当然(rán )，部分维生素D缺乏(fá(🚧) )的高危人(rén )群可以多补充点。比(💩)如，中华(💲)医学(🍢)会骨(gǔ )质疏松(📝)和骨矿盐疾(🛸)病分会专家共识(🎁)推荐(🎥)，维生素(🃏)D缺(quē )乏的(💽)高危人(ré(🦔)n )群可补(⛴)充(chōng )1500～2000IU/d，可耐受(💪)剂(jì(🏏) )量为 4000IU/d。但(🚜)是(shì )，如何判断你(🗡)(nǐ )是(🏞)否属于维生(shēng )素D缺乏的高危人(🖐)群(🎾)呢？需要由医生诊断判(🌶)断(🥋)(duàn )，最(zuì )直观的(de )就(jiù )是血液化(💶)(huà )验。

　　不久(jiǔ )前，第二十一(yī )届文(wén )博会上(😡)(shàng )，超12万件文(✌)化(huà )产品，4000多(📑)个文(🎬)化产业投(🏮)融资项目展示与(🥃)交(jiāo )易(🧔)；2025文化强(🥕)国(🤐)建设高(gāo )峰论坛(tá(🏥)n )举办，聚(jù )焦(jiāo )文化体(🥙)制机制改革，激发(🍮)(fā )文(🎯)化创新创造活力。

　　(🍎)在正常吃主(⛎)食的基础(🈸)上，提高膳食(🍛)质量才是(🔡)关键。汇总研究发现，和高糖饮(💾)食相比(🏌)，和很少蔬(🎱)菜(😯)、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(wù )的西式餐食相比，吃传统淀(🔽)粉主食、纳入全谷杂(➕)粮的主食(🌌)(shí )、含有丰(🎓)富新鲜蔬果(🤯)的膳食，更(🔑)有利于睡(shuì )眠质(zhì )量(🌫)。

　　进一步改进(🖱)(jìn )工作作风，严(✨)格要求自(🤹)己，求真务(🧢)实，真抓实干，坚持以人民为中心(xīn )的创(🐪)作导向(⛽)，强(🌶)化(🥐)“国家队”意(😇)识(shí )，努力以优(⛓)秀(xiù )作(🚚)品向(🍣)着(👔)艺(💧)术(shù(🚸) )“高峰”不断攀登。

　　今(🛃)(jī(🍠)n )年(⚓)年会(🥐)主题(🎙)是“分享经(🈯)验，共(❤)创明天”，聚焦讨论亚太地区(qū )面临的发展(zhǎn )议(yì(🚮) )题和诸多(📅)挑战，例如气候变(biàn )化、数字转型、互惠(📘)合作和推(📒)(tuī )动(🦈)普惠包(🏜)容发展(🦖)(zhǎn )等(dě(🦁)ng )。陈茂波将(jiāng )在亚开(🦉)行理(🎼)事会(huì )的全体大(🍆)会(😚)(huì )上(shàng )发言(♉)(yán )。

　　(✡)戈宏(🔀)介(jiè )绍，第八(🦌)届进博会(huì )筹办工作正稳步推进，企业商业展签约(📲)参展面积超过(😦)24万平(🍀)方(fāng )米，体(🧠)现各(👿)方对中国经济(jì )和进博会的信心(xīn )与热情。欢迎比利时企业(yè )参加第八届进博会，共享中国发展成果。

　　6月14日上午，水利(lì )部组(👲)(zǔ )织开(🖐)展(🏤)抗(kàng )旱专题会商(🚁)，分析研判华北黄(⛔)淮等(⛄)北方地区旱情形势，要(yào )求(qiú )即(📫)(jí(🖍) )日起，受旱(🐶)(hàn )地(🐧)区上游黄河、海(hǎi )河、淮河流域的控制性水库(kù )全部进入抗旱调度(dù )模式，加大下(➗)(xià )泄流(🤪)量，保(🔷)障抗(kàng )旱用(yòng )水需求，确(📲)保城乡居民饮水安全，以及规(🍈)模(🍫)化养殖和大牲畜用水安(ān )全，全力保障灌区(💼)农作物时(⛱)令(🖖)灌(guà(🛑)n )溉用水。6月(yuè )14日15时(📺)，水利部将(jiāng )针对河南、河北的干旱防御(yù )应急响应提(👇)(tí )升至(🚔)三级(jí )，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘(👁)肃6省的(🚒)干旱防御(yù(🥠) )四(🐡)级应急响应(🖇)，并派(pài )出(🎽)两个工(gōng )作组正在一线指导抗(kàng )旱工作(🏁)。

　　作为屈原(😟)故里，湖北秭归也(🐯)(yě )是今(🐠)年端(🐋)午(⭐)假期的热门旅(lǚ )游目(🌰)的地。据了解，端午节期间，秭归(🌭)以屈原(😪)故里(💼)文(🚋)化旅游区的古民居群为依托，还原后裔祭(🚑)祀、端午(👹)(wǔ )艾草、(🍢)骚坛(🎼)诗会(🏑)(huì )、女儿回娘家等十大端午习俗(sú )场景(🏜)，让(ràng )游客沉浸式体验屈原故(🐌)里的端午文化。来(🍷)自武(🐀)汉的大(🌑)一学生陈佰慧早已计划来秭(🤘)(zǐ )归参(♐)加屈原(💂)祭祀活动，“我是学汉(🖌)语(🚷)言文(wén )学(xué )的(😳)，课本里的(🍪)《离骚(🏜)》和现实的民俗相结合，一定(dì(🛀)ng )会让我对传统(tǒng )文化有(🐫)(yǒu )更(🤑)深的理(🏕)解。”陈佰慧告(🌒)诉记(🌩)者。

　　·患(🔈)有慢性/消耗性疾病(bìng )的人群：包(bāo )括(kuò )糖尿(👷)病、慢性肾病、胃肠吸收不(bú )良综合(hé )征、甲状旁腺疾病、(🕹)肝脏(🥡)疾病等，这些疾病可能影响维生素D的代谢或(huò )吸收(🌫)。