吃饭后(⚓)，人(🏅)体血液(🐉)更多(🗣)地集中于胃(🎧)肠道(dào )，帮助消(🗜)化(🐨)。但这种分流是有限的(🏹)、(💡)可调节的，远远(📮)(yuǎn )不(🔨)(bú(⛺) )至于让肌肉“断供”，更不(🤗)是(shì )抽(💈)筋的直接原因(🎥)。如(🥘)果只是吃(✖)了一顿简餐(cān )或(🔅)零(líng )食，通常(cháng )不(bú(💆) )需(🤟)要刻(🤯)意(yì )等待(dài )就(👯)可以(yǐ(🚀) )进(jìn )行适度运动。如果(guǒ )是高脂、高蛋(🥡)白的大餐，建议(yì(🖨) )间隔30到60分钟再游泳，但这(💹)主要也是为了(🧦)避(🐎)免胃部不适，而非防止(zhǐ(🏀) )抽(✌)筋(🎇)。

　　今年36岁的李樟(🔌)煜，已经在残疾人自(📿)行车项(🈚)目(🍻)征(🕌)战多(🔢)(duō )年。2012年伦敦残(cán )奥会，他(🕞)(tā )第一次实(🈵)现(🚽)了(🛷)残奥冠军(jun1 )梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带(🐕)着梦(mèng )想破风前行，每届残奥会都有金(🧀)牌(⭐)入账。据(jù )介(Ⓜ)绍，李樟煜获(〽)得的各类国际赛事奖牌已有(🥋)50多(duō )枚。

　　(⤵)美(🏨)国财(🅾)政部本周早些时候也(yě )公布(bù )了(le )新的反俄制(zhì )裁方案，涉及(🛥)俄罗斯以及中(🆔)国等(😸)其(🥍)他国家的300多家公司、(🏡)银行和数十名个(❇)人。中国外交部发言(⏫)人(rén )林(🙄)剑(😂)13日表示，美国在(🕝)全球范围内滥施单(🏂)边制裁贻害无穷，严(🤔)重损(🧦)(sǔn )害(📼)他国主权安全，造成人道(🥪)惨剧，破(🤘)坏产供链稳(🏂)定。乌克兰危机(jī )升级后，美方制(zhì )裁(🆕)更是变(biàn )本加(📲)厉。而(🐜)这(🎛)种乱舞(🚱)制裁大棒的做法，不仅无助于问题的(🚿)解决，反而(ér )成为世界(😇)一个主要的风险源头。

　(🏰)　湖南与广(💢)东地(dì(🕯) )缘相(🔨)近、人缘相亲，产(🙌)业合作基础深厚。数据显示(🎤)，仅广东珠(🕵)海就(jiù )吸(🚨)引(🎆)近50万湖南(nán )籍人才(cá(🖊)i )扎根，占常住人(rén )口五分之一，其(qí(❎) )中高层次人才专家数百(bǎi )位。

　　(🤽)纪宁说：“欧美国家(jiā )的(🧙)(de )网球市(🚴)场已逐渐进入(🖌)饱和阶段(🏹)，中国被认为可能(néng )带来新的爆发性增长点。”他认为，在中国这个网球(🚍)新(🍸)兴市场，应更充分地挖掘体(😡)(tǐ )育(🗯)明星的(de )商(shāng )业(yè )价值。“这有(👞)利(🚗)于全面(📸)(miàn )释放中(zhōng )国(👯)体育(🍧)经济的增长(🔭)潜力。”

　　胸怀“两个大局”，更(☝)知其“重”。推进中国式(shì )现代化，是一项(🐱)全新的事(shì )业。世界(📆)百(👵)年(nián )未有之大(😃)(dà )变局，正加速演进。前进路上(😌)，战略机遇和风险(🛺)挑战(zhàn )并存，不确(⬅)定(🤔)难预料因素(sù(😹) )增多(duō )。当此之际，尤需集(jí )中精力、(🐺)坚定(dìng )不移，办好自己的(de )事。

　　常年(📧)打球(qiú )的张先(xiān )生告诉《环(huán )球时报》记者(🕒)：(✈)“在郑钦文夺(duó )冠前的这几年，网球运(yùn )动在大众(😝)层面(❗)一直是(🍞)(shì )向(xiàng )上走的态(tài )势，加(🏳)入网球运动行(👘)列中的人(♋)不断增多。”张先生分(fèn )析(🙏)，这也许跟网球是隔网运动有关，因(🔹)此在疫情期间受到欢迎。

　　春秋旅(lǚ )游副总经理周卫红表示，随着更(⌛)多客源(yuán )地的(👡)境(jìng )外游客得以通过(🕹)更(gèng )便(📵)捷的(💦)方式来到(🔇)中国(🛳)，了(👚)解、(🤧)感(🐠)受中国的开放(🚹)态度、全球(🧤)胸怀，旅游企业也(yě )将(💆)结合更多体验性(xìng )的文(wén )化内(nè(🥉)i )容，设(shè )计丰富多样(yàng )的出入境游新(🕙)品(pǐn )。同时，澳大利亚、(☝)新西兰(lá(🗳)n )也有着很多华(huá )人华侨，单方面免(miǎn )签的推(🐜)(tuī )出，在(📢)方便他们回国探亲访(🎑)友(yǒu )之(👋)余，同时也可(kě )以通过旅游(🛏)，来看看中国发生的深刻(kè )变化，体验丰(👕)富(fù )多彩的生活和文(💅)化。

　　村民的心定了，但想号(🌜)准(📀)市(shì )场和作物的“脉(mò )”并(🍢)不容易(💫)。谷子、南瓜、豌豆苗……曹(🍶)海丽在自家大田辟出块试验地挨个试：这(🌜)种(zhǒng )容易生病(bìng )，那种(🍋)近年市场价(🖼)格波动大(🖱)……几(🧗)经筛选，2018年，村(cūn )民(mí(🤼)n )们(men )先在(🥪)小院里种起谷(🍄)(gǔ )子、南瓜。“确实也挣钱，可种苗娇(😵)气，管(guǎn )护费力气，都快顾不上家(🎭)里大田(💟)了(🔪)。”李井文和一些村民(mín )找曹海(hǎi )丽(🔝)(lì )抱怨。