5~17岁儿童青少年，每天至少进行(háng )60分钟(zhōng )中高强度身体(tǐ )活(🌒)动，以有氧运(yù(💅)n )动(dòng )为主(🦊)，如跑步、游泳、骑自行(🗑)车(🌱)、球类运动(足球/篮球等)、跳绳(✌)、舞蹈等。连(🍖)续久坐不超(🕕)过1小时。

　　“台湾民意(⏫)(yì )基金会”今日（(👻)6月(yuè )18日）公布最新民调，台湾地区(🔱)领导人赖(💲)清德声望(wàng )为48.2%，相(xiàng )较上(⛄)个月重(chóng )挫 9.8 个百分(fè(😍)n )点。该基金会董事长游盈隆表(🔳)示，在台湾，一个(gè )百分点(🎃)代(dài )表(📝) 19.5 万(🏰)人，10 个百分点代表近(jìn ) 200 万人，上任(🦕)不到一个(🌸)月(👏)，流(🥩)失近(jì(🆙)n )200万(⬛)人支(🌋)持，是一个严重的警(🔗)讯。

　　“台湾民(🗡)意基金会(huì )”今日（6月18日）公(⏹)布(bù )最新民调(🏛)，台湾地(dì )区领导(🍖)人(✴)赖清德(dé )声望为48.2%，相(xiàng )较上(😤)个月重(👕)挫 9.8 个百分点(👱)(diǎn )。该(gāi )基金(🍎)会董事(🐐)长游盈隆表示，在(🥔)台(tái )湾(😨)，一个百分点代表 19.5 万人，10 个百分(👱)点代表近 200 万(🔓)(wàn )人，上任不到一个月，流失近200万人支持，是一(🕡)个严重的(🖋)警讯。

　(🈺)　(🎊)据最新气(🐑)象(🎄)资料(🤟)分析(🎏)，21日前(🕰)河南(👨)省将仍以高(gāo )温天气为主(zhǔ(🔢) )，不过每天的高(🚹)温影(yǐng )响范(fà(😔)n )围和强度会有不同。预(👃)计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日(rì )北部、东部，21日(rì )北中部(bù )、西南部最高(🥕)气温将达37到(🔙)39℃(✈)，局部超过(guò )40℃(🐊)。

　　“赛前(🐱)我给(gě(💠)i )自己(🦔)定的目标(biāo )是拿到全运会资格，没想(🎠)到能打(🔌)进决赛(🐊)并获得和奥(à(🚾)o )运冠军交手的机会(😤)。”另一位晋(🌄)级决赛的(de )陕西选手是朱亚(🔐)姝，她坦言过去的这(🧜)个冬训，让她(📦)的(⏰)(de )体能更加(jiā )充沛，核心力量也更强了，“冬训期(qī(✴) )间大家(🍐)练得很(🛺)辛(🈸)苦，但效果很明显(⤵)。大(💏)家都(dōu )明白，吃不(⬆)了苦，就没办(bàn )法在比赛(🌹)中战胜更强(qiáng )的对(🥞)手(📛)。”

　　为深化(🥝)国(😔)际交流(liú(😸) )与(yǔ )合作，北京市文化和(💹)旅(🌍)游局(🙀)与马来(🍲)西亚吉隆坡(pō )市政厅文化、艺术、旅游(📟)和体育局签署合(⏺)作意向书，未来将在宣传推广、文化活动等方面加强合(🚴)(hé )作(🔮)。(完)

　　(🏳)靳东，1976年(nián )出生于山东省(🏪)，毕业于中央戏剧学院，国家(jiā )一级演(yǎn )员(👌)(yuá(🎎)n )，曾(🌽)获得“青年五四(sì )奖(🔢)章(🥔)”先进个人(⌛)、(🎮)“全(quá(🎾)n )国德艺双馨电视艺术(🧑)(shù )工(gōng )作者(🏊)”等荣(🗳)誉称号。他还是第(🤹)十四届全国政协(😽)委员。

　　依(🕦)据(🐇)有关规定(dìng )，经中央(yā(💂)ng )纪(jì )委常(cháng )委会会议研究并报中共中央批准，决定给(gě(🏏)i )予钟(zhōng )自然开除党籍处(🔪)(chù )分；按规定取消其享受的(👅)待遇；收缴其违纪违法(🌌)所得(dé )；将其(🛏)涉嫌犯罪问(⛱)题移送检察机关依(😟)法审(shěn )查起诉，所涉财物(🛠)一(🦍)并移(yí )送。

　　首(🥠)届博(bó )物馆季(jì )启幕，首都博物馆“峇峇娘惹的(de )世(shì )界(jiè )”勾(gōu )勒海上丝(sī )绸之路社群发展脉(🧟)(mò )络，考古遗(👜)址博物馆“汉风轪(🤧)华(🎱)”复原千年西(🍍)汉(🏬)(hàn )美学，大运河(👧)博物馆“看·(📰)见殷商”沉浸式数字技术开(📥)启青铜(♋)之旅引爆观展热潮。