常(cháng )见食物中能补充维生素 D的食物(🏾)很少，而牛奶就可(kě )以为我(👰)们(🍶)提(tí )供少量的维生素 D，很多牛奶中还(hái )会进(🚾)一步(bù )强(🔵)化维生素(sù(📚) ) D。而用牛奶制成的奶酪(lào )维生(shēng )素 D 含量相对更高，为 7.4 微克 /100克(🥤)，吃 50 克就能满足(🎟)一般人(🏨)群每(měi )日维生素 D 需求(qiú )量(🍖)的 37%。

　　“龙(lóng )舟赛不是(shì )一(yī )个人(rén )的战场(chǎng )，是所有人拼(🙀)出(chū )来的(de )，这就是龙(😄)舟(💼)精(jī(🤙)ng )神。”来自(🏝)泰国的(🚻)龙舟队队员(⛸)黄浩洋(🛷)表示(🍧)，“我们期待通过(guò )这样的比(😈)赛，能够增进大家的友(✡)谊，共同(tóng )将龙舟运动推广(⚾)至更多群体中，让更(🕸)多(🍜)人了解(🤙)并喜(🏼)欢这(👈)项(🏏)运动。”

　　《意(yì )见》从(🎥)加强(qiáng )生态文化研(🚼)究传承、强(qiáng )化生态文(wén )化(huà )传(🚲)播推广、推动生(🌏)态文化(huà )转(zhuǎn )化(😺)(huà )利用(⬜)三个方面明确了生(shē(🤾)ng )态文化建(jiàn )设的(⛱)主要任(rèn )务。提(tí(🏻) )出了加强(qiáng )生(🤬)态文化理(lǐ )论研究和(♈)交流、(😶)挖掘中华优秀传统生态(tài )文(🉐)化、传承党领导人民建设(💒)生态(tài )文明(🔈)的(de )精神财(🌰)富(fù )、推(tuī )动习近平生态(🥚)(tà(🖲)i )文明思想入(rù )脑入心、壮大生态文(👙)明主流舆论、繁荣生态文艺创作、(🐈)打造生态文化阵地、推动生(🐬)态文(🤔)化出海(hǎi )、(🛀)倡导绿(🚵)色低碳生产生(💵)活(🙃)方式、促(cù )进“生态文(wén )化(⬜)+”产业发展等(děng )十项(👍)生态(😚)文化建设的具(🥅)(jù(❗) )体举措。

　　据最新气象资料分析，21日前河南省将(jiāng )仍以(👄)(yǐ )高温天气为主，不过每天(✴)的高温影(yǐng )响范围和强(qiáng )度会有不同(tóng )。预计(🤸)(jì )16日东南(🍊)部，18日北部(🔎)、东部、南部(❄)，19日北部(bù )、(🎯)东部，21日北中部、西南(🏹)部最高气温(🐳)将达37到(🌘)39℃，局部超过40℃(👦)。

　　黔(qián )山秀水，优良生态环境是贵州最大的发展优势和竞(🎦)争优势。“守住(zhù )发展(🎌)和生(🔍)态两条底线(🙋)，培(péi )植后(😩)(hòu )发优(🎬)势，奋力(lì )后发(fā )赶超(♉)(chāo )，走出一条有(🦑)别于东部(🌜)、不同于西部其他省(shěng )份的发展(📭)新路。”总书记对贵州(😻)(zhōu )寄予厚望(🗯)。

　　纪宁说，目前中国(🥟)青少年网球(qiú )尤其(qí(🏕) )是女子青少年网球，已经成(chéng )为体育职业化和商业化领域(🎙)一(❔)个(🐳)风口。郑(❎)钦文夺冠能促(🙁)进更(gè(🥨)ng )多(🎟)(duō )中国青少(🌡)年加入网球运(yùn )动。与(yǔ )此同时，中国(🎟)网球训练场地(dì )和比赛场地硬(🌍)件条件以及软件设施(🔣)也在发(fā )生巨大变化，网球(❇)经济蕴(yùn )含的巨大空间也(🐚)随之逐(zhú )步释放(fà(🐳)ng )出来。

　　活动(🏆)中，宁夏科技(jì )厅(🕗)与宁夏国(guó(🏡) )有(yǒu )资产投资控股(gǔ )集团有(💓)限公司签订《科技金融合作协议(yì )》，与4家金融(🕋)机构签订2025年(📰)合作(💅)要点(diǎn )，11家科技型企业获得(dé )22.87亿(🗒)元(🤧)授信支(😷)持(🙌)(chí )。

　　6月13日、14日，河南多地发布人工增雨公告。提醒：任何组(🐪)织(🈺)和个人(🚆)若发现未(🦈)爆(bào )炸或(🖍)爆炸不完全(quán )弹头、弹药(😬)碎片(🗽)或(🙁)火箭弹残(🌳)骸，切(qiē )勿擅(🔮)自移动、藏匿、拆解和损毁等，请立即(📟)报告当地政(🙁)府或人工影(yǐng )响(🚎)天气有关部门，或者立即(⛱)拨打110向当地公安(🗒)部门报(🍁)警。

　　(🕐)连日(🌋)来，受高(gāo )温少雨天气影响(✊)，黄(huáng )河流域甘肃、内(😋)蒙古、山(shā(🖊)n )西、陕西、(📓)河南、山东等省（区）出现不同程度的旱(hàn )情。针对(✏)流(🚊)域相关(⛓)省（区(qū(😮) )）旱情，黄河防总和水(👷)利部黄(😲)河水利委员(🔥)会（简(🍰)称黄(huáng )委）(🗓)第一时间(🃏)(jiān )分别(♈)启(😠)动抗旱四(🐮)级响应和(🧡)干旱(🃏)(hà(👫)n )防御(yù )Ⅳ级应急响应；自(💸)6月(🚦)14日17时起，针对河南省启动(🌖)干(🤴)旱(🍷)(hàn )防(🏰)御Ⅲ级应急响应；(🌤)要求各相关单位(⛽)落实落(🕍)细各项抗旱保(🏈)供水措(cuò )施，做好(hǎo )旱情(🙋)持续或进一步发(😪)展的应(yīng )对(🕍)(duì )准备。