搜(sōu )索量同比增长300%，“郑(zhèng )钦文(🙄)同款”专业(yè )网球拍V14，48小时内收(😓)到了(le )超4万(💻)人的问询，超3000人加购(gòu )，成交量同比暴涨超2000%，成为天猫网球类目成交TOP1商品。不(🕝)仅如此(🦋)，就连(liá(🐗)n )郑钦文夺冠现场(😁)教(📊)练穿(chuān )的“加油服”也火(⬛)出(🐸)圈。

　　国家(➡)防灾(🦍)减灾救(jiù )灾委员会办公室、应急(🤛)管(guǎn )理部会同(📖)国家粮食和物资(⏯)储备(bèi )局向河北、山西、内(🐒)蒙古(🍙)、(🌊)山东(🤹)、河南5省（区(🍒)）调(diào )拨3万件中央救(💾)灾物(🚖)资，支持(chí )地方(fāng )做好(📗)(hǎ(📢)o )抗旱(hàn )救灾各项(🌳)工作。

　　携程(🌻)集团副总(zǒng )裁秦静认为，随(👂)(suí(🤯) )着这(zhè )一政策的施行，将加速(🏌)中国与澳(🤥)(ào )大利亚(📪)之间(⏰)的旅游交流及经贸(⛏)互动(🤣)。同(🐚)时，政策(cè )也将惠(➕)及在澳大(🔗)利亚生活的逾(🍷)百万华人华侨，使得他们回国探亲(🖥)或(🈳)旅游的过程(chéng )更(gèng )为(😡)简便顺畅。秦(qín )静指出，作为亚太地区的(de )重要国家(jiā )，中(😶)国(guó )与澳大利(🦊)亚(😫)在经济上(🎾)具有高度的(🥢)互补性，合作(zuò )潜力巨(jù )大，未来(lái )也期(🖲)盼(🐦)在旅游领域激发更(gèng )强劲(jìn )的合作动力。

　(🤟)　本(běn )次街舞(🌻)(wǔ )公开赛(🎧)采取(📇)陕南(🌂)、陕北、关中(👺)赛(🦃)区的海(🅱)选以及(🤢)总决(🍗)赛的方式(⏫)进行。三大(✴)赛区预(yù )选(📞)团(tuá(🍷)n )体(💷)前五名(míng )和个人项目(组(🤝)别(📂))前八名直(zhí )通总决赛，最终(🈯)将(📘)(jiāng )与(yǔ )总决赛当天海选晋级的选手(🍻)(个人(rén )赛前8名)共同上演(🍆)街舞巅峰对(😐)决(jué )。本次比赛按(🌴)照年(nián )龄及项(🍾)目进行分组，其中个人(🙇)项(🌡)目分(🤦)为甲组和乙组(🐧)，设有霹雳(💀)舞、自由(🌱)舞；团体齐(🚔)舞(🥘)分(📂)为青少年组和成人(🚆)组。

　　针对目(mù )前(qián )的旱(hàn )情，河南(nán )省(shě(🔃)ng )水利厅于6月(🕔)14日(rì )17时将(🍿)水旱灾(zā(🎰)i )害防(fáng )御(yù(🦅) )（抗旱）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ(🌑)级，并密切(qiē )监视雨情(🏄)、水情(🛌)、旱情，科学精准调(diào )度(dù )水(🍖)(shuǐ(🍨) )利工(gōng )程，加强灌溉用水管理，细化落实(🤸)各项供水保障措施，确保(🔀)城乡居民饮(yǐn )水(🕢)(shuǐ )安全(🦆)，最大程度减轻干(gà(🖍)n )旱(😼)(hàn )灾(📦)害损失。

　　在广袤的(de )内蒙古科尔沁草原深处，扎(🐫)鲁特(🚃)旗阿日昆都楞镇查干(gàn )朝鲁图嘎(😙)查(chá )，牧民包敖(🐎)恩达古拉的(⚓)名字不仅代(📛)表着勤劳致富的榜(bǎng )样，更是一种温暖人心的(de )力(🖥)量。

　　(👓)开(kāi )幕式上，“诗歌(🎱)朗诵”“情景剧”“新任北京(jīng )生态环境公益大使火炬传递”“童声合唱(🏽)”等节目(🗄)精彩纷呈，新任北京生态环(⛰)境公益大(🍡)使阿龙、邵天帅，演(🔳)员赵岭等，与(💮)来自(🌒)北(👇)京市生态环境领域的代表，聚焦文(🚅)化周(🗻)主题，以“环星闪耀”的(👹)精彩节目，声情并(👅)茂地演(📅)绎(yì )一段(duàn )段(🔰)生态(tài )保护故事。