国家防灾(🤜)减灾救(🛰)灾委员会办(bàn )公室、应(yī(🚪)ng )急(jí )管理(🐨)部会同国家粮(😷)食和物资储备局向河(✍)北、山西(🐅)、内蒙古、山(🐮)东、河南(💊)5省（区(qū )）(🖼)调拨3万(wà(🔊)n )件中央救灾物资，支持地(dì )方做(🚍)(zuò(🦑) )好抗旱救(🧖)灾各项工作(zuò )。

　　这个端午，可(kě )以说是(shì )“动”感(🧜)十足，除(chú )了吃粽子、挂(guà )艾草，多地(dì )持续上演限定版“速度与激(jī )情”。在安徽宏村，游(📪)客(🧛)可以体(tǐ )验(🈯)微缩龙(👂)舟(🍅)赛；在“中国龙舟名城”浙江温州的瑞安市，迎端午万(🙈)人拉歌赛火热(🌇)开赛；在福(🔳)建(jià(🔅)n )福(fú )州，当地更是依托(🆒)龙(lóng )舟文化推(🎨)出多条内河游航线(🎨)，串联起了(le )多个历史文化(🖥)街区(🥍)和潮流商圈……

　　天(⛰)气渐暖，浙江杭州的沈女士趁着休息开(➗)始了“换季工程”。不料(liào )，整理(🈂)完衣柜后，她竟病倒了(📑)，于是(🎾)沈女士立即前往(wǎng )医院就诊。

　　当以上(shàng )措(cuò )施效果有限时，还(🏘)可以进(jìn )行专业干(😋)(gàn )预。“认知行为治疗(liá(🐣)o )以(yǐ )其低(🖨)成瘾性、无(🔴)药(yào )物干(gàn )预(🏮)等特点，广受业界推崇。”董霄松介绍(shào )，该(gā(📍)i )疗法能帮(🐲)(bāng )助(zhù )患者(zhě )纠正错(🍹)误的睡(shuì(💖) )眠观念，避(🍗)免(miǎn )陷(xiàn )入(rù )“越失眠，越焦虑”的怪圈，再(🍋)配合行为训练重建睡眠节(jiē(🌐) )律。其(🤓)核心(🐇)措施(🚏)包括：严格限(🚧)制卧床时间，若卧床20分钟未入睡，需立即(jí )起身；结合正(zhè(🤲)ng )念呼吸(🤙)训练缓解焦(🌜)虑，逐步消(🎎)除对失(🕍)眠(🔌)的过度关注。

　　6月13日9时，国家防总针对(🕠)广西、(🕘)福建(🐸)启动(dò(💔)ng )防汛四级(🍯)(jí )应急响(🥃)应，派出两(liǎ(⏯)ng )个工作组(zǔ )分赴广(guǎng )西(xī )、福建(💛)协助指导；新增针(🎼)对(duì )河北、(🥐)内蒙古(💻)启(qǐ(🗯) )动抗(kàng )旱四级应急响(🔧)应，并继续维持针对河南、山东的(de )抗旱四级应急(✅)响应，两个工作组(zǔ )正在两(liǎng )省(shěng )协助指导。

　　随着畚(🎅)斗井(jǐng )广场飘来《月半(bàn )小(🔰)夜曲》的怀旧旋(🏻)律，“会(huì )唱歌的院子”里正在举办西洋音乐沙龙(🐮)，萨克斯的温柔旋律像溪(🧦)水般流入心田(🏌)。不远处(🚈)，清澈的(🙂)溪水从(💍)桥下蜿蜒(yán )而(🏐)过(🐇)，竹筏带领游(🐣)客感受溪上映月的美景(🛺)——(🈵)这一刻，传统与时尚(🕹)、东方与(📽)西方在老街的肌理(🔈)中水(🐘)乳交融。

　　(🤩)去年以来，中(🐙)国(guó )对多个国(👃)家单方面免签。截(📶)至目前(🚏)，中方已经对法(🚜)国(♐)、德国(🛋)、(❔)意(yì )大利、荷兰、西班牙、瑞士(🕧)、爱尔兰、(🙉)匈(xiō(🥣)ng )牙(📻)利、奥地利(lì )、比利时、卢(🐇)森堡等(🚱)国(🎅)施(shī(🗳) )行单方面免签(🐎)；还与泰国(🚑)、新加(💘)坡(🏕)(pō )、马(mǎ(🏪) )来西亚、格鲁吉(jí )亚等国互免(miǎn )了签证。此前的6月13日，国务院(🧐)总理(lǐ )李强(qiáng )在惠灵顿(✴)总督府同新(🥖)西(xī )兰总理拉克(🦉)森举(♑)行(háng )会谈(🏪)。李强(🏛)表(biǎo )示，将把新西兰(🐚)纳(🕑)入单(🕴)方面免(miǎn )签(🗡)国家范围，希(xī )望(🛄)(wàng )新(😅)方(fāng )为中国公(👙)(gō(🌡)ng )民赴新提供更多便利。

　　如今，庆(🤪)阳20个农文旅(lǚ )融合发(fā )展(📠)特色村初(🚂)具雏形，全市培养粉丝千人以上(🐅)直播(bō )账(zhàng )号651个，累计带货(👤)销售(🕓)额2970.94万(✊)元(yuán )，农(🉑)文旅融(💐)合(hé )打开了乡村振兴的新天(🕥)地(🖥)(dì )。(完(🌯))

　　泽连(⚽)斯基(🕛)强(👽)(qiáng )调(diào )，根据乌军总(zǒng )司令(lì(📗)ng )最新战(🦈)报，目前前(👫)线部分区(qū )域俄(é )军突击行动仍(réng )在(🦐)继续(🥗)，其炮火亦未停歇。乌军时刻严阵(🍼)以(yǐ )待，实施对等(děng )反制，每一(yī(🏵) )发俄军炮弹都将招致充分回击(👦)。