(🀄)　适(shì )度运(🍠)动运动可(⭕)以(yǐ )增加体内肌肉(ròu )量，肌肉量(🌄)增(🤧)加能(🏘)直接提(tí )升血(🌞)(xuè )糖利用(yòng )率(😂)。研究显示，每增加(🚣)1kg肌肉，每天(✒)多消耗110大(🥑)卡热量。运动还有助于(yú(😷) )维持健(👥)康(🏰)体重(chóng )，避免超重和(🛳)(hé )肥胖。建(jiàn )议每周累积至少150分钟中(zhōng )等强度有氧运(💻)动(如快(👖)(kuài )走、游泳、骑自行(♎)车等(📈))，搭配2-3次力(lì(🥐) )量训(🐝)练(✴)(深蹲、举哑铃等(🚨))。

　　在四川之前，河(🈹)南、内蒙古、(🗃)浙江(jiāng )、(🧗)江西(🥦)的(👠)省级(❓)党委科技(🤐)委(🚑)员(📤)(yuán )会已经亮(liàng )相。河南、吉林和(🐩)四(🍅)川的省委科技委员会，都是(🎣)由省委书记(👐)和(hé )省(shěng )长担(dān )任主任(🧛)。

　　在(🥥)他看(kàn )来，家庭教育涉及很多(🈂)方面，但最重要的是(💪)品德教(👫)育。“作为父母和家(🍕)长，应(📄)(yīng )该(🐜)把(bǎ )美好的道德观念从小就传递(🗻)给(🗳)孩(hái )子(zǐ )”，“善于(🆑)从点滴小事中教会孩子欣(xīn )赏真善美、远离假丑恶(😱)”。

　　中国汽车工业协会原常(🕓)务副会长兼秘(mì )书长(💚)、中(zhōng )国动力电(diàn )池(chí )产(🤧)业联盟理事长董(🍲)(dǒng )扬表(biǎ(🧤)o )示，目前，我国新能源(💨)(yuán )汽车已进(💖)入世界(📼)(jiè )先进行列，对于新能源(⚾)汽(qì )车产业(🏫)的(de )管理(👢)，已经不是只追(🤮)求发(fā )展(zhǎ(🧒)n )速度，还应(yī(🏇)ng )该(🤰)兼顾产业发展秩(zhì )序的稳(😎)定和长远，以及中国(👨)新能源汽车(chē )和世界(jiè )汽(💎)车产(🧡)业的协调发展。

　(⤵)　气温方面，本周，新疆及中(zhōng )东部大部地(💦)(dì(🐪) )区的(de )气温会(huì )呈现逐步上升(shēng )的趋(🚦)势，华北、黄(🐈)淮的高(💏)温(🛂)将(jiāng )有所发(fā )展。明天，河(hé )南中东部会(💬)(huì )率先出现35℃的高温(😴)天气，局地最高气温可超过37℃。后天，华北、黄淮一(🔇)带(dài )的高(gāo )温范围(🛋)扩(🎉)大，京津冀、河南(nán )、山(🔟)东等地部分地(dì )区(♈)均会有高温(wēn )天气出现。请公众(zhòng )关注气温(💅)变化，做(🧔)好防暑降温措施。

　　中国(guó )科学院学部不断加强与科研院(✒)所、教育(yù )机构合作，推动(🔇)教育科技人(🌤)才一体发展：成立之(👏)初就积极推动研究(🔓)生教育制度和(🥋)学(xué )位制度(🈹)建设(shè )，1955和1956年率先招生的第(🏀)一、(🎨)二批(⚾)研究生导(dǎo )师，绝大(💥)多数都(dōu )是学(🚱)部委(💌)员；(🎸)1982年授予新中(🍝)(zhōng )国第一(🤒)个理学博士和(📠)工学(😲)(xué )博士学(🎇)位，开启中(zhōng )国自主(📷)培养博士(shì(🧜) )研究生的实践。多年来，广大(🍛)院士通过科教(jiā(🦖)o )融合等方(fāng )式培(😕)养一大(🥟)批拔尖创(chuàng )新人(🌒)才，激励(lì )一代又一代青年(🐈)人(😽)投(✖)身科技事业(💏)，为国家发展筑牢人才根基。

　　灵昆车辆段的供电维保工作强度(🌲)高(👡)、责(🚂)任重，既需检修接触网，又要负(🍞)责变配电系(xì )统。作为维(wéi )修(xiū )员，王静(jìng )虹曾感慨(kǎi )：(📃)“每晚(wǎn )回家时(shí )身体像散(sàn )了架，但遇难就退绝不(bú )是(🏌)我的风(🙇)格。”她主动参与(🚃)设备联调联试(shì )，手抄5个变电所(🈹)的(🎷)设备(🌜)(bèi )履历表(🥫)，甚(🕗)至(⏱)全程(🉐)跟进灵昆(kūn )车辆段设备房(fáng )从(có(😛)ng )电缆沟到满(📢)负荷运(🤢)转的建设过程(chéng )。“这些设备就像老朋(😡)友，它们的‘脾(pí )气’(🎙)我早已摸(🖌)透(tòu )。”她笑着说。

　　(🚥)镇安县人民政府副县长、赛事组委会副(🗡)主任(⏭)周忠海表示，依(yī )托(🚝)“中国健康旅(🏒)游名县”“中国天(🖌)然氧吧(🌍)”“省级全域(🐈)旅(lǚ )游示(shì )范区”等(děng )生态名片(piàn )，镇安推出(chū )西线、中线、(🛅)东线(🚢)三条康养(yǎng )旅游(🐅)线(xiàn )路，涵盖古(🗃)镇探秘、亲子研学、高山露营等(🐓)主题。赛(🅿)事期间，全马(🗞)、半马选手可凭参(🤲)赛号(🌗)码布免(🙎)费游览(✌)4A级景区塔云山、木王山等特色(🥃)景点。

　　近年来，“分手费”“青春补偿(🅱)费(🅿)(fèi )”等诉求频现，部(bù(❓) )分当事(shì )人试图通过借条(🤯)(tiáo )、欠条将情感(🕡)损失(shī )货币化。然而，此类协议往(💀)往因(yīn )缺(💩)乏(👠)合法性沦为“法律(😃)白(🐁)条”，甚至衍(🎗)生敲诈勒索(suǒ )等刑(xíng )事风险。