(🤕)　减肥(féi )人群如何减重？湖南(nán )省人民医院(🉑)临床营养科(🏾)(kē(⛹) )主(🧘)(zhǔ(🕯) )任、(🚩)主任营(🤭)养师蔡华指出，超重人群想(🏸)要减(🌬)(jiǎ(🚺)n )重(chóng )，一靠“管住嘴”，二(🍔)靠(💓)“迈开(kāi )腿”，既(jì )要(🎗)营养(🌺)搭配(🔄)(pèi )、自律规范，减少油(yóu )炸(😽)食品、甜(tián )点(diǎn )、含糖饮(🔍)料等(📹)高热(🍈)量(🌪)食物(🧕)的(🔞)摄入(rù )，多(duō )吃蔬菜、水果、全谷物(🍫)和豆类等富(🍣)含膳食纤维食物，补充(⏳)瘦肉、鱼类、鸡(😁)蛋(👖)、(🦌)豆制品等优质蛋白质(🐭)，更要加(jiā )强锻炼、热(rè )爱运动。

　　当(dāng )天，国务院新(xīn )闻办公室召开新闻发(fā )布会，介绍今年一季(jì )度农(👐)业农村经济运(🔙)行情况。潘文(🎯)博(bó(🀄) )在(🏨)(zài )会上表示，今年一季度(🛎)，脱贫攻(gōng )坚成果(🚴)巩固拓(⏬)(tuò )展。通过实(🚯)施精准帮扶，大多数防(🙌)止返贫致贫监测对象已消(🐒)除(🍄)风险，其余均(👔)已逐户完善帮扶措施，确保(🥋)及时消除返贫致(zhì )贫(🥦)风险。指导各地因地制宜推进帮扶产业巩固、(🎄)升级、盘活、调整(🍢)。深入(rù )开展(zhǎn )防(fáng )止返贫就(🥢)业攻(📂)坚行(há(👹)ng )动，截至3月底(📈)，全国脱贫劳(〰)动(🕦)力务工就业规模达到(🔃)3089.8万人。

　　(🗯)据了(le )解(🦋)，这辆承载着“墨香”的校车，是西北工业(😭)大学出版社(🔥)精(🛵)心(🚵)布(💒)置的第(🐴)三(sān )座“移(✖)动图书馆(guǎn )”。千里之外的(➰)西北工业大学，首辆“书香号”校车(💤)在4月(😄)23日这一天，运行满三周年，累计乘(chéng )坐人数(🥞)超过20万(wàn )人次，上千种图书在此交换阅读。“书香号(hào )”曾带领(lǐng )乡村(🚚)小(⏸)学生走进(jì(📲)n )西北工业大(🗃)学，也携手中(🅾)外学子在古今(🚌)对话中探寻文明之美(💐)，成(chéng )为西北工业(😌)大学品牌文化活(🎫)(huó )动。

　　济南5月4日电(✈) (记者 赵晓)5月3日晚，一(yī(🤔) )众(🚤)(zhòng )实力歌手(shǒu )在2025潍坊风筝嘉(jiā )年华群(qún )星演(yǎn )唱会上激情献唱(🐦)。歌(🔀)(gē )迷们追完歌星意犹未尽，4日“丝滑(😩)(huá )”开启城市(shì(☔) )之旅(⛩)。当地推出“跟着演唱会(💰)游(yóu )潍坊”专(💹)属福利，歌迷(mí )持演唱会门票享74家(🔛)酒店(⛹)住宿优惠、70家景区免票或半价(🕐)优(🎺)惠。

　(🙅)　据介绍(🤩)，在(zà(🔞)i )十大主题展区中，70%以上的作(zuò )品专(zhuān )门为此次展览全(quán )新定制。展区运(📬)用科技手段(duàn )，通过全息投影、动态捕捉(🎙)装置、光影艺术等，让趣(qù )味性与(🦇)游戏性在虚实交织的体(💣)验中自然(📰)迸发。北(🎾)京时(🏃)(shí )代美术馆携手三丽鸥打(🔽)造的 Hello Kitty Cosmos光影特(🧢)展，不仅保(➗)留了Hello Kitty“原汁(🙂)原味(🏁)”的精(🛏)(jīng )神内核，更通(tōng )过科技创新诠释赋予了她新的(💶)魅力(😒)，让不同年龄(líng )层(cé(🙍)ng )的(de )观众(zhòng )都能在(🤕)光影流转中感受(🚞)到艺术的温度与情感的(💍)共鸣。

　　(🥣)春秋旅(🍯)游副(🚠)(fù )总经理周(😒)(zhōu )卫红(⬇)表(biǎo )示，随着更多客源地(dì )的(💦)境(🔛)(jìng )外游客得以通过(🏌)(guò )更便捷的方式来到(dào )中(zhō(🎷)ng )国，了解、感(🐅)受(🛀)中国的(🛋)开放态(🗿)度、全球胸怀，旅(🚻)(lǚ )游企业也将(🎎)结合(hé )更(🕌)多体验性的文化内容，设(📮)计丰富多(duō )样(🗝)的(📇)出入(🏵)境游新品。同时，澳大(🔘)(dà )利(lì(🏤) )亚(yà )、(⏪)新(xīn )西兰也(🐳)有着(🏆)很多华人华(🎒)侨，单方面(🐲)(miàn )免签的推出，在(🤹)(zài )方便他们回国探亲访友之余，同(tó(💑)ng )时也可以通过(guò )旅(🚈)(lǚ )游，来(lái )看看(kàn )中国发生的深(🤼)刻(🙆)变化(huà )，体验(😣)丰(🤣)富(🈺)(fù )多彩的生(🏅)活(🌟)和文化。

　　数据显示，免签(qiān )对入境游的促进(jìn )效果显著。春(♈)秋(🕺)旅游副总经理周卫(wèi )红此前表示，自中国对多国单方面免签以来，对入境游市场起到积极(jí )的(de )推(tuī )动作用(✒)，让(🍌)来自(🎭)更多(duō )客源地(🔒)的境外游客能够(🐏)以(🍕)更便捷的(de )方(fāng )式来到中国。

　　黄豆酱以大(dà )豆(😎)和面(🛷)粉为主(😢)要原料，大豆发酵后(hòu )，去除(🌆)了(🌷)豆腥(xīng )味以及抗营(yíng )养物质，提高了蛋(🈺)白(😅)质、矿(🦌)物质(🙁)(zhì )的利用率，并产生了丰富的(🎂)维生素K、维生素(📢)B12等。黄豆酱中(👭)的绝大(🌂)部分大豆异黄酮变(biàn )为游离状态，有效提(🎑)高了其(🚡)生物(🌬)活性。有(💌)研究(🗓)显示(shì(🕢) )，大(💜)豆异黄酮能诱导胃(🧘)癌细胞发生凋(diāo )亡(🦀)，具有(yǒu )预防和抵(💰)(dǐ )抗(🏫)胃癌的(🚌)作(😌)用。

　　据介绍，全省夏收工作(✖)6月7日基本结束，夏粮丰收已成定(📊)局(jú )。夏播工作从(🕗)5月28日大面积(❎)(jī(👒) )展开，截至6月13日，已播种面积(jī )7915.2万亩，夏播工作大头落(🌃)地。初步(🔍)统计(🈳)，目前(qián )全省因旱不能播种面积323万亩，若(🍠)未来持续(🌫)无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。