(📺)　①热身(🥔)不(bú )可少：(🗓)进(🍅)入水前进(jìn )行(🌯)5到10分钟热(rè )身，特别是腿(🦆)部、肩部、核心(🥅)部(🏗)位；②注意(🏑)水温：水温太(🥤)低(＜26℃)时(🌃)，应控制游泳时(📭)间，避(🎓)(bì )免久泡；③补水(📵)+补电解质：游(yóu )泳前后都应适当饮水(👠)，尤其是(🌻)在(zài )高温或长时间游泳后，考虑(🕺)补充含电解质的运(🧚)动(dòng )饮料；④动作规范(🛩)，强(qiáng )度适(shì )宜：学(xué )习正确的泳姿、打腿方式(shì )，避免局部(🔴)肌群过(💒)度使用，造成(chéng )疲(🍟)劳性痉(🎒)挛。

　　当前，外贸(mào )企(➰)(qǐ )业对美出口遇(yù(🗼) )到很多困(🤚)难，“三增三减”助其渡(👥)过难关。“三增”即政(⛽)府增加(🌆)财政资金投(🔹)入，金融机构(🙌)增加信(🕴)贷支持，保(🐧)险机构增加(🧚)(jiā(🤼) )内贸险(xiǎn )支(📪)持(🐈)。“三减”即(🐗)推动减(🌵)免困(🆕)难企(qǐ )业的房屋(wū )租(zū )金、展位费(🕦)、(🤨)流量费(🤒)，降低外贸企业内销(xiāo )成(🛌)本。

　(🚒)　当地时间8月29日，巴(🤧)黎残(🐆)奥会首(👀)个比赛日。在伊夫林省圣(🐂)康(🥧)坦自(zì )行(háng )车馆，中国(guó )队(🎡)选手(📿)李樟煜(🥨)(yù )上(📓)演了(le )一场(chǎ(🕊)ng )“速(sù )度与激情”。男子(zǐ )C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成(chéng )绩刷新该(🏽)项(👜)目世(🚨)界纪录。决赛(🌧)中，李樟煜状态火热，夺得(😁)金牌，这也是(shì )中国体育代表团在本(😬)届残奥会上(shàng )获得的首(🍄)(shǒu )枚金牌(pái )。另一(💸)位中(zhō(📈)ng )国队(📞)(duì )选手梁伟聪摘得银(🌞)牌，恭喜中国队包揽该(🍈)(gāi )项目金银(yí(🛷)n )牌！

　　(🕵)韩春那(nà )洛表示(😭)，柬埔寨以及(🧐)其他(🐮)东盟国家(jiā )与(yǔ )中国江苏省在教育(yù )领域(😍)(yù )合作成果显(🌹)著。未来柬埔寨(zhài )教(👜)育青年体育部将进一(yī )步(⛩)增强柬中两国(🏥)在教(🥦)(jiāo )育领域的政策(🥙)沟通，拓宽双方合作领域，促进(jìn )人文交(jiāo )流互动。柬埔寨愿(yuà(🕧)n )同江苏省(shěng )携手推(☔)进合作(zuò )办学，积极鼓励本(běn )国青年赴江苏深造，共同培育更(💼)多(duō )具有(🛠)国际视野和创新(xīn )能力的人才(cá(🚣)i )。

　(🏫)　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成(🏢)定(🐕)局。夏(🛃)(xià(🛍) )播工(🅰)作从5月28日大面积(❓)展(zhǎn )开，截至(🌓)6月(yuè )13日，已播(📠)种面积7915.2万亩，夏播工(gōng )作大头落地(dì )。初步统计，目(🦋)前全省因旱不能播种面(📭)积323万亩，若未来(🍡)持续无(wú )有效(🎳)降水，夏播进度将(🤭)会进一步放慢。

　　近日，农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联(lián )合下发通知，要求(qiú )各地立足(👪)加强组织领导，落实工作责任，分区分类指导，细化实化措(cuò )施(shī )，确保夏播作物种(zhǒ(😓)ng )足种满(mǎn )，奠(✈)定秋粮和全(⬛)年粮食丰收基(🥤)础(chǔ )。

　(🕸)　此外，本期北美周末票房排(👟)行榜平均票房最高的影(yǐng )片是《腓(⭕)尼(ní )基计(jì )划》(The Phoenician Scheme)。这部(😓)动作喜剧片5月30日小(🔑)(xiǎo )范(📷)围上映，以个位数的放(⛎)映(🙍)影(❔)院(😳)数(💋)量(💈)博得约57万美元首映周末票房，并获烂番茄新鲜度78%(125评)。

　　公器(👮)私用，将地质调(🐗)查、矿产开发(🍺)等(dě(😚)ng )权力作(🐵)为敛财(cái )纳(📒)贿的(⛸)工具，搞权钱交易，利(lì(🍭) )用职务便利(lì )为他(🆓)(tā )人在企(qǐ(🥍) )业(✴)经营(🛑)、项(xià(🍥)ng )目承(🌶)揽(🌵)、矿权审批等方(fāng )面(🎓)谋利(lì )，并(⛲)非法(fǎ )收受巨(📑)额(🚚)(é(🐀) )财物；

　　路(👰)透(🤰)社13日称，新制裁包括衡水元展(🦉)贸(mào )易有(🍕)限公司和(🍇)总部位(wèi )于香港的恒邦微电子有限(🌲)公司，理由是(🙎)它们涉嫌或曾经参与(🗝)“破(⏫)坏乌克兰(🛃)稳定”或“破(🐠)(pò(🌍) )坏(huài )或威胁乌克兰领土”。“美国之音”称，衡水元展贸易(😶)有限公司(😈)和香港恒邦微(wē(👛)i )电子(🐹)有限公司此(cǐ )前已被美国财政(zhèng )部(bù )制(zhì )裁过。