(🔗)· 减少(🍓)脂肪摄入。高(🖨)脂肪摄(👼)入(🚤)会增加(💇)能量摄入(😘)，增(🤶)加(jiā(🥞) )超重肥胖风(🌬)险。建议(🛺)首先要(✒)减少烹调油(🕤)使用，目(😊)前中国(👚)居民烹调油摄入(rù )量是(shì ) 43.2 克/天，超出健(🥠)康范围的三(sān )分之一。同时(💬)少吃油炸(❎)食品，少吃点肥肉，少(shǎo )用(yòng )油炸油煎等烹调方式做菜。

　　张先生(❣)说，因为网球(🖐)人群的增多，网(🕳)球运动关联经济也更加活跃。球衣、球(🤽)袜(wà )、(💤)球包以(yǐ )及(jí(👑) )打球的各种装备(bèi )和周边产品，包括网球训练课都在(🤔)走俏。比赛数量的增(zēng )加，更是提(⏯)升(⛸)了各地(🔲)运动场(chǎng )馆(🎴)(guǎn )的(✔)利用率。

　　(📣)农业农村部派出3个由司(🦇)局(🏇)级干部带(dài )队的(de )工(gōng )作组(🎲)和(🐥)7个科技小(⛸)分队，赴(🌇)河北(bě(⏯)i )、山西、江苏(📬)、安徽、山东、河南(🤯)、陕(🚱)西7省，指(💉)导各地做(🏒)好抗旱准(⭐)备和应对工作，保质保量完成(🏌)夏收(🤦)夏播。

　(💉)　随(🥅)着参与网球(🔑)运动(🛅)的(de )人逐渐(jià(🤥)n )增(zēng )多，中国网球的基础设(😄)施(shī )也在不(bú )断完善。纪宁告诉《环球时(shí(🥃) )报(🚕)》记者：“我们(men )在做(😢)一个项(🔂)目，在北京朝阳区(🤧)规(guī )划一(👶)个‘(👃)大满贯(😒)网球文(wén )化(huà )公(gōng )园’，将汇(huì )集所有大满贯要(🚦)素。人(rén )们(😿)(men )既能(🥇)在(zài )此(🤔)观看全球(⏩)顶级(🧝)赛事，也能在场(chǎng )地上训练(💮)和比赛(🚗)。”纪宁说，这仅(🐲)是(👴)一(🖊)个案例，但(dàn )从中(🌂)可以窥见中国网球运动基(📇)础设(💅)施(shī )越来(🍈)越完善，也越来越专业化。作(⌚)为体育产业的参与者与观察(🛡)者，纪宁表示，不仅北(běi )京，全国各(gè )地网球运动(dòng )设施(shī )也发(😬)展得越(🐲)来越好(hǎo )。

　(😹)　“美好的(😑)生活属于你(♏)们，美丽(lì )的中国梦属于你(㊙)(nǐ )们(men )”。今天是“六一(🔞)”国际儿童(🦗)节(jiē )，祝(📦)福全国(guó(🐢) )广大少(shǎo )年儿童健康茁壮(🍸)成长，争当爱党爱国、勤(🙆)奋好(📨)学(🔎)、(🚳)全面(🥊)发展的(de )新时代好少年。

　　去年以(🛎)来，中国对多个(gè )国家(jiā )单方面免签。截(🤬)(jié )至目前，中方已经(🎠)对法国、德国、意大利(🙇)、(🥦)荷兰、西(❓)班牙(🌯)(yá )、瑞士、爱尔兰、匈(xiō(🐴)ng )牙利、(✍)奥地利、比利时、卢(lú )森(sēn )堡等国施行单方面免签；还与泰国(🖌)(guó(🕠) )、新加坡(pō )、马来西亚(🐺)(yà(🔧) )、格鲁(🚼)吉亚等国(🌔)互免(🦂)了签证。此前的6月13日，国务院总理李强在惠灵(líng )顿总督府(fǔ )同(tóng )新(xīn )西兰总理拉克森举(👝)行会谈。李(🧙)(lǐ )强表(🙀)示，将把新西兰纳入单方面免签(🐨)国家(📐)(jiā )范围，希(🌰)望(⛓)新方为中国(guó )公民(🏁)赴新提供更多(⚪)便利。

　(🌲)　(👲)全国妇(👌)联书记处书记宋莉提到，中国(🍳)持(chí )续(xù )深化男女平等领(🏈)域的实质性进展，加大资源投入和(🏍)产业赋能，同时推动(✈)(dòng )全球南方国家女性赋能发展，包(bāo )括推(😶)进“丝路电商”合作，给伙伴国妇女带(🚤)(dài )来就业机会。她表示，中国(guó(👅) )愿与金(jīn )砖(zhuān )各(gè )国携手，不断深化友谊，加强务实合作，共(🔳)促(🍤)妇女(nǚ(🐣) )全面发展(🏋)。

　　这场特意选在中国农历春节期间举(jǔ )行的悉尼(🚟)新春龙舟(zhō(🕯)u )赛，巧妙避开(♉)了南半球六(🙃)月的(🅾)凛冽寒冬(🏬)，却仍(🌰)在细节中保留着端午基因——船身(🏜)点缀(zhuì )的龙鳞纹样，岸(🕔)(àn )边翻(fān )飞的舞狮(shī )表演，与珠江上“彩龙竞艳”的盛景遥(😖)相(xiàng )呼应。

　　今年端(duān )午(wǔ )假期，恰逢(🚿)“我的(😯)铁路风(fē(🎑)ng )景”主题宣传(😵)第(🐩)二季活(🆎)动火热开展，铁(🚙)路部门精(jīng )心策划，在(🤕)全国1000余个客运站车组织开展了(le )“我的(🖇)铁(😝)路风景：美好旅途 粽(zòng )享端午(wǔ )”文(wén )化(huà )互(hù )动(dòng )活动，将传统文化元素融入(🔑)服(💏)务过程，让中华优(💁)秀传统文(🍡)化成为(wéi )最(🎳)美的风景。