坚(💩)持(🤰)因地制宜、科(kē(👔) )学抗旱，河库灌区及(🔛)时开(kāi )闸放水，增加流量，采取疏通渠(🧟)道(✝)、维(wéi )修涵闸(zhá )等措施，做(😟)到远送(🔜)多(duō )浇(jiāo )、有水可浇；引黄灌区根据(jù )抗旱需水情况，及(🌈)时(shí(🚍) )开闸放水，争取多(🈹)引(yǐ(🚲)n )黄河水(🏥)；平原(yuán )灌区发挥(🏪)机电井作(🏆)用，采(🈵)取有效措施(🌌)保障机井通(tōng )电，并组(👩)织投入各类排灌机械179.4万(wà(😪)n )台(🚷)，努(🚢)力增(🌎)加(🍆)抗旱(hàn )播种面积。丘陵岗区利用坑、塘、堰(🥐)、(👃)坝等小型水利工(gōng )程组织抗旱播(🧖)种。夏播以(🙎)来，全省累计(🔠)抗旱浇水(shuǐ )7977.3万(wàn )亩(🚦)次，播种进(jìn )度与常年(niá(🐝)n )相(xiàng )当(🕉)(dāng )。

　　二是还须努力。当前，外(💺)部(🐌)环境更趋复(fù )杂严峻，不稳定(🍄)不确(👷)定因素较多，国内需求(🧚)偏弱等问题尚待有效化解(jiě )。实现今年“国内生产(🎹)总值增长(zhǎng )5%左右”的预期目标(biāo )，我们还要(yào )付(fù(🦍) )出艰苦(🌴)努力。当(📂)务(🧦)之急，抓住(zhù )经济回升时(⛷)机，拿(💕)出更加强烈的担当、更加积极的(de )作(zuò(😸) )为，把(🔐)各方(fāng )面积极因(yīn )素(sù )转化为发展实绩。

　　适度运动运(🛰)动可以(yǐ )增加体(tǐ )内肌(🌺)肉量(🔓)，肌肉量增(🏀)加(🦁)能直接(🕝)提升(🏃)血糖利用率。研究显示，每增加1kg肌肉(🚓)，每天多(duō )消耗110大卡热(rè )量。运(⛷)动还(💍)(hái )有助(🦓)于维持健康(kā(🥄)ng )体重，避免超重和肥胖。建议每周(🚯)累(lèi )积至少150分(🙎)(fèn )钟中等强(qiáng )度有氧运动(如(🍏)快(kuà(🚍)i )走、游泳、骑自行车等(🐼))，搭配(✖)2-3次(🕋)力量(liàng )训练(深(🤕)蹲、举哑铃等(🕋))。

　(🚞)　(🔩)中国(guó )天气网讯 据北京(🤳)市气候中心消息，5月(yuè )26日，北(😋)京已正式步入气象意义的(👡)夏季(jì )，较常年入夏(xià )时间(5月20日)偏晚(🐔)了6天。本周，北京夏日感(gǎn )继(⛑)续拉满，最高气温稳定在30℃以上，5日或达35℃，可能冲击今(🎼)年来首个高温(wēn )日，公(☕)众请注意防暑。

　　去年以来，中国对多个(gè )国家单方面免(🏹)签。截至目(🥓)前(🎅)，中方已(🙏)经对(♟)法国、德国、意大(📿)(dà )利、荷(🐕)兰、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利、奥地利、比利时、卢(🚋)森(🎦)堡等国施行单方(fāng )面(miàn )免签；还与泰国、(🍝)新加(🕧)坡、马来西亚(👚)、格鲁吉亚等国互免了签证。此前(🚂)的6月13日，国务(🐺)院(✌)总理(lǐ(〰) )李强(🎿)在惠灵顿(🍯)(dùn )总督(📺)府同新西兰总理拉(🥢)克(💙)森举行会谈。李强表示，将把新西兰纳(👓)(nà )入单方面免(🌂)签国家(jiā )范围，希(🤓)望新(😌)(xī(🌗)n )方为中(🔼)国(guó(🔼) )公民(🤣)赴(fù )新(🤧)提供更多便(♎)利。

　　(📻)“就(jiù(🙄) )像康有为通过(📀)漂亮的笔触表达自己(jǐ )，我也学会通过羽毛球拍(🍅)的舞动(🚜)表达(🍭)自己。”把对家族(zú )历史的了解融入(👢)一(yī )生热爱的(de )羽(🐃)毛球事业，每一次(cì(💓) )挥拍都像是与过(guò )去对话。

　　“朋友之(zhī )前在这里开店(diàn )时，我就来过(guò )，当时就(jiù )挺喜(🐄)欢老(lǎo )街的氛围。”机缘(yuán )之下，知止租(🎆)下了(✒)(le )这处(chù )老(🍳)房，如(🕦)(rú )今(jīn )已是第(dì )五个年头(💻)。起初，她打算(🦊)开(🌑)一家售卖土特产的店，制作手工(🌻)(gōng )辣(🌗)椒酱(🌈)。后(👊)来，朋友知道她喜(🍂)(xǐ )欢(huān )看书，送来了很多旧书(🆙)，渐渐(😽)地，她萌(👫)生了开书店的想(🍱)(xiǎng )法。

　　(☕)坚持开放(fàng )合作、(🔓)互利(🤣)共(🔅)赢，以开放(🎢)促改革(⤴)、(😚)促(🍴)发(fā )展、促创新(🥁)，致(zhì )力于建(👠)设更(🆎)高(gāo )水平开放型经济新(💹)(xīn )体制，集中精(🤙)力推(⛄)进高水(📑)平对外(wài )开(🅱)放(fàng )，正是中国“机(🛢)遇性”的根本所(suǒ )在。

　　风成(🚵)于上、俗化(🦓)于下。新时代(🥞)以来，以习近平(🚘)同志为核(🎭)心的党(🔨)中(🔵)央引领全党锲而(🥏)不舍(🧥)落实(shí )中央八项规定精神，纠“四(🏾)风”树新风并(🦂)举(🍛)，以优良党风带动(dòng )社风民(🍧)风向(🎲)上向善。