· 增加优(yōu )质蛋白摄(😀)(shè )入。如鸡蛋、鱼肉、豆制品(🌬)，蛋(dà(🐱)n )白质能延缓胃(wè(🎄)i )排(pái )空(🐳)，有益于(⛽)维(🦄)持血糖正常水平。对于老(🙊)年人来(😦)说(🎬)，充足的优质蛋(♒)白(🌡)质摄(shè )入还能增(🧔)加肌(jī )肉量，避(🚦)免肌少症(🗝)。

　　随着(zhe )参与网球(👲)运动(dòng )的人逐(🏜)渐增多，中国网球的基础设施也(🛤)在不断完善。纪宁(🔸)告诉《环球时报》记(jì )者：(💜)“我们在(🏦)做一个项目(🐢)，在北京(🎠)朝阳区规划一个‘大满贯网球文(wé(😵)n )化公园’，将汇集所(📚)有大满贯要素(sù )。人们(😰)既(🦑)能(néng )在此观(🥌)看(🌭)全球顶级赛事(🙎)，也能在(🐭)场地上训练(🕶)(liàn )和(🙈)比赛。”纪宁说，这仅(jǐn )是一个案例，但从中(🚷)可以窥见中国(🍘)(guó )网(🏪)球运动基础设施(🍬)越(🚭)(yuè )来越(💣)完善，也越来越专业化。作为体育产(chǎ(🏔)n )业的参与者与观察(🔶)者，纪宁(🆎)表示(shì )，不仅北京，全国各地网(💄)球运动设施也发展得越来越好(👗)。

　　据携程数(👋)据，今年以来，澳大(🌨)利(🥉)亚(yà )位(wèi )列(📴)中国(🦀)入境游第5大(🕜)(dà )客源国(guó )，入境旅游订单同比增长155%，澳大利(🦀)亚到(dào )中国(📎)的航班数量同比(bǐ )增幅超过220%。澳大利(🔹)亚(yà )游(🥑)客来中(👜)国的热门目(🆚)的地(🌻)包括上海(⬇)、广州、(🎳)北京(jīng )、成都、深圳(🤮)、杭州、重庆(qìng )、厦门(🌅)、南京和西(xī )安。在(🎑)即将到(💆)来(🚗)的暑假，澳大利亚(yà )-中国的机(🔷)票均价较去年(nián )同(🧖)期降低近三成。

　　除此之外，赛龙(🐋)舟更藏着跨越千年(😩)的(🍳)精神密码，承载着同(tóng )舟共济、奋勇争先的(😱)精神(shé(🚪)n )底蕴，这(zhè )是(💰)中(🏠)(zhōng )国人的精气神，是中华儿女团(✅)结拼搏(🖲)的昂扬精(⌚)神(shén )，必(🙌)将持续为产业发展赋(👟)能。随着大家对(duì )传统(⚽)文化(🏿)的(🌪)精(🍖)神需求日益增长，“龙舟(🎯)经(🍋)济”的每一(🎊)次破(pò )浪(🏡)前行，都将是传统文化与旅游产(chǎn )业(🆑)(yè )的深(😪)(shēn )度融合，也必将为假日经(📹)济注入澎湃(pài )动能(🆓)。

　(😖)　靳东(🏦)，1976年出生于(yú )山东省，毕业于中央(🐛)(yāng )戏(🚶)(xì )剧(🏑)学院，国家(㊗)一级演员，曾获得(🛁)“青年五(🕦)四(🔚)奖章”先进个(gè )人(rén )、“全国(🤨)德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号(👼)。他还(hái )是(💻)第十四(sì )届(jiè )全国政协(xié )委员。

　　今年(🧖)36岁的李樟煜，已经在残(cán )疾人自(zì )行(🕶)车项目(🐓)征战(🔂)多(duō )年。2012年伦敦残奥会(huì(🍣) )，他第一次实(😦)现了残奥冠军梦。接下(🚹)来，从里约到东京，再(🌏)(zài )到巴黎(🐳)，他(tā )带着梦想破风(🧗)前行，每(mě(🕙)i )届残奥会(💧)都(🥁)(dōu )有金牌入账(🖇)。据(jù(🚚) )介绍，李樟煜(yù(🕥) )获得的(🏋)各类国际赛事(♓)奖牌已有(yǒu )50多枚(méi )。

　　据介(🐦)(jiè )绍，全省(🏐)夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰(🔪)收已成定局。夏(xià )播工作从5月28日大面积展(❤)开(🤬)，截(🔔)至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏(🆒)播(🎒)工作(zuò )大头落地。初(🤰)步统(🍇)计，目前(🤦)全省(shěng )因旱不能播种面积323万亩，若(ruò )未来(🥋)持(chí )续(⏱)无有(yǒu )效(xiào )降水，夏播进度(dù )将会进一步放慢。

　(📺)　随着裁判员一声(🚇)令下，100米(mǐ )直道(🥚)赛开赛，四支队伍迅(xùn )速冲出起跑线(xiàn )，队员(🎂)们随(suí )着(zhe )鼓(🔵)(gǔ )手的节奏(❎)加快，奋(🏅)力滑动船(chuán )桨。最(🦋)终，福州长乐(🏮)汇泉龙(🎽)舟队以不到21秒的(de )速(♌)度在(❎)本(🍩)小组第一(yī )个冲到终(zhōng )点。

　　第(🗓)三，新(⚫)的台行政(🤴)机构刚上(shàng )路，即遇上立法机构改革风(fēng )暴，尚无亮丽表现。再(🍄)(zài )加(jiā )上若干(🌫)“部(bù )会”状(zhuàng )况不少，屡成媒体议论(lùn )焦点，如台内务主管部门(mén )、经(🍟)济主管(guǎn )部门、(📆)“海委会”等。