(🖱)　鼓励(🔩)主食以(yǐ )全(🤖)谷(👶)物(wù )为主(🔂)，减(🦌)少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红(hó(🗽)ng )肉和加工肉类的摄(👢)入，建议(✋)每周红(hóng )肉摄入(⭕)量不超过500克(🗺)，加工肉(🚅)类(🕗)摄入量不(🌠)超(🛸)过150克。

　(🛤)　联(🕊)盟以(🌳)行业青(🕺)年(💜)为切入口，以青年合作赋能、航海文化聚合、青年(niá(🏤)n )服务培(🦒)养(㊗)为(🍊)着力点，充(🔡)分发挥青年工作的优(🥎)势与特点，旨在打造专(🎗)属于航海(🚂)青年的“超级朋(péng )友圈(🔚)”、综合“超链接”平台及航运人才(🎯)“孵(📖)化地(🈁)”。同时，在上(shàng )海加(🐮)快建(🏿)(jiàn )设“五个中心”建设(✂)的大背(bèi )景(jǐng )下，在上海(🔓)国际航运中心建设从“基本建成”向“全(🦖)(quán )面(miàn )建成”的新进程中，联盟未来将(🍆)以“航运中心(xīn )建设重大任务项目提质增效”“航(háng )海(🍛)文化氛围(🛩)提升”“应用型、复合型、(💶)创新型人才培养”为(🤺)目标，力求(📱)打破领域体系藩篱(🐫)，打开(kāi )协同(tóng )联(lián )动格(🤸)局(jú )，为(👦)航海事业(yè )创新发展凝聚青年力量、(🎶)提供青春(🗼)方案、激活青(qīng )春动能。(完(🍥))

　(⏰)　近些年我们也能看(🈲)到这(🕒)些举(jǔ )措(cuò(🔟) )，中(🦁)国推出(chū )大(🍏)规模减(☔)税(🐲)降费政策，有不(🍭)少是长期执行(♉)的(🙌)制度性政策。比如为消(🐉)(xiāo )除(🆓)重复征税，营业(🌤)税改(gǎi )为增值税；增值税基(👢)本税率从17%降至13%；个人所得税(👒)也(yě(🌨) )通过扩大税率级距(🍤)、增(🌉)加(jiā )专项附(fù )加扣除(chú )、提高起征(🍁)点，实(😼)际降(🛫)低了税(😬)负；(❔)城镇职工基本养老保险单位缴费比例(🔖)降至16%等。

　　19日下午，习(xí )近(jìn )平(🚲)(píng )总(zǒ(🥅)ng )书记(jì )在(🍬)云南(🐲)省(🐭)丽江(💘)(jiāng )市先后考察了丽(🧖)(lì )江现代花卉产业园、(👧)丽江(jiā(🌶)ng )古城，了解当(🎏)地因地制宜发展特色农(nóng )业、加强(🎊)历史文化(huà )遗产保护利用、铸牢(láo )中华民族共同体(🛠)意识等(💧)情况。

　(🛑)　第二个(🌙)阶段(duàn )是(shì )隋唐时期(qī )，中国的诗歌(🧚)达(👎)到(dào )了一个顶峰，一些著(🧖)名诗(🤶)人如李白、韩愈(⏫)、李贺(hè )等(děng )人(🔳)都投入琴歌创作中，推动琴歌从杂(zá )言、骚(sāo )体转(zhuǎn )向(🌾)五七言近(👙)体和(👺)乐(lè )府。这一时期(qī )，琴歌在数量与质量上均(🕝)达新高度，古(🐒)琴十大名曲之一的《阳关三叠》便是(shì )代表性作品。

　　为(wéi )守(😓)护假日良好消(🉑)费环境(jìng )，上海市市场监管(😲)部门加强(qiáng )12315热线平(🛁)台(🚫)值守，通过(guò )优化热线话务智(zhì )能应用、完善一窗式话务转接、抓实在线(xiàn )式(shì )纠纷(😠)解决、夯实联网企业(🌽)主体责任、构建全天(🙇)候实时(🧜)监测(💎)预(📲)(yù )警(jǐ(🦇)ng )等机制举(jǔ )措，切(❎)实畅(chàng )通(tōng )消费(🗳)(fèi )诉(🔢)求渠道，提(tí )升维权服务(wù )能级(jí )，助力(lì )提振消费。假(🚰)日(😴)期间，12315热线电话、互联网(🕺)平台、(🦊)手机APP、微信公众号等畅(🖍)通运转(📼)，消费维(📑)(wéi )权(quá(😘)n )诉求(💳)整(zhě(🥣)ng )体保持平稳(🕋)有序。

　　去哪儿数据(jù(🚏) )显示(🎺)，消(🎏)息发布后，去(qù(🧝) )哪儿平台“澳大利亚”机票搜(🗜)索量环比增(🎺)(zēng )长(🍨)四成(chéng )以上。在去哪儿平(🏠)台(🕌)上，飞往澳(📷)大利亚的航(🍪)线覆盖(gà(📮)i )多个城市。悉尼(ní )可直飞北京(🕠)、(🐎)上海、广州、深圳(zhèn )、(💒)成都(👍)、(🤩)杭州、重庆(🍊)(qìng )、南京、厦门、天(tiān )津、济南、西(♏)安、海口、郑州(zhōu )、太原(🗯)等多(😪)个城(chéng )市，暑期(🔃)从郑州(zhōu )、(⌛)重庆、天津往返(fǎn )悉(🤮)尼更便宜，价(jià )格在2500元左右(yò(👭)u )。此外，墨尔本(💇)可直(🥖)飞(😥)北京、上(shàng )海、广州、成(chéng )都、杭州(📊)、(📷)南(🛄)京、厦门(mén )、(👵)青岛、海口等城市(🛐)，上(🕝)海、广州也(🐬)(yě(🍗) )有直飞(🏦)布里斯班的(de )航班在(🤞)售。从(🎑)旅游订单来看，大堡礁、(👮)悉(🏍)尼歌剧院、出海观海豚受到旅客欢迎，8-12日(🏿)团预订(🛩)更(gè(🔬)ng )多。在(🦁)(zài )澳大利亚，旅(lǚ )客(♌)可以出(🛍)海观鲸(🈂)、看企鹅归巢，体(🗺)验特色风情(🎦)。

　(🌂)　活动同(🔫)时(🌋)设置了旱(🐿)地龙舟、定点投篮、(🦍)网(🔦)格飞盘、飞镖冒(mào )险、武术体验、套(👕)圈夺宝(👌)等趣味项目(🛠)，吸引(yǐn )了中(🆖)外青少(🗡)年及家人踊跃参与(🗒)，有效促(🤑)进了文化交(jiāo )流(liú )与(yǔ )互鉴。

　　在文化市(shì(👌) )集环节，奥运冠军(jun1 )王丽萍与中外青少(🗜)年共(gòng )同体验书法艺术，感受(shòu )中华(⌛)传统文化魅力。此外，中外青(🚻)少年还沉浸式体(🌺)验(🥦)了(le )风筝制(🤼)作、脸谱绘制等丰(fēng )富多彩的传统(🔲)文化体验项(🥄)目，增进了对(🕤)彼此的(🕒)了解(🚡)，加(💏)深了(le )友谊。