(♐)伍大(😌)华建议(yì )，调理睡(shuì(🧢) )眠需(xū )要(yào )规(🚞)(guī(🐇) )律(🔱)作息、合理饮食、适度(🛌)运动、调(🔷)节情志。每天尽(😧)量在同一时间入睡和起床，建立适合(😍)(hé )自己的睡(shuì(👍) )眠生物钟，营造舒适的睡(shuì(💾) )眠环境，白(bái )天尽量(liàng )多接(jiē )触自然光。同时按时进食，避免晚餐过晚或睡(👽)(shuì )前过(guò )饥过饱，多(📡)吃清淡、易消化食(shí )物，可以多食用莴笋(sǔn )、荠(🥂)菜等食物(😀)，有(💷)助于疏肝理(🎸)气；食(shí )用莲子(⏹)、百合、(📓)红枣(zǎo )等药食同源中(🙀)药，有助(zhù )于(yú )养心安神(🗽)。

　　(🎙)更重要的(de )是，中国(🦌)(guó )潮玩(🗾)品牌(😁)精准捕(bǔ )捉到了年轻消费者心理。与传统玩具相(xiàng )比(bǐ )，潮玩带有更多情绪(💷)价值。情绪消费是当下(🏩)全球青年消费(⛺)的新趋势，中(🛰)国消(✒)费者协会曾发布报告指出，情(qíng )绪释放将成为影响(🈵)年轻一代消费者(zhě )决策的(de )重(🐪)要(yào )因(yīn )素。塔尼娅表示：“我第(🌵)一(yī )次知道泡(🌡)泡玛(🚷)特是在社交平台上看到了它旗下的IP‘(🔢)CRYBABY(哭娃(🕣))’，看到的第一眼(🙄)就被触(chù(🤕) )动(📢)了。我觉得CRYBABY就好像是我的影(🚀)子，能够映射(🔯)出我的内心(xīn )。每(🍵)当我难过的时候看着它，我(🐄)不仅不(🎢)会(📞)一起(🕕)哭泣，反(fǎn )而(ér )想(xiǎng )要(🍘)微笑着去安慰它。”

　(🔟)　318国道，许(xǔ )多(😻)人眼里的“此生必驾(💓)”。沿着318国道(🗾)来到(dào )林芝，一路上(📺)桃花灼灼，仿佛在奔(bē(🌂)n )赴(🐘)一场与春(chūn )日的(de )约(yuē(🛠) )会。“这次(👞)自驾(♿)我们(🚆)一路畅(🌾)行，沿途停下来欣赏桃花(💌)，真是太美(🆕)好了。”在巴宜区林芝镇嘎拉(🆑)村，从重(⛲)庆(👿)自驾到林(lín )芝的游(🔶)客(kè )张(🛡)兰平说。

　(📧)　记者梳理多家(💞)旅(👏)行平(píng )台近(🆕)期发(🙄)布(bù(🍆) )的报告发现，低线(🤬)城市高星(🎻)酒(🕑)店的旅(lǚ )游热度(dù )在今年创下新高，超(🧓)过(👓)当(🅱)地部分经(jīng )济(🛤)型酒店的(de )预订热度(dù )。美(🙃)团旅(lǚ )行发布的(〰)《2025“五一(🦒)”假期(🍭)吃喝玩乐消费(👡)洞察》显示，今(🥉)年“五一”假期期间，县城高星(🍦)酒(❣)店预(Ⓜ)订量同比增长超80%。根据同程旅行公布的数据(jù(🌦) )，今年4月以来(🌕)，高星(🦏)级酒店预订热(🥥)度远超三星级及以下酒店，其中四星(😊)级酒店预订热(rè )度同比(bǐ )增长超34%，相比三星(👆)级(🤢)(jí )酒(📽)店(diàn )增速高出近(jìn )10%。

　(🌫)　据最新(❤)气象(xiàng )资(zī )料分析，21日(rì(🔋) )前(qián )河南省(🐤)将仍以高温天气为主，不过每(měi )天的高温(⌛)影响范围和(😟)强度会有不同。预(➰)计(📍)16日东南部(bù )，18日北部、(👀)东部、南部，19日北部、东(📫)部，21日北中部(bù )、西南部(🛅)最(zuì )高气(💚)温(👗)将达37到39℃，局部(🎌)超(chāo )过40℃(😪)。

　　美(měi )团数据也显示，7月以来(lái )，“网(wǎng )球(🕋)”搜索量同(🤬)比去年增长超60%。网球(🎮)体(tǐ )验(❌)课(👸)、(🚂)网球培(péi )训季度课包在平台热销，美团上网球运动相关团购订单量同比(bǐ )激增172%。

　　罗敏球表示，中文作为全球使用(💏)人数最多的语(💽)言之(🌒)一，已经成为韩国青(qīng )少年了解中国、走向世界(jiè )的重要路径。韩国外国语大(dà(🎶) )学孔子学院(🕗)将继续(xù )致力(🈚)于语言教(🚯)育与文化交流，搭建(🦏)韩中友谊(🗻)与理解(jiě )的桥梁。

　　“台湾民意基金会”今日(🍖)（(🖤)6月18日）公布最新民调，台湾地区(🧤)领导(dǎo )人赖清(🔀)德声望(wàng )为48.2%，相较上个月(yuè )重挫 9.8 个百(🐽)分点。该基金会董事长游(🏡)盈隆表示，在(zài )台湾，一(🤛)个百分(🕤)点代表(🚅) 19.5 万(😓)人(rén )，10 个百(🧡)分(🤑)点代(dà(😅)i )表近 200 万人，上(📲)任不(🎌)到一个月，流(liú )失近200万(wàn )人(rén )支持，是一个(🎆)严重的警(🖨)(jǐ(🍸)ng )讯。

　　(➕)“我们团队(🧓)(duì(🚀) )将进(⬛)一步(⛎)优化产品和服(🔭)务，持续在菜品(pǐn )分量精(jīng )准度和服务温度(🗓)(dù )上做文章，把‘按需供应’的理念融(🥥)(róng )入每(🔚)一道菜的设计(jì(👀) )和制作之中。”河(hé )南解家菜品牌(😒)总(🍭)监李伟说(shuō )。