去(😽)年(🌦)以来，中国对(📼)多个(🐁)国(🍮)(guó(🕡) )家单方(🕎)面(miàn )免(miǎn )签。截(jié )至(zhì )目(📙)前(qián )，中(🚈)方已(yǐ )经对法(🍌)国(🤧)、德国、意大(🚜)利、荷兰(lán )、西班牙、(🐊)瑞士、爱尔(🖱)兰、匈牙(✌)利、奥(💋)地利(lì )、比利时、卢森堡等(děng )国施行(háng )单方面(mià(🥒)n )免签；还(👖)与泰(👖)国、新加坡(pō )、马(mǎ )来西亚、(⛹)格鲁(lǔ )吉亚等国互免了签证(🍎)。此(🕙)前(🉐)的6月13日，国务院总理李(lǐ )强在惠灵顿总督府同(🌱)新西兰总(🍢)(zǒng )理拉克森举(😉)行会谈。李强表示，将把新(🚬)西兰(lá(🥒)n )纳(nà )入(🃏)单(👼)方(fā(🎽)ng )面免签国(🕗)家范围，希望新方为中(🔱)国公民(mín )赴新提供更多便利。

　　随着参与网球(🌎)运动的(⭐)人逐渐增多(😣)，中国网(✒)球(qiú )的基础(🛬)设施也在不(🐂)(bú )断完(🥔)善(🏢)。纪宁(🔆)告(🍝)(gào )诉《环球时报》记者：(😕)“我们在(👬)做(🌡)一个项(🖐)(xiàng )目，在(zài )北(⏬)京朝(🍑)阳区规划一个‘大满贯网球文化公园(yuán )’，将(jiā(👻)ng )汇(🚎)集(🔥)所有大满贯要素(😆)。人们(💪)既能(néng )在此观看全球顶级赛(sài )事，也(🔕)能在场地上训练和(🌹)比(⬆)赛。”纪宁说(shuō )，这(⛽)仅是一(yī )个案例，但从中可以窥见中(🦒)国(guó )网(wǎng )球(qiú(🔈) )运动基础设(👮)施越来越(🛳)完善，也越来越专业化(⬜)(huà )。作(🐂)(zuò )为体育产业的参与者与(yǔ )观察者，纪宁(níng )表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也(🙋)发展得越来越(🏋)(yuè )好。

　　①(🦎)热(rè )身不可少(😆)：进入(🏧)(rù )水前进行5到10分钟热身，特(🔪)别是腿部(🍱)、肩(✈)部、核心部位；②注意水(🐤)温：水温(wēn )太低(＜26℃)时，应(yī(🔄)ng )控制游泳时间，避免久泡；③(🛰)补水+补(bǔ )电解质：游泳前后都应适当饮水，尤其是在高温(wēn )或长(🍆)时(💒)(shí )间游泳(yǒng )后，考虑补充含电解质的(⛽)运动(dòng )饮(🐕)料；④动作规(guī )范，强度适宜：学习正确的泳姿(🚦)、打腿方式，避免局(🔅)部(🥟)肌群过度使(🦐)用(🔌)，造(🥎)成疲劳性痉挛。

　　(🏤)记者在(✨)现(🥌)(xià(♊)n )场(chǎng )看(🥃)到，非遗文创展销区、非遗体(💸)验互(hù )动区(🎴)和非遗美食(🚑)区人气爆(🈯)(bào )棚(🕋)。200余件(jiàn )由非遗代表性传(🖕)承(🤫)人匠心打造的原创潮(cháo )品惊艳亮(liàng )相，巧(🐾)妙(miào )运用面塑、麦秸工艺(📢)、绳结(jié(🛷) )工艺、布艺等非(♉)遗元素进行设计制作(zuò )，吸引了众多市民(🧗)驻足欣赏、选购；吹糖人、黑陶等十(⏱)余个项目传承人现场展示(shì )绝活(huó )，观众(zhòng )们通(tōng )过非遗体验包，亲自参与时(📸)尚(⛅)好(🛬)玩(🦆)的非遗手工艺品制作。

　　这场长(zhǎ(🚅)ng )沙斯(sī )诺(🌗)(nuò )克赛(♓)事承办史上规格(🍂)最高(🏟)的赛事，吸引了贾德·(📉)特鲁姆普(➕)、凯伦·威尔逊、马克·威廉姆斯、尼(ní )尔·罗(🌱)伯逊(xùn )、马克(🍕)(kè )·艾伦、(🎯)肖(xiāo )国(guó )栋等斯诺(📳)克(kè )界顶流选手。

　　据(⏭)最新(🥥)(xīn )气象资料(liào )分析(🤽)，21日(📺)前河南(🥚)省将仍以(🐣)高(🕧)温天气(qì )为(wéi )主(🤳)，不(🍦)过每天的高温(wēn )影响范围和强度会(🕓)有不同。预计16日东南部，18日(😱)北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部(🍀)、西南部最(🔒)高气(qì )温(wēn )将达37到39℃(✳)，局部(bù )超过40℃。

　　去年以来，中国对多个国家单方面免签(qiān )。截至目前，中方已(🔉)(yǐ )经对法国、德国、意大利、荷兰、(💞)西班牙(🤙)、瑞士、爱尔(📧)兰、匈(🌵)牙(yá )利(🚪)、奥地利、(🏞)比(💍)利时(🌔)、卢森堡等(🔒)(děng )国施行单方面免签；还与泰(📖)国(🍆)(guó(🈁) )、新加坡、马来(lái )西亚、格(😞)鲁(🕛)吉(jí )亚(📝)(yà )等(děng )国互免了签证。此前(💣)的6月13日，国务院(yuàn )总理李强在惠灵顿(dùn )总(🎙)督府同新西兰总理拉克(⛪)森(sēn )举行会谈。李强表示，将把新西兰纳入单方面免签国家范围，希(xī(🕍) )望新方(fāng )为中(🍌)国公民赴新提供更多便利。

　　(⚪)广(🥓)东广播电视台(🛃)对外传播(bō )中心首席驻港负责(👑)人朱(🌚)可表示，希(xī )望(🛏)通过这部纪(🌦)录片，让更多东莞(🥞)籍(🕘)年轻人看(🏅)到自己的根在(zài )哪里，“也(yě(🧥) )希望(wàng )让(🔏)(ràng )香港的年轻人知道，在他(tā )们身边，有这么一群人，默默耕耘(🆎)，影响城市发展。”

　　讲座结束后，王蒙和同(😾)学(🌀)们一(🍙)起来到象(xiàng )征(🛫)着(zhe )对青春(chūn )、对未来(🔵)、(🏮)对梦想无限(xiàn )热爱(😥)和不(bú )懈追求的深圳(zhèn )理工(🖊)大学“青春林(lí(📮)n )”，并(👐)种下(xià )一(yī )棵蕨木患树苗(🐫)，为(wéi )这片(🗯)“青春林(🐆)”正式开林。