当天开(kāi )幕式活(🤬)(huó(🎦) )动(🆖)也亮点纷呈，荆楚文化特(tè )色节目《楚歌战鼓》、“唱响荆州”歌伴(🍂)舞——《楚楚动人》《荆州动(dòng )起来(🙀)》《荆州是我家(🥀)》串(🛄)烧(shāo )、龙舟巡游等节(jiē )目精(jīng )彩(🆚)上演，宇(yǔ )树(shù(💭) )智能机器(qì )人(rén )身着“战国袍”与现场观众(zhòng )热情互(🤞)动(🕍)，将传统文化与现代(dài )科(🤜)技完美(🤭)融合，让广(🐘)大群众在体验龙舟赛事(🕘)的(🈯)同(😿)时(😱)充(chōng )分感受荆(jīng )楚文化的独特魅力(lì )。(完)

　　为什么防晒(🛎)会让(🐥)我们(men )丢掉(diào )维生素D呢(ne )？(🆑)因为维生素D的特殊(🌙)之处就是，它从食物中获得的量很(🔌)有限，大部分都是靠(✏)晒太阳(🆔)合成(🆙)的，所(🐍)(suǒ )以(😛)素有“阳光(😚)维(wé(😟)i )生素”的美名。数(shù )据显示(shì )，人体约80%～90%的(⛸)维生素D通过皮肤(🕒)暴(🥨)露在(🏇)紫外线B(UVB)下合成。而且，只要每天能在阳光下(xià )暴露10～(📒)30分钟(zhōng )，就可以获得足够人体需求的维生素D了。

　　很(🕦)多蔬菜都可以(yǐ(🚟) )和面粉一起蒸着(✴)吃，比(🌫)如大家(jiā )常吃的有(🥢)芹菜(🕦)叶、茼(🍁)蒿、胡萝卜、豆角(🔰)，都很美味。槐花(👎)也可以这样吃，清洗干净的槐(🌉)花(huā )，加一些干面粉拌(🔶)匀，放在(zà(🚳)i )蒸锅里蒸(🕒)上(shàng )几分(fèn )钟就(📁)能(➗)吃，松(🗄)(sōng )散(sàn )清(🖲)香。

　　郑钦文在本届法网的(de )表(biǎo )现堪称(🦇)(chē(🖌)ng )惊艳，她以四战全胜、仅(💷)丢一盘的强(🤐)势表现(xiàn )跻身(shēn )法网女(🚅)单8强。首轮，她(💫)以2-0战胜前(🥟)赛会亚军帕芙(fú )柳琴(⚓)科娃，迎来“开门(mé(✈)n )红”；第二(🦏)轮，面对(🎿)哥(💉)伦(🍾)比亚选手阿朗戈(🕳)，郑钦(🏞)文再次直落两盘(🏭)，轻(🐖)松过(guò )关(🎩)；第三轮，她(🛀)又顶住压力，以6-3、6-4击败加拿大小将姆(🦆)博科(🙅)，追(📛)(zhuī(👎) )平个人赛(sài )会最佳战绩(🎵)；第四(⏱)轮，面对(🕍)有过5次交手的萨姆索诺娃，郑(🎿)钦文(wén )以2比1战胜对手(👂)，晋(🛅)级(jí )8强(qiá(⚪)ng )。

　　据(🔓)了解，济南(nán )在(🧗)2024年先后举办两届(📤)高层次人才(🤯)招引大会，共组(🎩)织(🥑)4000余(🥢)(yú )家用人单位参加(jiā )，吸(🏳)引(👦)了超10万名(🤝)海内(🗂)外(🍉)人才到(🉑)场，其中(zhōng )硕博高层(céng )次人才占比达(🗺)51%。

