膳(shàn )食指南的建议(👙)是：轻体力活动(🐒)的成(🚷)年人，每(🕷)天应摄(🐿)入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(😕)、干(🎑)玉米、(👗)小米(mǐ )、燕(🍷)麦(mài )片、莜(🏹)麦面、(🐚)藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆(dòu )等食材都算粮食(🔎))。这是指烹调前的干重。

　　欧(ōu )阳波表示，国(guó )家中医药管(🔜)理(lǐ )局一直(💄)重视儿童青少年(❌)健康(🏵)中医药相关(⏰)工作。一(⚽)方面，注(🚤)重发挥中医药在儿童青少年(🐯)健康中(zhōng )的促进作用，针(💍)对近视、肥胖、脊(jǐ )柱侧弯等(děng )威胁中国(📒)儿(💻)童(🚥)青少年身心健康的(🕖)重要公共(🔼)卫生问题，持续(♏)开展(⏸)中医药干预工作。

　　潮(cháo )汕鸳鸯粽：一(yī(🐞) )个让咸甜(🐬)党握手言(yán )和的优秀选手。咸馅主要有咸(🦑)蛋黄、虾、香菇、(🃏)肉、莲子、栗(🤱)子等，甜(tián )馅则是(⚓)红豆沙、黑豆(👽)沙(🎄)和甜(😮)糯米。神奇的是(🚐)，咸(xián )甜(tián )并不会(🦓)(huì )串味。

　　公(🕧)开资料(liào )显示，陈政高，男，汉族，1952年(🐢)3月生，辽(🉑)宁海(🙁)城人，1970年12月参(cān )加工作，东北财经(🕓)(jīng )大学金融系(📢)货币银行学专业毕业，经济学硕士，系十(💜)七(qī )届中央候补委员、十(🍗)(shí(🏔) )八届(👉)(jiè )中央委员。

　　截至(🍧)(zhì )6月13日(rì )，全省大(👖)、中(zhōng )型水(shuǐ )库(🤪)可用水总量40.48亿立方米，储(🎾)量充足(😕)有保证(✍)，按照(🔴)6月底前无有效降雨(📵)的(🍚)(de )最不(🚾)利(🚖)因素(👍)考(🛍)虑，可放水7亿(yì )立方(fāng )米用于抗旱灌溉(🏫)(gài )；南水北调中(zhōng )线工程、大中型水库(➗)及河道供(🏉)水(😕)正常，地下水源较充(🙂)沛(pèi )，能够满足抗旱需求(🖨)。5月(🔘)下旬以(🌖)来，对(🥏)全(quán )省98.72万眼农田建(jiàn )设灌溉机井和56.85万项灌(🕘)排(pái )沟渠设备进行全(🔤)面(miàn )排查，及时(🏐)修(🍇)复损(🎓)坏设施(💟)(shī )，确保抗(✈)旱灌(💦)溉需要(🥄)(yào )。省财(cái )政近期专门安排3000万(🥒)抗旱专项资(zī )金，支持各地开展抗旱工作。

　　来(lái )自英国赫(⏫)尔大学赫(💢)(hè )尔约(🍛)克医学院(🐦)的(de )研(🤛)究人员系(🛫)(xì )统分析了(le )2014年至2020年间(jiān )超过(🏚)50篇(piān )的研究，以(yǐ(🔎) )调查(chá )全球海洋(yá(🎉)ng )生物的(💓)微塑料污(⛄)染水(shuǐ )平。研究人员发现，亚洲沿(🤖)海的(de )软(ruǎn )体(🔙)动物微(wēi )塑(sù )料污染最为严重，存在于海洋动物的肠道、(🏾)肝脏等各个部位中，其中贻(🏦)贝、牡蛎和(⏸)扇(shàn )贝的微塑(🥇)料含量最高。

　　去哪儿数据显(xiǎn )示，消(🥫)息发布后，去(🐦)哪(nǎ )儿平(🖤)台“澳大(🤳)利亚”机票搜(🈚)(sōu )索量环比(⏸)(bǐ )增长四成(🌧)以上。在去哪儿平台(tái )上，飞往澳大利亚的航线覆盖多个(🤹)城(chéng )市(🌿)。悉尼可直飞北京、上海、广州、(🧝)深(🐶)圳、成都、杭州、(🧔)重庆、南(🈵)京、厦门、天津、济南(😐)、西安(🈷)、海口(kǒu )、郑州(📖)、太(📄)原等多个城市，暑期从(📿)郑州、重庆、(🎰)天(⌚)津往返悉尼更便宜，价格(💐)在2500元左右。此外(⛺)，墨(mò )尔本可直(👾)飞北(🍹)京、(⛎)上(shàng )海、广州(zhōu )、成都、杭州、南京(jīng )、厦门、青岛、(📊)海(📍)口等城市，上海、(🌦)广州也有(yǒu )直(zhí )飞布里斯(🤳)班的航班在售。从(cóng )旅游订单来看，大(dà )堡(bǎo )礁(🥍)、悉尼(📝)歌(gē )剧(😖)(jù )院(yuàn )、出海观海豚(🖇)受到旅客欢迎，8-12日团预(🔋)订更(🤢)多。在澳大利亚，旅客可以(🧝)出(📖)海(hǎi )观(guān )鲸(jīng )、看企鹅(💰)归巢，体(📠)验(🍈)特色风(🍲)情。

　(🤗)　针(zhēn )对(〽)目前的(de )旱情，河南省(🚏)水(🚳)利(💞)厅于(yú )6月14日17时将水旱(🏭)(hà(⛎)n )灾害(hài )防(🐢)御（抗旱）Ⅳ级(jí )应急响应(yīng )提升(🎻)至Ⅲ级，并(🚩)密切监视(🍊)雨情、水情、旱情，科学(💉)精准调度水利工(👭)程(🐜)，加强灌(💨)溉用(yòng )水管理，细化(huà(🆕) )落(luò )实各(gè )项供(🕗)水保障措施，确保城乡居(🚿)民饮水安全，最大程度(🍷)(dù )减(jiǎ(🏠)n )轻(qīng )干旱(hàn )灾害损失(🛡)。

　　随(suí )后(hòu )，台(🏊)湾武术(🐘)协会(🦏)、(🚚)台湾龙之(💳)舞(wǔ(⤵) )中(😅)华(🌉)武(🕴)术团(🤣)、(🐇)八(🧝)卦掌行(👉)云武(🐄)舍、清雲拳社、天津孙氏(🥂)太极拳(🉐)研究会等京津冀(jì )、台(🙊)湾地区(💝)46个(🏾)代(dài )表队的武术爱好者大显(📌)身手、各(gè )施绝技，进(🗨)行了(le )拳术(🔂)、器械、太极(jí )等(🏫)项目的(🚙)武术竞技比赛。特别是(🚴)台湾小(🥚)选手参加的少林通臂拳(💴)、少林八步连环拳、少林小(🏳)洪(😗)拳比赛项目(mù )，一招一式灵动活泼(🔏)、刚劲有(yǒu )力，赢得观众阵阵喝彩。