(⛪)吃饭(🈁)后，人体血液更(📌)多地集中于胃肠(📸)道，帮助消化(❕)。但这(zhè )种(😎)分流(🐏)是有限的、(🧖)可调(😃)节的，远远不至于让肌肉“断供”，更不是(🤴)(shì )抽筋的(📄)直接原因。如果只是吃了一(yī(✴) )顿简餐或(🎄)零食，通常(🚀)(cháng )不(bú )需(xū )要刻意(♉)等(děng )待就可(kě )以进(🎀)行适度(🤗)运动。如果(🥔)是(😦)高脂、高蛋白(🈺)(bái )的大餐，建(jiàn )议间隔30到60分(fèn )钟(👔)再(zài )游泳，但这主要也是为了避免胃(🍖)部不适，而非防(🔭)止(🌂)抽筋。

　　钟自然严重(🖥)违反党(👵)的政治(zhì(❗) )纪律、组(📬)织纪(🚿)律、廉洁纪律和生活纪律，构成严(👧)(yán )重(🗜)职务违法(⚪)并涉嫌受(shò(🎂)u )贿、故意(🈂)泄露国(🎭)家秘密犯罪，且在党的(🏷)十八大后不收敛、不收手(shǒu )，性(🕹)质(zhì )严重(🏓)，影响恶劣，应予严肃处理。

　　6月14日上(shàng )午(wǔ )，水利部组织开展抗旱(hàn )专题会商，分析(xī )研判华(🆖)北黄(🚑)(huáng )淮等北(🛰)方(fāng )地区旱情形(xíng )势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河(🔔)、淮河流域的控制性水(shuǐ )库全部进入(✨)抗旱调度(👬)模式(shì )，加大(⏺)(dà )下泄流量，保障抗旱(🏡)用(📛)(yòng )水(shuǐ )需求(qiú )，确保城(🧝)乡居民饮水(shuǐ )安全，以及规模化养(yǎ(🛵)ng )殖和(👼)大牲(🎸)畜用水安(🆓)全，全力(😗)保障(💅)灌(🚅)区农作物时令(lìng )灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南(🔡)、河(🧟)(hé )北(⚓)的(🐻)干旱(hà(👭)n )防(🙅)御(🍮)应急响应提(💢)升(shēng )至(🚔)三级(👌)，目前维持针对山西、江苏、安徽、(🚧)山东、陕西(xī )、甘肃6省的干(🕵)旱防御四级应急响(🦌)应，并派出两个(💅)工作组(zǔ )正在一线(⚽)指导(🕉)(dǎo )抗旱工作。

　　(🔔)“我们希望通(tōng )过这样的(de )赛事(🦈)，搭建起航空模型运动(dòng )与大(🈷)众(zhòng )之间(🌧)的桥梁，让(🤚)更多人领略航空(kōng )模型(📊)运动的多(🤡)元魅力。”赛(🌈)事组委会负责人表示(shì )，将以全国运动(🛫)会群众赛(♊)事为依托，持续擦亮北川的体育名(⚓)片(♐)，让北川(chuān )凭借专(🔡)业、精彩的体育(😀)赛(🗺)事闪亮全(😣)国。

　　海口(kǒu )3月(🚂)20日(🌾)电 (记(🤶)者 王晓斌(🥠))“守(🕋)望安宁(🖱)：海洋文(📳)化与(yǔ )救捞”主题(🚭)宣传(chuán )活动19日在海(hǎi )南(nán )海(hǎ(🖕)i )口启(🐼)(qǐ(🥠) )动。记(jì )者(✖)(zhě )从活动(🈳)中获悉，中国目前拥有各型救捞(😠)船舶217艘，救助航空器32架。预计(jì )到今年底(dǐ )，中国救捞将基本建成全方位覆(😧)盖(gài )、全天候运行的(👫)救捞体(🔀)系。

　(👨)　地震发生后(hòu )，广西地震局立即向(♒)广西壮族自治区(🦄)党委、政府、中国(🎿)地震局报(🍣)告地震信息，召开指挥部会议，开展震害损(🤸)(sǔn )失快速评估(🍢)和震后(🕗)趋势(shì )判(pàn )定(🍫)工作，并向震中派出(chū )现场工作组，携带5个地震监测流动台，加密震(zhèn )中(🆒)区地(dì )震监测(cè(⭐) )。

　(🈁)　河南(🦊)省(shěng )气(🧜)候中(zhōng )心6月12日8时发布干旱橙(ché(🗜)ng )色预(💛)警，根据最新气象干旱监测显示(shì )，安(ān )阳、鹤壁、焦(🤸)(jiāo )作、开封(🗝)、洛(🍗)阳、漯河(🖼)、南(nán )阳、平顶山、(🍭)濮阳、(🧝)商丘(qiū )、新乡、(🌀)信阳、许(😤)(xǔ )昌、郑州(🧖)、周口(kǒu )、驻马(mǎ )店等16个(gè )地市72个国家(🍴)级气(😆)象站监测到气象干旱达到重(💱)旱等级以上，并已(yǐ )持(💜)(chí )续10天。据(jù )天气部门(😋)预报，6月24日(rì )之前，全省(🆒)将维持高温晴(🔕)热天气，虽然部分时段有分(⚡)散对流性降水，但无(⛲)法(🈲)有(🍙)效缓解旱(🌥)情(🔃)。

　　朱(⏮)孝成介绍，运动员等(⬆)肌肉发达的人除外，对一般人群来(🍼)说，如果体重指(zhǐ )数(🍙)(BMI)超过(📉) 24(超重)或(🦐)(huò ) 28(肥胖)，就要开始关注(🌸)体重管理(🛒)了。

　　2018 年(🚤)，世界癌症研究基(✒)金会(😲)/美国癌症研(🥧)究(🏷)所(WCRF/AICR)的第(😐)三份专家(🎩)报(🛑)告得出(🥇)结论，食用乳制品(pǐn )可能(💳)会降低(✈)患结(🏽)直肠(🤰)癌的(🚾)风险(xiǎn )；也(⛸)有一篇(🚩) Meta 分析显示：(🌨)每天增加 200 克奶制(zhì )品(pǐn )摄入，结直肠癌的风(🚗)险(xiǎn )降(🗨)(jiàng )低 7%。