①热身不可少：进入水(⏸)前(qián )进行(📺)5到10分钟热身，特别是腿部(🌧)、肩部(bù )、核(🏳)心部位；(👷)②注意(🐼)水(shuǐ )温：水(🎏)温太低(＜26℃(🚨))时，应控制游泳时间，避免久泡(🔽)；(🎃)③补水+补电解质：游(yó(🏯)u )泳前(qián )后都应适当(dāng )饮水(🗿)，尤其是在高温或长时(🥉)间游(💣)(yó(🍐)u )泳后(hòu )，考虑(lǜ )补充含电(diàn )解质(🐥)的运动饮料；④动作(🕖)规(guī(💫) )范，强(🏞)度适宜：学(🔏)习正确的泳姿(zī )、打腿方(🅿)式，避免局部(🔐)肌群过(😾)度使用，造(🌌)成疲劳(💣)(láo )性痉挛。

　　去年以来，中(💣)国对多个国(❓)家单(dān )方(🍪)面免签(👛)。截至目前，中方已经对法国、(👊)德国、意大利、荷兰、西班(🏒)(bā(🤘)n )牙、瑞士、爱尔兰(lán )、匈牙利、奥地利、比利(🛣)时、(😍)卢(🕵)森堡等国施行单(📐)方面免(🖥)(miǎ(🚚)n )签(🐌)；(〰)还与泰国、新加坡、马来西亚、格鲁吉亚等(dě(🎞)ng )国互免(♍)了(le )签证。此前的6月13日，国务院(😤)总理李强在惠灵顿总督府同新西兰(🤠)总理拉克森举行会谈。李强(qiáng )表示(💞)，将把新西兰纳入单(♉)方面免签国家(💂)(jiā )范围，希望新方为中国公(✖)民赴(🈯)新提供更多便(biàn )利。

　　笔者(zhě )跟(🤢)多(😸)位省级、(🧒)市级税务人(ré(🐔)n )士交流得知，目前并(🌗)没有全(🎿)国性查(chá )税部署。一些地方根据(😋)当地(dì(➗) )税(shuì )收大数(shù )据风险(🕗)提(🤒)示等对个别企业查税，是日常(🌙)工作，也(🌱)是(shì )税务部门正常(cháng )履职(⬇)。毕竟(jì(🤢)ng )税务部门主要负责税(🎯)收、社会保险费和(🐛)有关非税(🐾)收入的征收管理，发现偷逃税(shuì )、少(🏾)缴税(shuì )行为，理应(🗝)依法制止(🤮)，否则就(👩)是渎(㊗)职。

　　(💵)路透(tòu )社13日称，新制裁包括衡水元展(💛)贸易有(🥋)限公司和总部位于香港的(de )恒邦微电子有限公(🥣)司，理由是(shì(🕥) )它们(🥗)涉嫌或(🛍)曾经参与“破坏乌克兰稳(wěn )定”或“破坏或(🗼)威胁乌克(kè )兰领土”。“美(📶)国(📆)之音(🌴)”称，衡水元展(zhǎn )贸(🐥)易(🍬)有(yǒu )限(📆)公司和香港(gǎng )恒邦微电子有限公(gōng )司(🏧)此前已被(♟)美国(guó )财政部制裁过。

　(😉)　在书(🎳)院育人风采(cǎi )展示(🚈)(shì )区，各书院搭建(🐨)展位，学生志愿(🏖)(yuàn )者从不(bú )同角度展示书(♈)院制育人模式，让(🕜)学(xué )生和(hé(🙄) )家长沉浸式体验多学科、多年级交融(róng )的新(xīn )型育人(🔑)环境。

　　(🐛)美国(guó )财(cá(🌡)i )政部(📠)本周(🌧)早些时候也公布了新的反俄制裁方案，涉及俄罗斯以(yǐ(🐮) )及中国(📕)(guó )等其他(🎬)国家(🌩)的(de )300多家(jiā )公司、银(yí(🍙)n )行(🎫)和数十名(míng )个(⏹)人。中国外交(🎂)部发言人林剑13日表示，美(měi )国在(🚟)全球范(🆒)围(wéi )内滥施单边制裁贻害无穷(qióng )，严重损(sǔn )害他国主权安全，造成人(🎚)道惨剧，破(📛)坏产供(gòng )链稳(🕋)定(🍵)。乌克兰(🏘)危机升级(jí )后，美方制裁(cái )更是(shì )变本加厉。而这种(zhǒng )乱舞制裁大棒的做法，不(💤)仅无助于(🥛)问题的解决，反(🐹)而成为世界一(yī )个主要(yào )的风险(♏)源头。

　　在采访中(🔆)，记者了解到，在市区协同(🈴)机(💫)制的保障下，上海(hǎi )市经济和信息化委员会、上海市文(🛎)化和(🎦)旅游局与(💍)静(🥏)安区人民政(zhèng )府联合(🔪)发布《协同(🔅)打(dǎ )造(😜)“视(🤛)听静界”上海超(👪)高清视听(⏬)产业集聚区行动方(💥)案(2025-2028年(🍞))》，静安区出台《静安(ā(🙋)n )区关于(👶)支持超高清视听(🙍)(tīng )产业高质(😯)量(liàng )发(fā )展的若干措(🍮)(cuò )施(试行)》，对于超高清视听(🐠)企业，最高提(🦒)供5000万元综合支(⚪)(zhī )持。此外(wài )，静安区正在酝酿成立超(🤔)高清视听产业投(📆)(tóu )资(🗃)(zī(💋) )基金，重(🤠)点扶持芯片(piàn )、(🎼)新(xīn )型显示等(🈯)核心技(🔍)术研发。

　　5月23日，有网(🌮)友反映(yì(🔛)ng )浙江(👋)宁波(🌺)余(😯)姚(🎥)(yáo )市姚北(💆)实验学校食堂的绞肉机中有(yǒu )大量蠕(⬜)动的活蛆。宁波(🏳)市教(jiāo )育(😤)局随(💛)后派出工(💆)作组赴余姚开展紧急(jí )处置工作，据余(🏽)姚市联合调查(chá )组今日发布的通报显示：

　　郑钦(⛴)文当天的对手萨姆索(🦑)诺娃现年(nián )26岁，是赛会第(dì )19号种子(zǐ )，目前世界排名第21位，在今年法(🤬)网(🆚)女单比赛(🍣)中她(🚓)先后战(zhàn )胜了(💫)埃(👳)及选(🏛)手谢里(📭)夫、西班(🐵)(bān )牙选手戈(🐗)尔马斯和乌克兰选手雅(⏫)斯特雷姆(🔦)斯卡晋级。郑钦(qī(🛴)n )文此(cǐ(😛) )前(qián )曾和萨(🌠)姆(mǔ )索诺(nuò )娃(🍃)多次交手(shǒ(🍷)u )，互有胜负。