最后，一(💇)旦感(📔)觉(jiào )到小腿、大腿、足弓(🌩)(gōng )等部(bù )位开始(👑)(shǐ )发紧(🏤)或(huò(😿) )疼痛，应立即停止动(🔇)作、靠边或上岸，并进行反向拉伸。小腿抽筋时，可伸(🥈)直腿(🙌)、(💵)用(yòng )手或(🎱)毛巾勾住(zhù )脚(🤛)尖向身体方向拉伸，同(🤘)时深呼吸，放松肌肉。抽筋缓解后补水休息，若(ruò )持续不适应(yī(🚧)ng )及(jí )时(shí(😻) )就(🥍)医(🍭)。

　(👬)　在“二(èr )十四(✏)(sì )节气文化沉浸(jìn )体验”环节中(🎱)，“端午(🦍)(wǔ )门(mén )挂DIY”与“竹(🕰)编龙舟DIY”同步展开(😌)。20组家庭(🕐)在老师(🚿)指(✖)导下，用艾(ài )草、(😊)菖蒲(😙)编织(🖇)驱邪纳福的门挂，以柔韧(rèn )竹条塑形(xíng )象征团结的龙舟。孩子(💺)们在穿(chuān )针(🦓)引线、编绕(👀)扎结间(jiān )，亲(🔡)身(👉)(shēn )体验“艾草避秽(🛋)”“龙舟(🕤)(zhōu )精神”的文化寓意，将传统文化转化为可触可感的(💦)童年记忆(🎣)。

　　据携(xié )程数(shù )据，今(🔥)年以来，澳(ào )大利亚位(wèi )列(🛣)中国(⚽)入境游(⏭)第5大(🥈)客源国(😷)，入境(😋)旅游(😷)订单同比增(zēng )长155%，澳大利亚(😖)到中国的(de )航(háng )班数量同(〰)比(bǐ(🍴) )增幅超过220%。澳(ào )大利(✨)亚游客(📤)来(lái )中国的热门目的地包括(🐴)上海(🌪)、广(✨)(guǎng )州、北(⌚)京(jī(🕤)ng )、成都、深圳(👨)、杭州、重庆、厦(♿)门(mén )、南京和(🐘)西安。在即(jí(🖐) )将到来(📹)的暑假，澳(ào )大利亚-中国的机票均(📠)价较去(qù )年同期降低近三成。

　(👥)　某次(cì )逛街时，一家“猫咪(🔳)领(🎡)养馆”吸(xī )引(yǐn )了笔者目光，颇(🙍)觉新奇。进店发现，领养者仅凭(🎈)芝麻(má )信用(💓)分或预付少量押(👪)金，即(🧠)可签署“领养协议”。但“为了防止转(🦌)卖弃(♐)养”，须承(chéng )诺(🚒)后(🥪)续(xù )每月支(zhī )付(fù )数百元购(🦓)买该店铺提(👙)供的(🍃)宠(🔍)物用品，持续18至24个(gè )月(📸)。

　　做(zuò )电子秤生(🕌)意的吕成均，美(měi )国市场大约占(🥝)他贸易额(🐢)的(⬜)10%左右，而此(📫)(cǐ )次关税加征，并没(méi )有(☕)对他造成太大的(👥)影响(xiǎng )，这(🏒)得益于(🎳)公司自主品牌战略的超(🐘)前布局。十几年前，吕成均(🏟)就开始打造自主品牌，目前他销售的所有产(🏡)品(🎄)都有自主知识(shí )产权。

　　来自上海交电家(jiā )电商业(🔝)行业(❇)协会的(de )数(🧀)据统计，截至12月11日(🔏)，上海(🍡)参与家电家居以旧换新的(🎼)人数已超过(🏬)357万人次。国补涵盖(🏞)的空调、电脑、冰箱等(🥕)8类家电(🤠)销量同(😗)比增(🏔)长30%至40%，政策实(🌈)施期(😯)间(jiān )，累计发放补(🈶)贴金额达(🌏)11.65亿(👈)元(yuán )，各平台合力带动(🛠)家电(👎)家(🚌)居产(⤵)品(pǐ(📞)n )消费额突破(🦔)100亿元。

　　[环球时报(🏏)特约记(jì )者 任重]英(🍞)国政府当地时间(🎼)13日以“打(🃏)击(🌇)普京(jīng )的战争机(🐛)器”为由宣(😲)(xuān )布50项新制裁，对象包括5家中(zhōng )国实(😪)体(🚙)。中(🌶)国驻英国使馆发(🔉)言人当天回应说，英国政(zhèng )府(🐵)罔顾国内国际民意，不(bú )断(duàn )火上(🤛)浇油，不(🖌)但(📕)没有反思自己的恶劣行(🤓)径(jì(🛎)ng )，反(fǎn )而(ér )罗织罪名(míng )制裁中(🌮)国及其他国家企业，充分暴露了英(yī(🔍)ng )方的虚伪(wěi )嘴脸。中(zhōng )方敦促(😋)(cù(⭐) )英方立即纠正(zhèng )错误，撤销对中国企业的制(🔞)裁。

　　商务部(🆒)6月(🛒)1日(🗃)发(🚪)布数据显示(shì )，截至5月31日，2025年消费品以旧换(⬇)新5大(👴)品(pǐ(🍈)n )类(lèi )合计带动(🦇)销售额1.1万(wàn )亿元，发(🍙)放直达消费者的补贴(tiē )约1.75亿(🚷)份。

　　据(🎃)国际网球联合(🍾)会发布的《2021年全球网球报告》，2021年(nián )全球(qiú )参与网球运动的人口有8718万(🦈)人，中国以1992万人(rén )成(➖)为全(🏿)球网球参(🦍)与(yǔ )人数排(👽)名第(🌍)二的(de )国家，仅次于美(📭)国，占全球(🍐)总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为(🤱)全球第二，达49767个。网球(🌦)教练则以11350人位居全球第五。