三(😧)伏天的推算建立在庚(🚣)日与节气的“双重坐(⏫)标(😞)”上，分为(wéi )初伏(🛌)、中(🥖)伏(🍧)、末伏三个阶段，其中初(chū )伏与末伏的持续时(shí )间是(🔛)(shì )锁定的，为10天；中(😧)伏的时长(🗜)(zhǎng )有浮(🚑)动，10天或(🥧)20天。在推(👗)算(🐨)中要(yào )抓住“庚日”“夏至”“立秋”这(zhè )几个关键词。

　(🏦)　(✳)①热(🚶)身(😫)不可少(shǎ(💱)o )：进入水前进(jìn )行5到10分钟(🏹)(zhōng )热(🥡)身(👹)，特别是腿部、肩部(🥖)、核心(😹)(xīn )部位；②注意水温：(🦅)水(shuǐ )温(👤)太低(＜26℃)时(⛵)，应(yī(🙏)ng )控制游泳时(⛓)间，避(📤)免久(📰)(jiǔ )泡(pà(🗨)o )；③补水+补电解(jiě )质：(🤩)游泳前后都应适(🎀)当饮水，尤其是在高温或长(zhǎ(🌥)ng )时间游(⏱)泳后，考虑补充含(🌀)(hán )电(🍻)解质的(de )运(👔)动饮料(🌫)(liào )；④(🤮)动作规范，强度适宜：学习正确的泳姿、(✂)打腿方(🤺)式(🚸)，避(bì )免局部(bù )肌(jī(🚢) )群过度使用，造(🌬)成疲劳(🗽)性痉挛。

　(🦃)　(🔻)国家体育(♍)总局体育文化(huà(✨) )与体(tǐ )育宣传(🚫)发展战略研(👺)(yán )究中(zhōng )心高(gāo )端智库骨(📠)干专家(🌯)、(🛬)广(guǎng )州体(♿)育学院教授曾文莉(🔰)告(🖋)诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠(gà(🔌)ng )杆效(🔙)(xiào )应，以体育赛事表演为杠(📒)杆，能撬动城市(🚝)基建、旅(lǚ )游、文化等，激(jī )活(🚐)体育(😮)消费热情，推动(dòng )体(🃏)(tǐ )育产业能级提(tí )升，而这个杠杆的原动力(🚶)主(⏳)要是运动员(🍑)尤其是明星运(🧖)动(dò(🥫)ng )员。

　　(🧛)钦州4月28日电 (王以照 韦璐明(🍯))4月28日，平陆运河首扇人字门首节安装，在位于广西钦州市平陆运河(🕉)青(qīng )年(nián )枢纽顺(shùn )利完成(🤼)，标(⛏)志(zhì )着平陆运河从船闸混凝土(✖)(tǔ )浇筑阶段(duàn )向金(👘)属结构安装(🎅)阶段转变。

　　(👂)当天(🔨)(tiān )，以“生(🥥)命(😠)万象”为主题的(🌠)第十六届海峡两岸少儿美术(🍋)大展正(📳)在福(🥡)州首(🧛)展(🎠)。本次展览(lǎn )共展(🎎)出300余(💺)组来自海峡两岸及港澳地(dì )区、马(🥎)来(🔕)西(xī )亚华人地区的青少年(🎃)(nián )作品。青少年们(🦆)通过绘画、剪纸、黏土等多元艺术形式，围(🍓)绕(💺)“我从哪里(lǐ(👳) )来”“生生不(🏳)息”“生命(👲)的(de )传承(chéng )”“用生命影响生命”等(děng )多重维度，呈现了丰富奇妙的世界。

　　人社局长与毕(🈁)业生“面对面”做就业指导，国家级职业指导(💽)师为(⚽)学(xué(✉) )生讲(jiǎng )解当前就(jiù )业形(xíng )势，并指导他们简历制(🔏)作、面试技巧——这(zhè )是北京市在(🗨)五所高校试点建设的(📏)就业创业(👗)指导服务站中的场景，而这样的(🌵)“专(zhuān )属就业服务包”在(zài )全国许多地(📻)方都(🈵)(dōu )有，比如内蒙(🐛)古自治区搭建了“就(🤒)业内蒙古”求职招聘平台，实施青年(nián )就(jiù )业服务专项行动，开展(zhǎn )一人(🏘)一策就业结(jié )对帮扶(fú )等精准服务举措，推(😸)动人(🏘)(rén )才链(liàn )、产业链、创(chuàng )新链深(🚄)度融合……

　　葛均(jun1 )波教授指出，未来应(🚽)将重点推进心血(🔘)管(🚒)疾(🎮)(jí )病的(🙋)(de )临(lín )床(👘)实践防控，包括(😆)建立(🐽)更多的胸痛中心和泛血管(🍿)中心以及(🐈)加强对上游疾病，如糖尿病的管理和控(👬)制。此外(☕)，各方(🛂)还(🥅)(hái )应(yīng )继续(😃)推进(jì(☕)n )医(yī )疗资源下沉(🕥)，提(🌪)高农村地区的救(jiù )治水(🏭)平，以(🐵)进一步降低心血管疾病(♏)的(👮)发病率和死(🎎)亡(😌)率(🌱)(lǜ(🐀) )。(完(🤔))

　　据了解，铜鼓县(🆑)竹资源丰(fēng )富(fù )，竹(zhú )林面积超4.5万亩(mǔ )。近(jìn )年来，铜(⬛)鼓县推(tuī )动竹(🉐)产(❤)业(yè )全链条升级，通过“笋竹(zhú(🚿) )两用林改造”提升亩产效益(🛹)，并引(yǐn )入(rù )自动(🤨)(dò(🥃)ng )化生产线和电商赋能。截至目前，铜鼓县竹木(🕧)加(🛺)工企(🌨)业达43家(jiā )，年加(jiā )工鲜笋4340吨(dūn )，年产值突破3亿(yì(🌪) )元。(完)

　　银川6月2日电 (记者 李佩(🛸)珊)5月31日至6月2日(rì )正值(🕤)端(👗)午(wǔ(🐇) )假期，宁(níng )夏银(🌵)川市携(🚡)枸(gǒu )杞、葡(🦅)萄(🌉)酒等近200种农特产品、美(měi )食及非遗(🤴)(yí(💷) )文创产品亮相北京石景山区模(😤)式(🍾)口历史文(🐾)化街区，3天(tiān )吸引5.2万人次(🏈)涌(🎱)入古(gǔ )街，线上(💅)线下销售总额(🍭)突破11.8万元，签(🐛)约金额达3340万元。