适度运动运动可以(yǐ )增加体内(nèi )肌肉(🗺)量，肌肉量增(🐃)(zēng )加能直(🐸)接提升(🎊)血糖利用率。研究显示，每增加(jiā )1kg肌肉，每(😨)天(😟)多(💛)(duō )消耗110大(dà )卡(kǎ )热量。运(yù(🙂)n )动还有助于维(wéi )持(😘)健康体重，避免超重和肥(🈚)胖(😱)。建议(yì )每周(🕷)累(lèi )积(jī )至少(👴)150分钟中等强度(😼)(dù )有氧(📈)运(🕳)动(🚷)(如快(🎅)走、游泳、骑自行(🐮)车等)，搭配2-3次力量训(🍑)练(深蹲、举哑(yǎ(🍣) )铃(líng )等)。

　　中国科学院院(🚻)士(🌰)、浙江(🏗)(jiāng )大学医(🌘)学院附属(🔼)第二医院党委书记王建安说：(🏇)“我们始终坚持算(🎇)(suà(🍠)n )力自(🌴)主可控、模型行业专属、数据安全可信，从(⛹)科研数据挖掘到医院管理优化，构建(🏝)了(le )覆盖医疗、(😖)服务、科研等多场(🔬)(chǎng )景、全链条的智(🚁)慧(👄)管理医疗(💩)生(⛹)态，节省了大量的资源。”

　　端午(💒)(wǔ )假期下雨(📋)(yǔ(🦕) )的地(🔍)方不少，尤其(🔽)(qí )是长江中(🏏)(zhōng )下(😺)游地区大雨滂沱(tuó )。最近也常常(🍬)听到“龙舟(🧝)水”这个(🙂)气象术语。什(shí )么是“龙(🎍)舟水”？(🖼)江南一带(🔗)强降水的成因是什么？一起来看(🏦)气象(🥔)分(fè(🥎)n )析↓

　　千亿美元(🤚)争议未歇，特朗普在(📹)最(😻)新发言中(zhōng )再度加码，是口误(🥫)还是(shì )事实(🐒)？台(🔨)积电尚(shàng )未(wèi )明(míng )确(què )回应，投资者信心已受到波及。3月19日，台积(🚪)(jī )电(😶)股价延续今年(nián )以来的(🤠)疲弱(ruò )态势，以1.96%跌幅(🏣)收(🕣)盘，为半年来新低。

　　他引述(🏼)最(🚱)新数据指，第二(èr )季度初香港(gǎng )经济动力持续(🏉)。4月整体(⚓)商品出(🌪)口(🕕)货值按年上升(shēng )14.7%，访港旅(lǚ(🦄) )客人(Ⓜ)(rén )次按(🌊)年增加13%至385万，而在“五一(🌜)”假期期间，访港(📎)旅客更按(😅)年上升22%至110万人次。

　　绍兴4月(💵)18日电 (项菁(🚾))经(💋)挖坑、(💪)扶苗(🎸)、培土、浇水，一株重约23斤的何首(💥)乌落(😯)户鲁迅笔(bǐ )下(xià )的百草园。这(zhè )株酷似人(rén )形的何首乌，正(zhè(🆘)ng )是(🌦)(shì )鲁迅儿时心(🤠)心念念的传说(shuō )之(zhī )物。

　(🧛)　杭州(🛡)4月(yuè )22日电(⏸)(dià(🔲)n )(曹(🥝)丹)“这些物品跟随我祖父和父亲在外漂(💀)泊了几十(🏟)(shí )年，我想应该让它们(🔦)(men )回家(jiā )。”4月22日，浙(zhè )江近代学(🌚)者谭献的曾孙、美籍(🅰)华人(rén )谭熹(xī )动情地说。

　　如果将时间倒(🍂)回五(🏦)六(liù(📆) )年前，会发现彼时的解放村(🏣)(cūn )与(yǔ )现在大不一样—(🕹)—入户道路大多(duō(🏥) )未经(jīng )硬(yìng )化，村(cūn )内干(📷)道随地可(🐐)见(jiàn )垃圾(jī )，天热时(shí )苍(🙇)蝇满(mǎn )天飞，污水乱(⚓)泼、柴草乱(♊)堆也是(shì(💱) )常事。就连如今明(míng )亮的老年活动(📳)室(shì )，在几(🏔)年前也堆满垃圾，既不卫生也不美观。而如今，村里铺好了平坦(🐭)宽(💮)阔的水泥路面，不少(shǎ(🥤)o )村民(🈯)住(🎍)进了新建的二层小(xiǎo )楼，村口(🔙)的(🐟)假山、廊道、(🎢)喷泉、凉亭等景(🔝)致相映成趣(qù )。

　　“戒烟失败并非意志力不足(🕞)，而是烟(🎡)草依(yī )赖综(zōng )合征在(🗑)作怪。”首都医科(🏸)(kē )大(dà )学附属北京(🕛)朝阳医院(㊙)烟草(cǎo )依赖(🕉)治疗(🥦)研究(😣)室(shì(🍎) )主任梁立(lì )荣(🔹)指出，尼(Ⓜ)古丁的成瘾性导(📅)致(📩)烟(🈸)民(🛬)在生理(➗)和(🤛)心理上产(💨)生(🚲)高度(dù )依赖(🖕)，戒烟需要专业帮助，无法仅(🍩)靠(kào )建议(🍻)。