①热身不可(🧜)少：进入水前进行5到(dào )10分钟热身，特别是腿(🐵)部、肩部、核心部(😆)位；②注意水温：水温(😪)太低(dī )(＜26℃)时，应(yīng )控制(🥢)游泳时间，避免久泡；③补水+补电(diàn )解质：游(🌫)泳前(🎲)后都(dōu )应适当饮(🏆)水，尤其是在高(gāo )温或长时(🏫)间(jiān )游泳后，考虑补(😕)充含(🍜)电(🎥)解质的(🌡)运动饮料；④动作规(guī )范，强度适宜(yí )：学习正确的泳姿、打腿方式，避免(miǎ(🦃)n )局部(bù )肌(🦈)群过度使用，造成(chéng )疲(🥢)劳性(xìng )痉(jìng )挛(📖)。

　(⏩)　连日来，河南多地持(chí )续高温(wēn )出现不同程度旱情，引发关注(⛪)。目前河(hé )南情况如何？当地采取了哪(🤨)些抗(kàng )旱(hàn )措施？国家对抗(🙇)旱又有(💃)何举措？一(yī )文速览。

　　针对近期持(💜)续高温干旱对农业生产造成的不利影响(🚦)，农(nóng )业农村部在前期发(fā )布预警信(🧛)(xì(🚅)n )息的基(jī )础上，于6月11日对河(🏋)北、山西、江苏、安(ān )徽、(⏱)山东、(⛎)河(🕧)南、(🥕)陕西(xī )等省(🥂)启动农业(💚)重(⏹)大自然灾害四级(jí )应(yīng )急响(⛲)应。

　　陈筱婷(🚏)以(👷)“老夫(fū )子一人一狗(gǒu )游福(👧)州”项目为范本，展现“创业(🎠)+公益”的(🀄)双向赋(fù )能路(🐤)径(😛)(jìng )。她开发的环(huán )保主题表(biǎo )情包在社交平(pí(🦈)ng )台广泛传播，线下(⛔)活动将非物质文化(🧓)遗产与绿色理念结(🚶)(jié )合(🌕)，让公益以(yǐ(🏛) )“可(kě )感知、可参与”的方式融(🐺)入生活(🏈)。

　　青少年组(🎥)(zǔ )，聊城大学具(🌻)有(🔚)(yǒ(🏥)u )绝对(duì )实力。他们顺利在青少(👆)年男(🏆)子组捧起(🤠)三个(🚰)项目的(de )奖(😝)杯。来到青少年女子(🔖)组赛场，聊(🍧)(liáo )城(👚)大(dà )学在昨天(tiān )预赛中取得两个项目的第一(🚛)(yī )。但在决(jué )赛中，本土作战(📪)的乐山师范(⏲)大学(➡)(xué )异(🌚)军突(🤮)起，100米(👍)直道赛决(💊)赛划(huá )出28.39的好成(🥘)绩(🍠)拿到金牌。之后(😗)200米(mǐ )决赛，乐山(💌)师范大学继续出(📖)色发(📴)挥(huī )展现出惊(jīng )人(rén )的(🌬)爆(bà(🤛)o )发力，途中划(👃)优势明显。这支(zhī(💐) )队(🥖)伍的(de )特色是(🍭)桨频快，前把抓支(🌭)点能力(lì )强，在100米过后(👩)，逐渐拉开了和(🚘)主(zhǔ )要对(✏)(duì )手聊城(👤)大学(🧔)的距离(lí )。最终以54.8秒的成绩夺冠。聊城大学(🕹)和绍兴文(wén )理学(🛬)院(🏔)分列200米(🚂)直道(dào )赛二、三名(🎸)。随(suí )后乐山师范大(🤥)学再接(👘)再厉在500米(📥)的(de )比赛也率先过线拿(💣)到头名(🤶)。继(⛷)(jì )去年恩(😞)阳站之(zhī(🕴) )后，成功(gōng )卫(wèi )冕该组别(bié )“大满贯”。

　　中央要求谋(👱)划新一(✈)轮财税(🍝)改革(🏇)(gé )，税制(🍌)改革是重(👛)头戏(🛠)，未来增值(👢)税、消费税、个税等(děng )主(😎)要税种还将有进一(yī )步改革举措。笔者呼吁(🖋)，在税收征管不断强(🌡)化(🥚)的(👫)同(tóng )时，为促进企(qǐ )业、个人实际税负维持(chí )在合理水(🌄)平(píng )，未来税(🕞)制改革应当统(tǒng )筹考虑降低名(🚰)义(🚷)税率。

　　楚雄6月2日电(🥘)(张(🌟)筱(🏆)婕)2025年花香姚(yáo )安“粽”情端(🆎)(duā(🤰)n )午(🐱)健康(🎹)跑1日(rì )在历史文(🗳)化名城云南省(📞)楚雄彝族自(zì )治(zhì )州姚安(😾)县鸣枪开(🔰)跑。近2000名跑者齐聚姚(👝)安光(guāng )禄(💞)古(gǔ )镇、月季大(dà )道、红军(jun1 )长(🚾)征国家公园等地畅(chàng )跑花路，用脚步感受(✈)鲜花与历史的魅力。

　　一是(👚)湖北(🧒)枝江酒业股份有限公司(😭)被要求补税(🍿)8500万元，因(🥇)这笔(🥨)税款(kuǎn )被(⬛)(bèi )追溯至1994年，使得税务“倒查(chá )30年”成为舆论焦(🌴)点(diǎn )。二是(shì )宁波(bō )博(💾)汇化工(🤷)科技(👊)股份有(🗯)限(xiàn )公司3月份收到当(💶)地税务要求(🐈)补税5亿(yì )元的通知，最(❔)近企业宣布(🧣)停(🈵)产。

　　(🎃)青草沙(📑)水(😛)库，位于长兴岛西北(♈)方冲积沙洲青草(🤞)沙(🛌)上。因(👚)为(🌎)青草(♓)沙拥有(yǒ(🤽)u )大量优质淡水(shuǐ )，2006年上海市人民政府决定将青草沙建设成为上海的水源地(😊)，以改变上海80%以上自来水源取(😒)自(zì(🚼) )黄浦江的格(gé )局。