2.长期(qī )静坐或(🕕)伏案工作(🍁)者，每(měi )小时要起来活动3到(📗)5分(fèn )钟。有氧、抗(kàng )阻、高强(qiá(🐃)ng )度间歇运动均有助于控制体(🕓)重。适度中高强度运动有助于体重管(🚀)理(💢)。

　　香港5月25日电 由香港中国旅(🤰)游(yóu )出(chū )版(bǎn )社主办的(🈴)时代(🌑)杯(bēi )“寻美(měi )中国·相遇世界”摄影大赛25日公布获(💳)奖结果。大赛(🧓)分设(💨)人(rén )文组和风光组两个(📯)组别，每个组别均评(pí(♓)ng )出金奖1名、银奖2名、铜奖3名、优异奖15名，颁奖礼将于6月21日在香港大学举行。

　　黑(🔺)河5月31日(♏)电 (佟永明)5月31日(rì )是中国传统端(🦔)午佳节，黑龙江(jiāng )省黑(hēi )河市举行“我(🛣)们(men )的(de )节日(🏡)——浓情端午·魅力(🧤)(lì(🍖) )黑河”主(🕍)题活动暨2025年黑河(hé(😢) )市夏季系(🏵)列群众文化活动启动仪式，吸(xī(🎮) )引中俄(🏜)边境城市民众(♟)参与(yǔ )活动。

　　(🎻)100年前，在宣告中(zhōng )华全国总工(🤣)会正式成(ché(🏎)ng )立的(🔱)大(🕎)会上，“奋(fèn )斗(🤣)，奋斗，奋斗到底”的口号响彻全场。100年后，用创造拥抱新时(shí(🐓) )代(dài )，以奋斗铸就新(🆗)辉煌，成为嘹亮(📶)的时代强音(yīn )。正(zhèng )如(rú )习近平总书记在大会上(🥉)所说，“时代(😜)不同，使(😕)命任务(👚)发生变(biàn )化，但艰(🤧)苦奋斗、(🆕)团(tuá(🎓)n )结奋(🌳)斗、不(bú )懈奋斗(👍)的精神永远不(📄)会变(👰)(biàn )！”

　(🖲)　总台记(jì )者获悉，当地(dì )时间5月31日(🍔)，位于(yú )俄罗斯布良斯克州(🖨)的一座(📅)桥(🗒)梁发生坍塌，导致当时行(háng )经桥(📄)下、由(🚨)莫(🛬)斯科开往(wǎng )该(😁)州城市克利莫沃的(💼)列车脱(👑)轨。

　　义乌6月1日电(董(dǒng )易(🤗)鑫 王(wáng )佳(🐩)丽)“六一”国际儿童节前夕，几(🧒)名来(🚅)自伊朗(📱)、(💯)阿(ā )富汗、(🤙)叙(🥪)利(lì )亚的(🛍)“洋学生”来到位于(⚪)浙(🚝)江省义乌(🥔)市后宅街道(🛬)川(chuā(🎛)n )塘村的塘李(lǐ )小学，通(tōng )过学(🌯)习剪(🙊)纸(zhǐ )、练习书法等(😀)方式(shì )，了(le )解(jiě )中(😘)(zhō(🤶)ng )华(🥋)优(🔔)秀传统文化。

　　(🎸)澳门5月(🧛)24日电 (记者 郑嘉(💬)伟)澳门(🌫)特区行政长(🕞)官、澳门大学(🎊)校监岑浩(hào )辉(🌶)24日表示(🧞)，特区政府始(🍷)终致力发挥(📣)澳门所长(🚌)，更(🏤)好服务(🐭)国家(😙)所需，在融入国家发展大局中为青(💯)年(🙏)一代成长成(🍜)才创造更(gèng )好环境。

　　本届“协创共学·上(shàng )海市大学生社区创课(🏡)(kè )大赛”自启(🦐)动以来，共吸引了来自35所高校约1400名(míng )学生组(🐒)建的345支赛队报(bà(🔝)o )名。经培训和初步课程设计后，由1012名学生(shēng )组(zǔ )成(✨)的240支赛(🈸)队通(🤣)过区级(jí )筛选获得“潜(🥫)力创(chuàng )课奖”，进入社区创课的(de )孵化研发阶(🤛)段。

　　2023年4月(🔡)15日(🔼)，苏丹武(wǔ )装部队与快速支(zhī )援部(🍌)队在首都喀土穆爆发武装冲(🙏)突，战火随后蔓延至其他(tā(🍺) )地区(🚉)(qū )。持续两年(🤤)多的(💂)武(🤶)装冲突已造成苏丹约2.97万(wàn )人丧生，约(yuē )1290万人流(💷)(liú )离(lí )失所。(总(zǒng )台记者 赵远(⛓)(yuǎn )方(😢))