“以夜班工作(⤵)者为(wéi )例，其(🥙)睡眠管(🛺)理需(xū(🚨) )建(jiàn )立三级(jí )防护体系。”姜(💦)忆(🎃)南介绍(🤪)，上岗(gǎng )前3小时的储备睡眠(mián )有利于提高专(🥏)注力；工作间隙的(🐿)(de )小憩，能帮(🗨)助维(🔆)持精神灵敏度(dù )；下(🐯)班如果已(yǐ )经(📲)天亮(lià(👨)ng )，回(💉)家途(🚡)中可以(😝)(yǐ )佩(pèi )戴墨镜，以(👻)(yǐ )减少日光对褪(🐚)黑(🛒)素分泌的抑制，为后(🌹)续睡眠(📏)创造条件。

　　合(hé )肥(féi )6月(yuè )2日电 人生的最后十(shí )年，他选择隐(🐵)居作画。正在安徽省(shěng )美术馆(🔙)举行(há(🙉)ng )的“兹山无(🐌)尽——石虎(hǔ(🌑) )最后十年重彩(🤥)画展”，主要呈(🤺)现了艺术(🍺)家石虎晚年于广东省河(hé )源市山下村隐居期间创作(🏭)的30余件(❗)重彩画，其中18余(yú )米长的巨幅(fú )布面重彩作品《伏娲纹铭图(tú )》首次面向(👝)公(gōng )众(🎆)展(🔩)出(✍)。

　　《白皮(pí )书》提供了七大戒烟妙(miào )招，包括(📤)设置戒烟计划、取得亲友帮(🔑)助(zhù )与鼓励、加入戒烟社团、扔掉身(shē(🎺)n )边所有和(🐪)吸烟有关的东西、改变生活方式(shì )、食物替代(dài )、寻求专(zhuā(⏪)n )业科学的帮(🌫)助或遵循医嘱使用戒烟药(👆)物。

　　6月13日、14日，河南多地发布人工增雨公告。提醒：(📂)任何组(⚪)织和(🤝)个(📳)人若发现未(wèi )爆炸或(🦆)爆炸不(bú )完全(quán )弹(🚛)头(🌊)、弹药碎片(🏙)或火箭弹(dàn )残骸(📔)，切勿(🥟)擅(shàn )自移(😗)(yí )动、藏匿、(❕)拆解和(👯)损毁(huǐ(🐦) )等，请立即(😳)(jí )报告当地政(zhèng )府或人工影响天气有关(🍗)(guān )部(😩)(bù )门，或(🍃)者立即拨打110向当地(🙊)公安(🍃)部门报警。

　　随着参(📿)与(yǔ(🔬) )网球运(🍖)动的人(rén )逐(zhú )渐(💄)增(🏪)多，中国(guó )网(🍄)球(♈)的基础设施(shī )也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：(🍛)“我(🥐)们(🗓)在做(🕴)一个(🥡)项目，在北京朝阳区(🤜)规划一个(🥧)‘大(📵)满贯(🛅)网球文(🌳)化公园’，将汇(📋)集所有(🚆)大满贯要(yào )素。人们既能在此观(🆒)看(kàn )全球顶(🥚)(dǐng )级赛(🥨)事，也(🕤)能在场地上训练和比(bǐ )赛。”纪宁说，这(zhè )仅是一(🌴)个案例，但从(có(🐊)ng )中可以窥见中国网球运(yù(😤)n )动基础设(🚒)施(🔣)越来越完善(shàn )，也越来越(🌍)(yuè )专业化。作为(🥁)体(tǐ )育(yù(🏉) )产业的(de )参与者与观(⏱)察(chá )者，纪宁表示，不仅北京，全(quán )国各(🥉)地网球运动(dòng )设施也发(fā )展得越来越好(🍁)。

　　(✍)会议强调，要强化责任意识，做到以上(😭)率下，县委严格落实全面从严治党主体责任(🐻)，县(🛁)委常委会率(lǜ )先垂范(🍊)、以身作则，县级领导(dǎo )干部(💕)带(dài )头遵(zūn )守廉(liá(🚖)n )洁(👃)纪律各项规(🍊)定，当好廉(lián )洁从政的表(➖)率。要狠刹吃喝(hē )歪风，打出治(💪)理(📽)重拳(🔬)，严格执行《党(🎖)政机(🌒)关(guān )厉行节约反对浪费条例》，深入开展专项整治(📁)；强化警示(shì )教育，深化以案说德、以案说纪、以案说法、以案说责。

　　针对目前的旱情，河南省水利厅(tīng )于6月14日(🌋)17时将水旱(🚉)灾害防御（抗(♟)旱(💿)）Ⅳ级(😤)应(🐰)急(👾)响应(🍤)提升至Ⅲ级(🆔)，并密(🌐)切监(🍜)视雨情、水情、(☕)旱情(🆎)，科(🎤)学精(🏤)(jī(❎)ng )准调度水利工程，加(😜)强灌(guàn )溉用水(🕑)管理(🤰)(lǐ )，细(⚡)化(📪)落(luò )实各(🎱)项(xiàng )供水保障措(🔌)施，确保城(🍼)乡居民饮水安(📂)全，最大程度(dù )减(jiǎn )轻干旱(🎸)灾(🔥)害损失。

　　据最新(xī(❗)n )气象资(🚚)料分析，21日(🏧)前河南省(shěng )将(✴)仍以高温(wēn )天气为主，不过(😟)每天的(⬜)高(🥒)温影响范围(😨)和强度(dù )会有(🤼)(yǒu )不同。预计16日东(dōng )南(😱)部，18日北部、东部(bù )、南(🦍)部(bù )，19日北部、东部(🍛)，21日北中部(bù )、(🐹)西南部最高(👻)气温(🐶)将达37到(🦀)39℃，局(🆘)部超(chāo )过(👗)40℃。

　　张先生告诉《环球时报》记者，近年来走入网球馆和(hé(🔟) )网球场的(🔅)人越(yuè )来越(yuè )多，这(🤴)一(🌚)现象(🔟)在郑钦文夺冠(♒)(guàn )后更加明显，其(🚞)(qí )中尤以青少年(nián )人群为(wéi )多。