①热身(💚)不可少：进入(🖨)水前进行(háng )5到(dào )10分钟热身，特(🚱)别是腿部、肩部、核(🚽)心部位(📺)；(🖨)②注意(🐕)水(🍱)温：水温太(tà(🚪)i )低(＜(👷)26℃)时，应控制游泳时间，避免(💏)久泡；③补水(shuǐ(🏏) )+补电解质：游(yó(🎺)u )泳前后都应适当饮水，尤其是在高(gāo )温或长时间游泳后，考虑补充含电解质(🛌)的运(yùn )动饮料；④动作规范(🐕)，强度适宜：(😌)学(👂)习正确的(🔤)泳姿、打腿方式，避免局(jú )部(bù )肌群过度(🧤)使用，造成(👫)疲(🕢)(pí )劳性痉(🏕)挛(🐏)。

　　“要完善科技创新体系，积极对(duì(🌓) )接(🏴)国(🧞)家(🍾)战略科技力量(liàng )和资(zī )源，优化完善(shà(💳)n )创新资(🎈)源布(❄)局，努力攻克一批关(guān )键核(🏠)心(🌰)技术，着(zhe )力(lì )打造西部地(🙅)区(⛳)创新高地(✂)。”

　　王(🖌)一新严重违反党的政(zhèng )治纪(jì )律、(♎)组(zǔ )织纪律、廉洁(jié )纪律(⛺)和生活纪律(🌭)，构成严重职务违法并涉嫌受贿(huì )犯罪，且在党的十(😮)(shí )八(bā )大(dà )后(🐽)不收敛、不(📳)收(🍫)手，性(🕴)质严重(chóng )，影(yǐng )响恶劣，应(yīng )予严肃处理(😿)。依(🌫)据(🤝)《中(🤶)国共产党(dǎng )纪律处分条例(📻)》《中华人民共(🛥)和(🛷)国监察法(🥜)》《中(zhōng )华人民共和国公职人员政(🎏)务处(⛴)分法(fǎ )》等有关规(guī )定，经中央纪委常(cháng )委会会议研(yán )究并报中共(👮)中央(📱)批准，决定给予王一新(xīn )开(🏖)除党(🤫)籍(🐮)处(🚳)分；由(🔟)国家监委(👬)(wěi )给予其开除公职(⏺)(zhí )处(🕝)分(fèn )；终止(zhǐ(🏭) )其黑龙江省第十三次党代会代表资格；收缴其违纪违法所得；将(❗)其涉嫌犯罪问题移(🚍)送检察机(jī )关(🚞)依(yī )法审(💹)查(chá )起(🥞)诉(🕎)，所(🛺)涉财物一并移送。

　(🛐)　云南旅港同乡会会(huì )长(🍅)杨宏栋介(jiè )绍，云南已连续三年参(cā(🌂)n )加同乡社(🦍)团(tuán )家乡市集嘉(🚧)年(🐇)(nián )华，所(suǒ )推荐(💧)和展销(🐖)的云南好物逐年丰富。希望借此慰藉(🐥)乡亲(🎩)们的思(🍛)乡之(🎵)情，更期待丰富多元的民族(😅)文化让香港同胞(bā(🍌)o )了解并爱(🔹)上(🚜)七彩云南。

　　甘肃(sù )省(📛)兰州市中级人民法院一审立案后(🐮)，艾某农(😤)业公司(🚁)即申请对兰(😪)州(zhōu )某农业(🦋)公(gōng )司(sī )账(🤨)(zhàng )户资金800余(👔)万元(yuán )进(jì(🎷)n )行财产保全。兰州某农业公(👱)司的(✌)玫(méi )瑰(🗂)种植已形成一定规模(➡)。一审法院(yuàn )多次组织双(🚝)方进行调解，促使双方合(👿)作(🌚)共赢，最终(zhōng )签订授(💇)权声明和(hé )合作框架协议，将侵权(🕦)实施转变为(🏴)授(💉)权(quán )合(hé )作。

　　丽水(🎼)6月3日电(奚金燕(㊙) 黄(🚾)灵凤)近日，随着浙江(😉)丽水(shuǐ )庆元(yuán )桥牌公开赛圆满落幕(👈)，来(🏨)自(⚡)全国的24支(💏)队(duì )伍在青山环抱间完成智(😨)慧交锋(🆖)(fēng )。这场(🌝)赛(🙁)事不仅成为桥牌(🧘)爱好者的(💺)交(jiāo )流(🐪)盛会，更让更多人走进“中国(🕤)生态环境第(🔧)(dì )一县”——庆元。这座曾因交(💫)通闭(🏞)塞发(🤴)展(🛤)滞缓的浙闽(💝)边界山城，正借力交通(📴)驶入(🎹)发展(🎊)“快(kuài )车道”。

　　国家防(🎢)灾减灾(zāi )救(jiù )灾委员会办公(🔸)(gōng )室(shì )、应急管理部会(🐬)同(🎈)国(🖊)家粮食和物资储备局向河(🤳)(hé )北、山西、(📂)内蒙古、山(㊙)东、河南5省(🛒)(shěng )（(🛍)区）调拨3万件中央救灾物(👼)资，支持地方做好抗旱救灾各(💾)项工(gōng )作。

　　美国(💛)商(shāng )务部最新数(➰)据(👞)显示，今(jīn )年(♍)一季度美国企业利润下滑1181亿美元，创下(xià )2020年(nián )第(dì(🐢) )四季度(🏨)以来(lái )最大降(👉)幅。如果关(📤)税延续，损失料(🕐)将进一(yī )步增加。

　(🦃)　中央要求谋划新一轮财税改革，税制改革是重(😫)(chóng )头戏(🌓)，未(🚪)来增(🔼)值(zhí )税、(📍)消费税、个(🕒)税等(děng )主要税(shuì(🗜) )种(zhǒng )还(hái )将有(🍂)进一(yī )步改革举(🖤)措。笔者呼吁(😺)，在税收征(🐺)管不断强化的同时，为(wéi )促进企业、个人实际税负维持(💒)在合理水平，未来税制改(gǎi )革应当统筹考(🗻)虑降(💽)低名义(🤳)税率(⛵)(lǜ )。