(📕)　再(🙋)(zài )如，饭前20分钟(zhōng )喝200毫升到(🌉)(dào )300毫升的水或清汤，可(⛳)以增加饱(bǎo )腹感，正餐搭配可以是足够的(de )青菜(☔)(cà(😰)i )，适量的蛋白质(鸡鱼肉蛋(😁))和少量(liàng )的碳水。

　　香港河源社(🔻)团总会主席黄(huá(🐲)ng )敬致辞指出，参(💄)赛作品(⏸)兼具童趣与(🥅)深(🖨)意(🕋)。河源(🛁)与(🔫)香港血脉(🦎)相连，孩子们的画作将两地特色融为一体，展现了年(nián )轻一代(dài )对中华文化根脉的珍视。

　　此外，当天，位于东莞的鸦(yā )片战(zhàn )争博物馆同(🚷)步举办两项专题展(zhǎn )览(lǎn )——《“守(🥙)护青春禁(🆎)毒(🔕)有光”广东省青(🚁)少年毒品预防教育优秀作品展》，以青少年的(🌵)多元(yuán )创意传递“健康人生、绿(lǜ )色无毒”理念；《林则徐(📂)的精神世界展(💤)》，通(🥅)过林则徐(😋)相关奏疏、书信、诗稿(🔠)、(🚥)器(qì )物等(🐶)珍(📒)贵文物(😤)，揭示林则徐精神的内涵(👳)与当代价(🎧)值。

　　党的十八大以(🍾)来，习(🔅)近平总书记多次深入(🥊)各地(🌜)中小学(xué )校考察调研，同少(🥉)年儿童亲切(qiē )交流(📰)(liú )。在北京市海淀区民族小学，总书记(jì )勉(miǎn )励孩(😮)子(zǐ )们好好学习，“让今(🗾)天播(bō )下的种子(zǐ )在将来(🍷)有一(🎬)个丰(🗳)硕的收(📆)获(huò )”；在(zài )湖南郴州市汝(👲)(rǔ )城(🕜)县文(😚)(wén )明(🤦)瑶族乡第一片小(🙏)学，总(🍱)书(🥓)记(jì(🐧) )寄(🥝)语孩(🔕)子(🏗)们“革命事业要一(yī )代(dài )一代传下(xià(🍢) )去(🎬)”；在青(🎑)海果(guǒ )洛西宁民族(📫)中学考(kǎo )察时，总书记关心学生们的饮(👶)食、住宿、学习情况(🗼)，叮(😐)嘱学校“让孩(🌨)子们(men )吃(👚)得(🕌)营养(🛵)健(🏍)(jiàn )康”……谆谆教(🏗)诲(huì )、殷殷(🤶)嘱(zhǔ )托中，饱含着总书记对少年(🍅)儿童健康成长成才的悉心关(🌔)怀与殷切期待。

　　盘面(🍙)上，行(🗡)业板(👦)块(🏀)中(🤾)，物(🎨)流(liú(🥌) )、贵金属、农化制品、多元金融(róng )、包装印(yìn )刷等板块领涨，旅游(🤒)及酒店、影视院线、其(qí(🦌) )他(🌞)电源设备、通信服务等板块跌幅(fú )居前。

　　香港(gǎng )3月20日(🛬)(rì )电 针对美国联邦储(🥃)备(❇)委(wě(🚴)i )员会(美联储)将联邦基(🍦)金利率目标(biāo )区间维持在(👥)4.25%至4.5%不变，香(😐)港金融(róng )管理局20日表示，香港利率(🌶)于可见的一段时间(jiān )内可(😩)能处于(yú )较高水平(píng )。香港各(🌠)发钞银行宣布维持最优惠利率不变。

　　(🔨)针(⤴)对目前的旱情，河南省水利厅(🍃)于6月(🏟)14日(🐌)17时将水旱灾害防御（抗旱）Ⅳ级应急响应提升(👁)至Ⅲ级，并密切监视(shì )雨情(🏉)、水情、旱情(🍢)，科学精(jīng )准(zhǔn )调度水利工(🤸)程，加强(qiáng )灌溉用(🏋)水管(🍘)理(lǐ )，细化(🈁)落实各项供水(✈)保(bǎo )障(🍆)措(🛀)施，确(què )保城乡居(jū )民饮水安全，最大(🎚)程度(🕘)减轻(👉)干旱灾(🤦)害(✨)损(😸)失。

　　刘成勇说，当前(🆚)文(🔣)物(😰)保护的数字化革命、文(📎)化(huà )传(🖤)播(😲)的沉浸式升级、(⬆)教(🌎)育功能的场(🐭)景化创新正(zhèng )在重(💙)塑博(🌮)物馆核(hé )心功能，而青年(nián )是(🎾)(shì )影响(xiǎng )快(kuài )速变化社(shè(🎍) )会(huì )中的博物馆未来的重(💌)(chóng )要(yào )力(✊)量，这既(jì )是挑战也是机遇；呼(hū )吁国(❓)际博物馆界要(yào )携手(⛩)同行，拥抱数字时代，以(⏫)深(shēn )度(dù )合(🔥)(hé )作共同推进文(🛄)明共同体建设。希望以此次(🗞)论坛为起点，更进一步携手绘制(🕓)文明共同(tóng )体的新(🕢)蓝图(🌝)，让跨(kuà )越时空的智(🛂)慧继续(xù(📐) )照(😪)亮人类前行之路。

　　昌都(dōu )市(👨)第五(wǔ )高级(🦑)中(zhōng )学党总支书(🌥)记、副校长土登尼玛说，该(gāi )校作(🏒)为(wé(🎊)i )一所新学校，各项(🐓)(xià(🥜)ng )经验都很(🍦)欠(🕍)缺，与(🏌)重庆八中两位专家交流，学到(🐳)了很多经(🈳)验，解答了(le )以往教学(🍓)和管(🔴)理上的(📠)困惑，希望(🀄)今后能得到重庆八(bā )中更多的支(zhī(⛷) )持。