膳食指南的建议是(shì )：轻体(🌜)力活(🈲)动的成年(nián )人，每天(tiān )应摄入200~300克(kè )的谷物/粮(🐱)食(大米(🌎)、面粉、(🐋)干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(📏)、藜麦、红小豆、绿豆、芸(📆)豆、鹰嘴豆等(děng )食材都算粮食)。这是指烹调(😁)前的干重(chóng )。

　　在现场，毕(👠)业(💰)于浙江(🌄)(jiāng )大学茶学系(🆓)(xì )的茶艺师杨(👲)雅琴正忙着用茶筅上下来回(😟)击打，直(zhí(💍) )到茶粉(fěn )与水均(jun1 )匀混合，茶(🧦)盏中(zhōng )出(😿)现丰富的乳白色(😗)泡沫，“今天是春分，我们可以在泡(pào )沫上用西湖龙井(jǐng )茶粉写(👵)上(🛤)这两个字”。

　　据介绍(💙)，根据(jù )气象(xiàng )监(🐍)测(🖱)情况(🏃)(kuàng )，今年4月下旬以来(lái )，全省(🚯)平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大(🔖)部(bù )分地区连(😆)续无有效降(🎈)水日(rì )数超(📡)60天，郑州(🔒)等10个地市在70天以上；平均(🐀)气温23.2度，较常(⬆)年同期偏高1.8度。

　　数据(jù )显(🍲)示(🈺)，免签对入境游的(🛷)促(cù )进效果显(xiǎ(💈)n )著。春秋旅(♉)游副(👜)总经理周卫红此前表(🍌)示，自中国(🎿)对多(🌏)国单方面(miàn )免签(🔬)以来，对入境游市场起到积极的(😫)推(tuī(👖) )动作(zuò )用，让(⛵)来(📲)自更多客源地(🛃)的境(jìng )外游(🐍)客能够(🖋)以更便捷(jié )的方(🔛)式来(lái )到(dào )中国(🤦)。

　(☔)　(💣)活(🕤)动现场，来(🗣)自(👔)广(🍤)东高(😑)校澳门学生(🎄)联合(hé )会(huì )的青(🚍)(qīng )年学子们以一首《海阔(🙉)天空》，唱出(chū )澳(ào )门青(qī(🥅)ng )年的坚毅与热(🏷)血(🐲)；十五运会和残特奥(👔)会广(🙃)(guǎng )州市青年(🕵)(niá(🎚)n )文化(huà(🚐) )宫文(wén )艺志愿服务队的舞者们，以一(🐆)出《爱莲》表现(🦒)莲花(💥)清雅芬芳的美丽。

　　(🌯)据网络平(✖)台数据，截(jié )至(📹)5月3日18时40分，2025年五一(🍊)档(5月1日—5月(⛽)5日)档期内总票房(含预售)突破(pò )5亿，影片《水饺皇(🥙)后》《猎金·游戏》《幽灵公主》暂列前三名。

　　(💻)作(zuò )为(💋)此次会议(🕔)东道主，广州市林业(yè )和园林(📌)局现场晒出(🎣)亮眼(🤮)成绩单：近年来，广(guǎng )州以(🉑)越秀公园碳中和(💷)主题园(🔁)为示(🏤)范(fàn )，建立并(🎡)不(bú )断完(🍗)善(🕔)园(🛅)林(😔)废弃物“收集(👮)-运输-处理-利用”全链条(🍋)体(♈)系；全市绿(🥨)化垃(🍕)圾(⚓)年处理量(liàng )近29万(💑)(wà(🐽)n )吨，资(zī )源化利用率达90%以(yǐ )上。

　　(🛸)纪念郑(🦍)和(hé )下西洋620周年(😞)系列(liè )活动启动(dòng )仪式、第一届大学生(🏎)(shēng )讲海洋(yáng )故事短视频征集展示活动启动仪式同日举行，旨(zhǐ )在(🥌)通过历史传(🚁)承与时代创新(😧)，激发海洋治(🏷)理新动能。(完)

　　(👧)不知何时起(qǐ )，网上一直(zhí(🅱) )流(😶)传着一种(🍩)(zhǒng )说法，即端午节要祝愿(💘)“安康”，不能互祝快乐(🗿)。郑艳认为，上(shàng )述争议其(qí(🧐) )实源于节日(rì )文(wén )化属性的双重(👒)性(🏌)。