①(😾)热身(🚊)不可(🐽)(kě )少：进入水(shuǐ )前(🤡)进行5到10分钟热身，特别(bié )是腿部、肩(🦑)部(🌽)、核心部(🐕)位；②注意(yì )水温：水温太低(＜26℃(🌮))时，应控(🔙)制游泳时间，避免久泡；③补水+补电(diàn )解(🎲)质：游泳前(🌎)后都应适当饮(🔭)水，尤其是在(zài )高(🙊)温或长(🌜)时间游泳(yǒ(🔲)ng )后，考(🙂)虑(🍴)补充含电解质的运(🌸)动饮(yǐn )料；④动作规(⚪)范，强度适(🌾)宜：(🛍)学习正确的泳(yǒng )姿、打(🌐)腿方式，避(⏮)免局部肌(🐍)群(📝)过(🛹)度使用(🍱)，造成疲(pí )劳(🥒)性痉挛。

　　陕西(xī )省(🆒)文化和旅(lǚ(💝) )游厅在(⏺)对全(quá(🍗)n )省184家(jiā )A级旅游景区客(kè )流情(qí(🚍)ng )况进(jìn )行监(🈳)测后，分(➰)别对陕西历史博(😉)物(wù )馆和西安城墙·(😥)碑林历史(shǐ )文(🌧)化(⛏)景区各(📡)发(👡)布1次客流(🚖)预警(jǐ(🐶)ng )信(xìn )息。经疏导，相关景区(qū )均正常(🍅)运行。

　(😱)　据了解，中(🔔)国天眼FAST和南非MeerKAT阵列望远镜对还(🚈)将在未来合(hé )作追踪脉冲星(🛠)突(tū )变、研究星(👲)际湍流(⛳)，甚(shèn )至探索地(🕤)外(📂)文明的可(🔁)(kě )能信(🗒)号(👟)。

　　• 香港理工(👈)(gōng )大(dà )学：23日的声明说，成立专责招生团队，给(gěi )符合条件的转学生提供奖(🎲)学金(✈)等(děng )全方(fāng )位支持，助力(🍰)他(🎳)们快(🎬)(kuài )速完成转(🖌)学流程(🗨)。

　　钟自然严重违反党的政治纪律、组织纪(jì )律(🗽)、廉洁(jié )纪(🕊)律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌(xián )受贿、故意(🥈)泄露国家秘(🐋)密犯罪，且在党的十(👆)八(🥟)大后不收敛、(🈁)不收(shōu )手(🈶)，性(xìng )质严重，影响恶(🐣)劣，应予(🐘)严(👆)肃处理。

　　(🔚)本届NYBO3X3青少(⛪)年篮(🔓)球公开(🤺)赛(sài )由(yóu )北京众辉(huī(🎗) )之星体育(yù )文化发展(zhǎn )有限公(gōng )司(sī(🏝) )主办，赛(🦔)事全程遵循NYBO标准(zhǔn )化(huà )运营体系，专业裁判执裁、实时数据记录将(🐩)为小球员们提供堪比职(🦃)业赛事的参(cān )赛体验。

　　近些(xiē )年我们也能看到这些举措，中国推出大规模(🍘)减税降费政策，有(🕖)不少是长(🧝)期执行的(🍖)制度性政(⏺)策(cè )。比如为消除(❣)重复征税，营(🥨)业税(💺)改为(💻)(wéi )增值税；增(zēng )值税基本税(😒)率从17%降至13%；个人所得税也通过(guò )扩大税(shuì(🐈) )率级距、增加(jiā )专(📽)项(🌙)附(🤳)加扣除、提高起征点，实际降低了税负；城镇职(zhí )工基本养老(lǎ(💢)o )保险(xiǎn )单(😚)位缴费比例降(jià(⛳)ng )至(👋)16%等(Ⓜ)。

　　“我们将(🎤)加快完善与房地产发展新模式相适配的一系列(🏝)融资制(♎)度，包括房地产开发、个(⛹)人(rén )住房、城市(🗃)更(🚵)新等贷款管(guǎ(📩)n )理办法。同时(🐊)，指导(dǎo )金融(ró(🌺)ng )机构继续保持(🍍)房(🍬)地产融资稳定，有效(🍑)满足刚性(xìng )和改善性住房(fáng )需求，强化对(🔽)高品质(zhì )住房(fáng )的资金供给(🛰)，助力持(🕝)续巩固房(fáng )地(🌉)产(💊)市(📻)场稳定态势(😼)(shì(🦋) )。”李云泽说。

　　美团数(🚾)据(jù )也显(🐊)示，7月以来(🌾)，“网球(🎦)”搜索量同(🖇)(tóng )比去年(nián )增长(🗼)超60%。网球体验课、(🤝)网球培(pé(💫)i )训(🔡)季(jì )度课包在平(🍑)(pí(🏚)ng )台热(🎖)销(xiāo )，美团(tuán )上网球运动相关团(tuán )购(🐘)订(💿)单量(⛸)同比激增(zēng )172%。