2010年，刚从浙江工业大学毕业的(de )李圭昊就来到了宁(👪)波舟(zhōu )山港，入(🔞)职北一集司工程部，开启了(➰)电气维修保养的职业(🍏)生涯。最初，面对泛着油光的陈旧设(🚧)备(🍷)和(㊗)布满油污的作(zuò )业环境，同期入(🏻)职的(🏔)新人有(🌼)了退意，但李圭昊留了下来(lá(🤾)i )。

　(🥫)　漳州6月(🤜)1日电 (洪耀(🌄)东)中国台湾籍“延(⛑)(yán )益”轮(lún )5月31日在(🐣)福建漳(zhāng )州(🤴)龙海国安船厂完成为(🛂)期1个月(🚸)的维修后(hòu )顺利出境，该轮系今年来首(shǒu )艘入境漳州进行(⚽)船舶(🤘)维修的(🧐)台(tái )轮，也是促进漳台船舶修造产业融(🚰)合(hé )发展的创新之(🤰)(zhī(🎊) )举(🀄)。

　　经(jīng )过(guò )激烈的(🌙)角逐，江门新会泓达堂(🐑)陈皮龙舟(zhōu )队(🥫)在湾区(🤮)男(🕳)子组赛事(🐑)(shì )中夺得(🛩)冠军；中(🛤)国香(🌼)港(🏬)女子龙舟代(dài )表(biǎo )队在湾区女子组(zǔ )中摘得桂冠。深圳(💽)组赛事中(zhōng )，东道主(🌛)燕(👵)罗(🔋)塘下涌江夏黄氏龙舟队(💠)继(🏋)续迈步向(xià(😆)ng )前(qiá(🥎)n )，三度卫(wèi )冕。

　　据四川省政(zhè(🍋)ng )府官网介绍，四(sì )川(🏑)是国家系统推进全(📟)面创(chuàng )新(🖱)改革(gé )试验(😎)(yàn )的八个区(🌮)域之(zhī(⛑) )一，拥(🦁)有中国（四川(⛲)）自由贸易试验(yà(👏)n )区、成(🌲)都(🎣)国(guó )家(🏳)自主(zhǔ )创(chuàng )新示(🕑)范区、天府(✍)新区(♒)、绵阳(🏈)科技城、攀西战略性(xìng )资源创新开发(fā )试验区等(děng )多个重大区(qū )域(yù )创新平台(🎉)。

　　与此同时，我们也(😍)要意识(🌳)到，不恰当(dāng )的“过度教育”是针对一个(🍷)具体(📧)的学生而言，当(🍁)学(🔖)生(shēng )在(🚢)志趣态(🚜)度(🏷)和才智力量(🛫)上(🧓)都(🔔)(dōu )缺乏准备、(🕰)但学(🗂)习任务却已多到无法消(xiā(🛵)o )化，他们只(zhī )能(⛺)囫囵(🤤)(lún )吞(😯)枣、“生吞活剥”，一旦受教育(yù )的时(📞)间结束，就会愤(🙎)(fè(🌺)n )愤然地放弃(🏴)所学的(🤒)一切——这才(🍐)是(😒)违背教育规律的，是应(🚙)(yīng )当坚(🕣)决予以制止的“过度教(jiāo )育”。

　　(🚍)“东(📢)方红一号(💾)”时代，测控(🗺)信号(hào )仅能靠地面站(🔎)接(🕳)力追踪；如(🚃)今，覆(👳)盖(🧢)陆海(🎢)空(kōng )的十余套测控设备织就“天罗地网”，全程护(hù )航神舟二十(shí )号(🍎)飞船(🚀)发射(shè )全过(guò )程，实现100%测控覆盖率。从20世纪60年代建成第一代外测系统(🍞)成功保(bǎo )障“东方(fāng )红一号(🏹)”发射(✊)任务(🦌)，到如今神舟二十号(hào )任务(🐗)用的第五代外测系统(🏨)，中国电科研发的(😻)系统(🥊)设备从芯片到计(jì )算机硬件(🔳)、从(🐳)系统(🕒)软件到应用软(🤬)件和升级设计与集成，都(🚃)(dōu )具有完整的自主知识(shí )产权，确(què(🈹) )保每一(🔵)次任(rèn )务安(😩)全、可(💒)靠顺利(🌂)执行。

　　(🍢)但(🐿)随着(🎑)税收(🗒)征管能力不断强化，税收(🎠)征(💐)收率不断提高，企业实际税(shuì )负(📊)正在逐(🏢)(zhú )步(bù )接近名义(📠)税负，在当(💥)前经济形势下，企业痛感会更明显，一些(🎟)企(🤵)业如果不能承担可能(néng )会(huì )选择(🛍)停业，这不仅影(🔡)响就(jiù )业(yè(🙃) )，更(🏊)会对宏观经济运行带(🎧)来负(fù )面影响。

　　有的(🚆)分批下厨把(🕑)控(🔢)“上(shàng )菜节奏(🐗)”。东福园是(🍎)浙(🚥)江宁(níng )波“中(🎭)华老(lǎo )字号”餐厅(tīng )，宴席类(⏭)订单较多。“在菜单(dān )设计上，我们会把菜品适配人数进(jìn )行明确标注(🌦)。制(🎠)作(zuò )宴席料(😆)理时，我们(💮)依(🐯)(yī )托自(🐷)主打造的采(🧓)(cǎi )储系统提升(🖇)菜品供应的灵活(🏛)性，婚宴寿宴等(🔀)(dě(🉑)ng )大桌餐制(✖)备(bè(🐻)i )标(biāo )准由过去(👁)的(✴)‘8冷14热’减(🛥)至‘8冷12热’。空余出(🎞)的2道热菜作为不即(🤝)(jí )刻烹饪的(de )‘兜底菜’。宴席开(👜)始后，我们会根据(jù )顾客用餐中后段菜品实际(jì )的消(xiāo )耗情况与主家商(shāng )议是否继续添菜。如此一来(lái )，我们在(🕛)提高消费(⏮)(fèi )性价比的同时，也(yě )最大程度从供给端减(⤴)少(⤵)宴席(🤾)造(zào )成的浪费。”东福园厨师长黄孝(👝)林说。

　　最(🏡)后，一(yī )旦(dàn )感觉到小腿、大腿、足(⛑)弓(👍)等部位开(🕣)始发紧或疼痛(tòng )，应立(lì(🔍) )即停止(🙂)动(dòng )作、靠边或上岸，并进行反(fǎn )向(⛲)拉伸。小(xiǎo )腿抽筋(jīn )时(🗄)，可伸直腿、用手(🌈)或毛巾勾住脚尖向身体(tǐ(🚇) )方向拉伸，同(tó(🐙)ng )时深呼吸，放松肌(➿)肉。抽(chōu )筋缓解(jiě )后补水休(xiū )息，若持续(🌟)不(🎗)适应及时就医。