还有一种能帮助(zhù(🚇) )考生恢复平静(jìng )的(📽)方法是心理着陆技术，通过专(zhuān )注感(🔰)官体验从而将注意力从负面的思维或(huò(➖) )情绪中抽离(lí )出(📺)去。就像(xiàng )飞(🖱)机着陆一样，让(ràng )人体验到飞(🌜)机的轮子(🏑)接(jiē )触到(dào )陆(😅)地般踏实的感觉，挥别思绪“漂(🕛)(piā(🅾)o )浮(🏢)(fú )”的不稳(😃)定(dìng )状态，恢复平静(💪)安稳。具体(🏎)而言，考生(📇)可(🔤)以(💋)认真(🍑)倾听(tīng )周围(wéi )环境的声音，如风声、鸟鸣声(👑)等(děng )的远(🕎)(yuǎn )近、高(🍣)低(dī )、强(qiáng )弱变化；触摸身边(biān )的一件物品，如感(⏬)受(🛺)一支(zhī )笔的质感、(🕶)温(wēn )度、(📰)纹理等特点；先收紧再放松(sō(🙄)ng )身体部位，如(😠)先(xiān )握拳再伸展手指；(🏅)或(huò )者回想(📅)一段温馨(💉)的记忆，如好朋(🐩)友赞美(měi )自己的场景。

　　(🌶)本届赛事(🥕)延续高规格传统，吸引(yǐn )逾200名来自(🕛)全国各省市及港澳(ào )地区的象棋名(🐝)手(🕝)与爱(🎲)(ài )好(hǎo )者同台竞技，其中(⚾)更不乏象棋大师(🚿)级(🛺)选手，参赛者年龄(🎊)跨度涵盖(🙌)老中(📞)青(💬)少四代。

　　开幕式上，“诗歌朗(✉)诵”“情景剧”“新任北京(🕵)生(🗡)(shēng )态(🤼)环(🔒)境公益大使(⛴)火炬传递”“童声合唱”等节目(mù )精彩纷呈，新(🤾)任(📋)北京生态(🏎)(tài )环境公(gōng )益大使阿龙(lóng )、邵天帅，演(yǎn )员赵岭(🎽)等，与(yǔ )来自北京(🌾)市生(✌)态环(huán )境领域的(♍)代(😃)表(🛶)，聚焦文化周主题，以“环(huán )星闪(shǎn )耀”的精(🍛)彩节目，声情并茂(😎)地演绎一段(duàn )段生态保护故事。

　　6月13日9时，国家防总针对广西、福建(🛂)(jiàn )启动(🍀)防汛四级应急响(⛄)(xiǎ(🐝)ng )应，派出两个工作(🅿)组分赴(fù )广(🐕)西、(🚧)福建协(👈)助指导；(🕍)新增(zēng )针(🚅)对河北、内蒙古启动抗旱四级应急(jí )响(xiǎng )应，并(bì(🎏)ng )继(♐)续维持针对河南(ná(⛰)n )、(🧙)山(shān )东(🐢)的抗旱四(📷)级(🚎)应急响(🧕)应，两个工作组正在两省协助指导。

　　前(🍈)不久举行的(🏟)(de )中央周(📂)边工作会议指出，当(🚔)前(🍄)我(wǒ )国同周边关(🦖)(guā(🤳)n )系处于近代(🧐)以来最好(hǎ(✨)o )的时期(qī )，同时也进入周边格局和世界变局深度(👦)联(🌮)动的(🎵)重要阶段。习(xí )近(jì(👠)n )平总书(🗺)记(jì )在(🏯)(zài )会上强(🏷)调，要聚焦构建周边命运共同(tóng )体，努(⏹)力(lì )开(😩)创周边工作(zuò )新局面。

　(👲)　据(🌊)介绍，根据(jù )气象监(🥦)测(cè )情况，今年4月下(👠)旬以来，全省(shěng )平均降水量(liàng )26.6毫米(mǐ )，较(🌄)常年同期偏少75%，截至6月13日(🚫)，大部分地区连续无(🤰)有效降水日数超(🏌)60天，郑州等10个(🔞)地市在70天以上；平均气温23.2度，较(🔛)常(cháng )年同期偏高1.8度(🕙)。

　　(🔝)武汉3月20日电 (卢(✨)琪(qí ))东湖樱(yīng )舞、(🚯)珞樱缤纷(😺)、晴川吹(🍣)雪……武汉(😲)的春天是樱花的(de )盛宴，吸引(🧐)海内外游(🖍)客纷至沓来。以樱花为媒(🎩)，武汉(hàn )激活(🍮)文(🦉)、旅、体(👥)、商、演全(quán )域要(🍼)素，塑造“相约(🆖)(yuē )春(🧓)天赏樱花”的城市(shì )名片，广聚全(quán )球知音。

　　对此(📋)，上铁集团优化列(📇)车开(🌶)行(⏭)方案(😠)，加大(🚀)对(🍒)重(🚶)点(diǎn )地(dì(🥈) )区(📒)、重点时段和热门方(🌗)向的运(🆗)(yù(📉)n )力投(tóu )放，计划增开去往(😋)(wǎng )武汉、南昌、西(😳)安(🎱)、洛(〽)阳、青岛(👷)等方向(xiàng )旅客列(🎼)车152列，对430列(⬜)动车(🥖)(chē )组列车(🤦)组织重联运行，加挂普速客车63辆，全力满(mǎn )足假(🌨)期旅(🍔)(lǚ )客出(🐖)行(háng )需(xū(🔸) )要。

　　据(🙉)介绍，自2005年以来，中央(💂)财政通过重大公共卫生(🦄)项(🚫)目先后支(👷)持农村高发地(dì )区(⏲)、淮河流域和(🍓)城(🙈)市地(🈳)(dì )区开展癌症早诊(zhěn )早治工作(🍭)。我(wǒ )国在(⬅)癌症早诊早(zǎo )治项(💌)目地(🌲)区逐渐探(🏙)索(🈲)出适(👓)合国(💁)情的上(shàng )消化(huà )道癌、结直肠癌(ái )筛(📼)查和早诊早治技术和管理模式。