　　如今，思想政治教育一体化建设(🐉)不断推进，党(🏑)的创新理论不仅(🤱)进(🐧)(jìn )教材(🗡)、进课(💖)堂，而且(qiě )进头脑；(😻)劳(⏫)动教育(yù )有机融入青(🔳)少年成长的全过程(🐢)(chéng )，爱劳动、会劳动逐步(👪)成为校(🅰)园新风(🕡)尚；持续(🎬)深化体育教(🔱)学改(👡)革，实施美育浸润行(🐣)动、青(qīng )少年学生(shēng )读书行动…(🤪)…教育不(bú )再是(🏤)一“智”独秀，德(dé(💗) )智体美劳全(quán )面(miàn )协同发展(zhǎn )的局面(⬜)正在(💝)(zài )形成(🙂)(chéng )。孩子们(🚢)正在(📎)以更开阔的(🏕)视(🚷)野、更(🥥)强健的体魄，成长为(wéi )堪当(dā(🌭)ng )强国建设、民族复(fù )兴重(🌛)任的国之(zhī )栋(dòng )梁。

　　本届大会将以“数(shù )智(🉐)科技创新驱动，文(🌆)化(⛄)(huà )金(jīn )融全链赋(🕺)能”为主题，组(🛁)织(🧢)(zhī )文化科技(🐳)、文化制造、数字创意、(〰)文化IP四(☝)类项(xiàng )目(🚝)进(jìn )行投融资对(duì )接(🖤)。大(😯)(dà )会采用(🏔)“1+4”模(😹)式(🔛)，通过(guò )举办1场文化产业投(tóu )资主题大会，以(🏂)(yǐ )及文化产业投融资对接会、产业招(🕞)商专(🍡)(zhuān )题活(huó )动、文(wén )化科技新成果专题展示和企业(yè(🐵) )定制专题活动(dòng )等(děng )4项专题活动(dòng )，推出一(🚡)批(pī )高引领性(xì(🔂)ng )的文化投(⭐)(tó(🐀)u )资项目，发布一批高质量文(🏜)化产(♌)业(😹)研究成果，展示一批前(🎫)沿性(xìng )文化科技成果。

　　(😠)纪宁(😎)(ní(✉)ng )说，目(mù )前(🏞)中国(🚘)青少(🏏)年网球尤其是女子青少年网球，已(yǐ )经成为体(🌩)育职业化和商业化领域一个风(⚽)口。郑钦(qīn )文夺(🛸)冠(👃)能(néng )促进更多(🏅)中国(🚧)青少年(nián )加入网球(♐)运动。与(yǔ )此同时，中国网球训练场(chǎ(🎢)ng )地和比赛场地硬件条件以及软件设施也在发生巨(❇)大(🌡)变化，网球经济蕴含(hán )的(🐥)巨(🎂)大空间也(🐨)(yě )随(🎯)之(zhī )逐步释放出来。

　　(😋)还有一种(zhǒng )能帮助考(🦃)生恢复平静的方(fāng )法是心理着(🐰)陆技术，通过专注感官体(👳)验(🗺)从而将注(zhù )意力从(👙)负面(🍄)的(🐖)思(🥀)维或情绪中抽离出去。就(🍵)像飞机着(zhe )陆一(🚞)样(yàng )，让人体(🤮)验到飞机的轮子(🚈)接触到陆地(📟)般踏实(shí(📌) )的(🤐)感觉(🌆)，挥别(bié )思绪“漂浮”的不(👻)稳定状态，恢复平静(jìng )安稳。具(👿)体而言，考生可(💂)以认真倾(🤘)听周围环境的(🎀)声音(📡)，如风声、鸟鸣声等(🎬)的(de )远近、高低、强弱变(biàn )化；触摸身边的一(🖋)件物品，如感受(shòu )一支(➡)笔的质感、温(wēn )度、纹理等特点；先收紧(⏮)再(zà(🗞)i )放松身体部位，如先握拳(🔜)再伸展手指(zhǐ )；或者回想一段(🏚)温馨的记忆，如好朋友(🌚)赞美自己的场景。