操作方法：冰敷可以选择(zé )冰袋、碎(🌘)冰(bīng )块(😢)甚至是(🎴)吃(🖤)的(de )冰棒。要注(🍢)意的是，冰敷会有冻(dòng )伤(shāng )风险，在皮肤和冰之间最好垫(diàn )一层毛巾，避(🔤)免(🈵)直接接触。冰敷(🙅)每(měi )次5～(🍀)10分(fèn )钟(🐉)基本就(🦗)够(💏)了。如果有需要，每天(🧛)可以(🚍)重(🍉)复多次。

　　5月(🦋)4日电 交通运(yùn )输部(bù )4日在(zài )其官(guā(🤗)n )方(🏖)微信发布全国(👦)公路气象(😈)预报，5月4日20时(🏻)至5日20时，贵州(🕉)东(dōng )南部、广(😤)西(🚢)东北(bě(🍞)i )部、湖(🔔)南南部(bù )、(🙏)广东北(běi )部(bù )、江西中南(🏙)部、福建(🔱)北部、(👔)浙江西南部(bù )、湖北东(dō(🎦)ng )部(bù(🍆) )、安徽西南(🌘)部、四川盆地(dì )西南部(⌛)等地部分地(dì )区(qū )有(yǒ(➰)u )大到暴雨，其中，江西东部、福建西北部、广西东北(🔰)部等(📱)(děng )地部(🏣)(bù )分地区有大暴雨。另(lìng )外(🖤)(wà(📃)i )，内蒙古中西部、甘(💜)肃西部、宁(🥐)夏、(🥥)陕西西北部等(dě(🛬)ng )地局地有沙尘暴。

　　此时雨水(🌆)也比较(🐇)(jiào )多，如果(guǒ )内生有(yǒu )湿，同时又(🚞)外感有(🥐)湿邪(🐥)，就会出现湿热交蒸的情况，使人体出现睡不(😰)醒(🐜)、没(méi )精神、浑(hún )身发(fā )沉(🌎)不轻松、运动后出黏汗(hàn )、身热不扬的(🧡)症状(zhuàng )，此时(🍞)养生需要注重清湿(shī )热(rè )。

　(🙁)　2022年7月，刚从大(🤼)学毕业的王静虹加入浙江交通集团幸(👇)福(🖋)轨(🏧)道公(🍛)司，成为设备专业首批储备人(😃)(rén )员之一。面(miàn )对接触网作(zuò )业(💂)的(🔉)高(gāo )空挑战和(hé )复杂设备(bèi )，她坦言：“第一次(➖)爬上6米高的接触网支(zhī(🖱) )柱(zhù(🚯) )时，双(📪)腿抖(😪)得像筛(shā(🚨)i )子，眼睛总忍不住往下看，越看越晕。”

　　(🐏)据(🔇)联(❣)合国官网消息(xī )，2025年世界防治(🏄)疟(nuè )疾日以“疟疾止于你(nǐ )我：(🆎)再投(🤑)资、再构想、(🤙)再(🗑)承诺(🐫)”为主题(📔)，呼吁保护来之不易的疟疾防治成(🌓)(chéng )果(😡)。

　　从文物(♉)“出(😃)圈(⏳)”到(🎒)文旅跨界，当国潮风邂逅(👕)火爆的文旅市(🏣)场，民俗小城游、汉服打卡(kǎ )热、沉浸式“新中(🌶)式旅游”等(👭)新(xī(🚗)n )趋势、新玩(wán )法(fǎ )竞相涌现(xià(⛪)n )，不仅(jǐn )极大丰富了游(💊)客的出(➿)(chū )行体(✊)验，也成为拉动消费的新(xīn )引擎。

　　|联播+|4月23日，习近平(pí(🥇)ng )主席(🙉)在北京人民大会堂同来华进行国事访问的阿(🤗)塞拜疆(🌴)总统阿(📒)(ā )利耶夫(🍎)举行会谈。此访是阿利耶夫(fū )总统第7次到(🕡)访中(zhō(Ⓜ)ng )国。两国元首宣布建立中阿全面战略伙(🕧)伴关系。

　　(🛋)中国驻英国使(🚉)馆(🤐)发(Ⓜ)言人13日表示，英方有关(📸)制裁是没(méi )有(🥜)国际法依据的单边主义(⛎)行径，中(🎖)方(❎)坚决反对(duì )，已向(⛸)英方(💦)提出严(yán )正交涉。英国(🤨)政府(fǔ(👳) )罔顾(gù )国内国际民意，不断火上浇油，助(💜)长战(zhàn )事(⏫)延绵不绝、生灵(🚄)涂炭，致使和平更加(jiā )遥遥无期(qī )。

　　“射柳”是我国(guó )古代北方地区的端午习(🤙)俗之一。北(🚍)京奥运(🗣)博物(🗺)馆(🗻)将“射柳”与奥运射箭项目巧(🏙)妙融合，推(tuī )出“弓开满月 箭断柳风(fēng )”端午节社教活动。在(zài )趣味(🌝)射(🎮)箭体(🗽)验环(huán )节，孩子们分(👅)组(💩)体(👾)验了(le )传统(tǒng )弓、反曲(🕋)弓与复合弓三种弓箭。屏息(xī )凝神、(🚉)瞄准靶心，孩子们在拉弓射(👎)箭中，对“射(🎊)柳”蕴含的民俗智慧(🔓)与奥林匹克(kè )精神(shé(⏩)n )有(🐯)了更好的理(✍)解(🚵)。