去(🤳)年首(shǒu )次(cì )邂逅(🚲)(hòu )最美樱(yīng )花(🐉)季的(🐬)(de )武(wǔ )汉(🐺)马拉松，今年升级(🧚)为世(🐲)界田联金标赛事，比赛路(📐)线(🐱)覆盖全市主要赏花地(🥣)，樱花“含(🔂)量(🥚)”更(🚊)高。届时，来(🎋)自世界(💾)各(💆)地的选(🚢)手将在奔跑(🈸)中领略满城(chéng )樱花绽放(fàng )的旖旎风(fēng )景。

　　当(🧐)天在墨尔本举(jǔ )行的(de )新闻发布会(💍)上，澳大利亚(🎦)就业和劳资关(🖖)系部长里什沃(🏥)思表示，此(🏖)举意(yì )味着(zhe )澳全国近300万(wàn )名员工(gōng )的实际工(🏩)资将有所增长，包括零售业从(🕚)业人员、幼儿教(💡)(jiāo )育工作者、清洁(🗽)工等。“这(📋)项决定不(📇)仅能(🔅)(né(🏢)ng )帮助他们(🏹)维(✍)持生计，还能帮助他们(😏)取得进步。”

　(👷)　①热(👧)身(shēn )不(♉)可少：进入水前进行5到10分钟热身，特(🍙)别(bié )是腿(tuǐ )部、肩部、核心部(🚧)位；(🎖)②注意水温：水温太低(＜26℃)时，应(yīng )控制游泳(yǒng )时(🕠)间，避免久泡；(🔨)③补(🕠)水(🌟)+补电解质：游泳前后(👰)(hòu )都(dōu )应适当饮(👒)水，尤(yóu )其是在(zài )高温或长时(🔃)间游(yóu )泳后(hòu )，考虑补充(🍱)含电(🐪)(diàn )解质的(🧞)运动(dò(🐋)ng )饮料；④(🔥)动(🤺)作(🌡)规范(🍗)，强度适(🥨)(shì )宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌群过(🐣)度使用，造成疲劳性(📭)痉挛。

　　党的十八大以来，宣传思想文(wén )化战线把学(xué )习(🏧)宣传贯彻习(xí )近平新时代中国特色社会主义思想(xiǎ(✡)ng )作为首要政治任务，推动党的创(chuàng )新理论入脑(nǎo )入心、落地生根(gēn )，把思(sī(🗡) )想的力量化作(zuò(🔇) )激发干劲、鼓(🖼)舞人(🗃)心、团(tuá(🐠)n )结(jié )奋进的动力。

　　经查(chá(📓) )，李(🗼)鹏新(xī(🤠)n )丧(sàng )失理想信念，背弃(🐺)初(chū )心使(🏨)命，培(🚭)(pé(🚕)i )植个(🌳)人势力，搞“七个有之”；无(wú )视中央八项(🐌)规定精(🍗)神(🕢)，违规接(🏼)受宴请和(👍)车辆司(🌹)机(💌)(jī(🐚) )服务(😍)安排(🔠)；(💌)对组织不(🕚)忠诚、(🏈)不老实，在组织函(hán )询时不如(rú )实说(👼)明问题，违(⏲)背组织原则(💀)，卖(mài )官鬻爵(jué )，严重(chó(🥩)ng )污(🧞)染地(🌕)(dì )方政(zhèng )治生态(tài )；廉洁底线失守，长期违规(🎒)收受礼品(❕)、礼金；腐化堕落；贪婪无度，政商勾连，大(🥝)(dà )搞新型(⏺)腐败，利用职务(⛳)便(biàn )利(🐿)为(🏅)他人在矿(kuàng )产(🍥)开发、企业经营、干部选拔(🚸)任用等(děng )方(🥛)面(miàn )谋(🗑)利，并(bì(🔟)ng )非法收(shōu )受股(gǔ )权(quá(💊)n )股份等巨(jù )额财(🥛)(cái )物。

　　还(🍭)有(yǒu )的优化食材利用(🏰)推出实惠套(🕯)餐。坐(zuò )落于(🚂)天津市东(dōng )丽区的银河大酒店(🗼)主打传统津菜和(🈺)部分(fèn )粤菜(⚪)、(🏾)川菜(cài )，深受(🥜)周(zhōu )边企业和居民欢迎(yíng )。尽(🔂)管(🐂)(guǎn )堂食环境(🍴)优雅(yǎ )，但(dàn )该店也(🥌)在大众点(😧)评等软件上推出28元麻婆豆腐套餐、(⛺)58元甜酱(⛵)肉(ròu )丝套(🎍)餐(🌏)等多款(🐑)(kuǎn )团购(🎂)及(🥦)外卖产品。同(tóng )时，充分(🗄)利用边角余菜制作“炒合菜”等经济实惠(🚮)的菜品，避(💳)免食材浪费。“实践中，我们还(🙉)积极将每天店内(nèi )备(bèi )料(🌇)剩(🏄)余情况与员工餐的菜谱相(🤾)联动，最大(dà )限度利(📽)用好每(🤼)一(yī(🐤) )份食材。”该酒店总经(📸)理助理(🎢)刘金侠说。

　　其次(☔)，饮食也不用完全忽视。虽然(👧)(rán )食(🙃)物能(néng )获得的维生素(sù )D不多(duō )，但一(🖖)些食物，比如深海鱼(三文鱼(⚪)、(🏆)沙丁鱼)、蛋黄、强(qiáng )化牛(🏧)奶(🚨)等也是有维生素D的，户外活动不(bú )足的话，不妨(🕉)注意多吃点(🕔)这类食物。

　　亲(💝)友及晚(🌫)辈亦纷纷撰文，表达(🐟)对许历农(🛬)的追思之情。许(xǔ )历农的(🤭)外孙女写(🦏)道，阿(🔷)(ā )公深受爱戴，亦(🍨)深(👑)深影响着家(🚍)人与(🗜)朋友，自己始终(zhōng )以他为(😈)荣。熟识许历农(nó(🔟)ng )的朋友则称赞他为“一(⚾)代儒将(☕)，智勇(yǒ(😡)ng )双(✝)全(quán )”“高瞻远瞩，气度恢弘”，特(🥥)别称(🤹)许其晚年致(🎶)力推(🏐)动两岸(🌉)和平的宏大(🦆)情怀。

　(💏)　据介绍(🏀)，“朝阳花坊”是朝阳(yáng )区(qū )为积极响应(yīng )“花(🌓)园城市”建设，创(chuàng )新的园林品牌，集花卉售卖、园艺体验、花艺课程(📔)、亲子活(🗨)动(👂)于一体(🙌)，以花(🐐)卉产业为核心，通过公园内(😥)综合业态(tà(🦂)i )、社区零(🥝)售点、合作网点等(🐅)多场地布局(🏵)，开展(🍦)社区渗透、家居绿(🕓)植等服务(wù )，打(dǎ )造“15分钟绿色生活圈”，让市民(mí(🚖)n )在(zài )家门口(🔇)即可(🈹)便捷地购花、赏花(🛺)、享受自然(rán )之(🐢)美，为城市注入绿色活力。