操作方法：冰敷(🕢)(fū )可以选择冰(🎚)袋(🌶)、碎冰块甚至是吃(🔱)的冰棒。要(🛃)注意(♑)的是，冰敷会有冻(dòng )伤风险，在(🤙)皮(🐼)肤(🍮)和(📨)(hé )冰之间最好垫一(🏠)层(🆔)毛巾，避免(🌵)直接接触。冰敷(💉)每次5～10分钟基本(🌚)就够了(le )。如果有需要，每(měi )天可以重(👢)复多(🥧)次。

　　8月28日上午，中国煤矿文工团召开干部大(dà )会(🍩)，宣(🤷)(xuān )布文(🆑)工团领导任命(🚢)决定。经文化和旅游部研究(🛃)决定，任命靳东(dō(🔩)ng )为中国煤矿文工团（中国安全生产艺术团）团(🥑)长。

　　2019年9月，国(❇)务院(yuàn )办公厅印(🚗)发《关于(yú )促进全(quán )民(🏇)健身(🦋)和(hé )体(🍕)育(💒)消费(✍)推动体育(🐟)产业高质(🐌)量(📢)发展的意见》，其中(zhōng )提(tí )到推动体(tǐ )育赛事职业化，支(🥡)持发展体育经纪人队伍，挖掘体(😫)育明星市(🐬)场价值。2019年12月，国家体育总(zǒng )局(🍚)发布废止部(bù )分规(📶)范性文件的通知(🍿)，《关于(🕶)对国家队运动员商业活动试行合同管理(lǐ )的通知》等(děng )限制运动(🍫)(dòng )员商业(🌍)(yè )活动的规(〽)定(❔)被废止。曾文莉认为，即便如此，目(mù )前(🏰)国(guó(💅) )内(✈)体育(📔)经济的价值(💀)(zhí )还有待充分(fè(🤑)n )释(⏹)放(👐)。她对已(yǐ )走上职业化道路多年(🎁)的(⛑)网(wǎng )球充满希(xī )望，认为网球市(🌦)场(🍨)可能是一个(🤟)突破口。

　　(🦈)“目(mù )前我们建有30个食用(yòng )菌菇(🏂)种(zhǒng )植大棚，菌(🏁)菇长(🎪)势很不(bú )错，预计3月份(⤵)能摆放(fà(🏝)ng )菌棒30万棒(bàng )，每天产(chǎn )出各(🍀)类食用(yòng )菌菇15000斤左右。”据菌(jun1 )菇基地负责人张晓敏介绍，由于菌菇生长(💶)对(📩)温(⛓)度、湿(shī(😝) )度、光照等环境要(yào )求十分严格，所(🎄)以菌菇采摘也只能依靠人工完成。“现(xiàn )在基地每天(tiān )都需要20多(🤴)名工人进行菌菇(🖨)(gū )采摘(😇)，这(👆)也为当地村民(🚂)提(⤵)供(🐻)了更多就(🤳)业机会。”

　　由广州市文(wén )化广电旅游局主办(💘)的穗港澳青少(shǎ(🕑)o )年(🚊)文(🦂)化交流季历经九载(zǎ(🙍)i )深耕(gēng )，已成(chéng )为粤港澳(🚾)大湾区(🚐)人文交(🚉)流的亮(lià(✍)ng )丽名(🚢)片。截(🎟)至(zhì )目前，活(📙)动累计吸(👦)引超15万名青少年深(🙎)度参与(🚶)。(完(⚾)(wán ))

　　“赛前(qián )我给自(👙)己定(dìng )的目(🗡)标是拿到全运会(huì )资格，没想(💔)到(🔩)能(📍)打(🎮)进决(🚲)赛并获(🕋)得和(hé )奥(🌇)运冠军交手的机会。”另一位晋级决赛(🌀)的陕西(🏫)选手是朱亚姝(🗣)，她坦言过去的这个冬训，让(🧡)她的(🎰)体能更(🤤)加充沛(📌)，核心(xīn )力量也更强了，“冬(〽)训期(😑)间大家练得很辛苦，但效果很明显。大家(jiā )都明白，吃不了苦，就(jiù )没(☕)办法(fǎ )在比(bǐ )赛中战胜更(💆)强(qiáng )的对手(shǒu )。”

　　气象(😈)部门提(👃)醒，今明天，南方降雨范围(📻)缩(🧛)减，但受(🦑)(shòu )前期降雨(🚊)影响，江南、华南一带土壤含水量高，地质灾害具有滞后性，仍需注意做好防范措施。后天开(🌋)(kāi )始，南(nán )方新(🏃)一轮(😡)(lún )降雨发展，江南(🦍)南部、华南(nán )北(😀)(běi )部等地(dì(🐛) )部(🎵)(bù )分地(dì )区(🧀)雨势(🚬)强(qiáng )劲，大家请关注临(lín )近预报、预(yù )警信息，防范强降雨(🍔)可能引发的次生灾害(hài )。

　　据了(📒)(le )解，恢复开(😲)行的(de )南(nán )宁站至河内(🎣)(嘉林)站间(jiān )国际旅客列(🍚)车(chē )北京(😡)时间(🌊)每天18:05从南宁(🥡)(níng )站(zhàn )始发，车次为T8701次(cì )，经凭祥铁路口岸出(🤮)境，同登开车(🏛)车次变更为(wéi )MR2次，次日(rì )6:30抵达河内(nèi )(嘉林(🤼))站(zhà(🛅)n )；北京时间每天22:20从河内(嘉林(🎄))站(zhàn )始发，车次为(🕺)MR1次，同登(💆)开车车(🛌)次变更为T8702次，次日(rì )10:06抵达南(🐆)(nán )宁(📊)站。列车中(zhōng )途停靠崇左、(💀)凭祥、同登、北江站。北(běi )京西(xī )站至河内(嘉林)站(zhàn )间国(🦄)际旅客(📩)列车北(🔔)(běi )京(🔵)时间每周(🔔)(zhōu )四、周日16:05从北京西站始发(🔅)，车次(🥇)为Z5次，旅客到(📒)达南宁站接续T8701次前往河内(嘉林)站；(🥫)每周二(èr )、(🌲)周五(㊗)从河(📞)内(嘉林)站始(🤷)发，车次为MR1次，旅客(kè(🤽) )到达南(😫)宁站(🌦)(zhàn )接(jiē )续Z6次前往北(běi )京西(🚊)站(zhàn )。

　　西安咸阳机场T5，与(yǔ )北(🍇)京大兴(🥠)机场(chǎng )、成(🦖)都天府机场航站楼面积相当。三座机场(😔)中规模(🛩)最小的兰(🌑)州中川机场T3，面积也相当于上海虹桥机场两座(🍔)航(háng )站楼之和。