5~17岁(🍃)儿童青少年，每(🧔)天至(zhì )少进行60分钟中(zhōng )高强(🤲)度身(shēn )体活(huó )动(dòng )，以有氧(✝)运动为主(zhǔ )，如跑(🍟)步、游泳、骑自行车、球类运(🉐)动(足球/篮球等(🥋))、跳绳、舞(🏏)蹈等。连续久坐不超过(😲)1小时。

　　3月(🏕)以来(🤨)，春日主(💒)题(tí )、餐饮+文旅等(🏄)消费新(xī(🌐)n )场景需求显著激发了(le )消费活力(🛅)，五一(yī )假(📦)期接踵而(🔶)至(zhì )，公司紧跟消费新趋势(🍃)展开一系列营销活(huó(🐓) )动：4月23日-5月(🤠)5日开展(🎾)“约好，就出‘花’”首约联合活动，乘(chéng )坐张贴(🔜)有全(🌆)聚德宣传(👠)车(chē )贴的(👡)首约汽(qì )车(📊)，能在车内获取首约联名的全聚德种子(zǐ )卡片卡券，凭卡5月6日-5月30日堂食(❔)就餐享全(😈)单88折(shé )。5月1日-5月5日还(🙎)有“种春(⛑)得(dé )福·味聚(jù )于此”五(wǔ )一促复(fù )购(😄)活(huó )动(dòng )，到店就餐在大(🎂)众点评收(shō(🔔)u )藏(cáng )打卡，可(🍤)获赠四(sì )品牌(🛶)通(😐)用“种子(🚘)卡片”，卡片副券是(shì )“复购券”，同(tóng )样在5月(🛩)6日-5月30日堂食就餐能享全(🗄)单88折优惠(huì )。

　　国家体育总局体育文化(huà )与体育(yù )宣(🥠)传发展(🍻)战略研究中(zhōng )心高端智库骨干专(🚪)家、广州体(tǐ )育学院教授曾文莉告诉《环球(📣)时报》记者，体(tǐ )育具(jù )有较强的杠(🏵)杆效应(🎴)(yīng )，以体育赛(🎓)事表演为杠(💈)杆，能(🛍)撬动(dòng )城市(🔸)基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育(✨)产(⬆)业能级提升，而这(👼)(zhè(🏨) )个杠杆的原(🐌)(yuán )动力主要(😄)是运动(dò(🐾)ng )员尤其(🤐)是明星运动员。

　　(🏢)加德满都谷(gǔ )地是尼泊(bó )尔(ěr )首个世界文(⬛)化遗(💌)产，杜巴广(👊)场九(🚠)层神庙及附属建(♋)筑是其重要组成(chéng )部分(📙)(fè(🏝)n )。2015年4月，尼泊(📔)尔(🎭)(ěr )发(fā )生8.1级(🍦)地震，九层(🌚)(céng )神(😵)庙及附属建筑在内的众多文物古迹遭受严重破(🗼)坏。

　　美国斯坦福大学医学院研究(jiū(👓) )团队刊(🛄)登在《细(xì )胞》的一项(🏔)研(yá(🏰)n )究发现，多吃发(🆚)酵食品有助减少体内炎症，改善肠道菌(jun1 )群的(de )多(🥁)样性。在各种(🖋)(zhǒng )发酵(🗜)食物中(🥩)，酸奶的作用最强。

　　黎巴嫩(🈂)《电子消息报》阿拉伯和国际事务(🍌)编辑(🛋)法乌(⛽)齐·布·迪(🗣)亚布(💦)(Faouzi Bou Diab)指出，当(⏳)前地(🏉)区(🕴)冲突、贸易战(🗃)等问题令人(🍫)担忧，必须推(🐑)(tuī )动(dòng )南方(🛤)国家开展(🚪)可持(🏨)续合作以(🎠)应对挑战，共同制(zhì )止(🍣)西方肆意妄为(wéi )和单边主义(🕝)行(háng )径。

　　美国财政部本周早(📒)些时候也(🛏)(yě )公布了(le )新的反俄制裁方案(🎼)，涉(shè(👇) )及俄罗(luó )斯(👣)(sī )以及中国(⛸)等(🚽)其(🍲)他国家的300多家公司、银行和数(🕧)十名(📹)个人。中国外交(jiāo )部(🎗)发言人林(🕷)剑13日(⛺)表示，美(😈)(měi )国在全球范围内滥(👾)施单边制裁(cái )贻害无穷，严重损害他(🎒)国主权安(🌦)全，造成人道惨剧，破(🦇)坏产供链(🌦)稳定。乌克兰危机(🗨)升(🏡)级(jí )后，美(měi )方制裁(😿)更(🔂)是(🚼)变(biàn )本加厉。而这(zhè(🛤) )种乱舞制裁(⬜)大(dà )棒的做法，不(🐡)仅(jǐn )无助于(🕐)问题的解决(🥑)，反(🐲)而成为世界一(yī )个主要(💥)的风险源头。

　　近日，习近平(😣)总(zǒng )书(shū )记对(🏩)精神(👦)文明建设工(🛸)作作出重要指(✈)示，指出“物质文明和精神文明相协调，是中国式现(📮)代(dà(⏹)i )化的重要(🥀)特征(🦀)”，强(😽)(qiáng )调“通过推动精神文明建设高质量(🏝)发(🌯)展，为强(🔋)国建(jiàn )设(🕯)、民族复兴提(🧓)供强大精(jīng )神力量”。

　　镇中心集市上(🚇)，法律宣(xuān )传和医疗义诊(🗃)(zhěn )摊位前人头攒动。法律(📡)志愿者(zhě )通过(guò )发(fā )放手(shǒu )册、讲解案例普(pǔ(🎡) )及土地承包(👾)(bā(🐗)o )、劳(🥘)动权益等法律知(🤙)识(shí )，增(😘)强村(cū(👿)n )民法(fǎ(🌚) )律意(yì )识；医(yī(🌤) )疗志愿者为村民(🚷)免费测量血压(yā )、血糖(🕧)，提供健康(🏁)咨询与诊断，守护村民(mín )健康。