减肥人群(🏆)如何减重？湖南(nán )省(shěng )人民(🎨)医院临床营养科(🤭)主任(rèn )、主任营养师蔡华指出，超重人群想要减重，一靠“管(guǎn )住(🍜)嘴(🖤)”，二靠“迈开腿”，既(🏎)要(yào )营养搭配(pèi )、(💝)自律规范(fàn )，减少油(🍨)炸(🎋)食品、甜(❗)点、(🗼)含糖(táng )饮料等高(gāo )热量(🕦)食(shí )物的摄入，多吃蔬(😳)菜(cài )、水果(guǒ )、(🍪)全谷物和豆类等富含膳(🍹)食(shí )纤维食物，补充瘦肉、(🚳)鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质，更要加强(😦)锻炼、热爱(à(🎓)i )运动。

　　作为(🎮)行(🔝)业引(🥑)导者(🎪)与(yǔ )先行(🍦)者，分众(🦊)传媒坚持(😸)长期主义价(📽)值观(💁)，持续(🐏)打开(kāi )成(🍅)长发展空间，不(🖼)仅以技术(🐡)革(gé )新(🐮)为驱动，对内(nèi )对外(wà(🏎)i )积极赋能，构筑起稳(wěn )健发展的(💒)坚实(⏹)基础，更不断增强客(🦗)户(hù )品牌定(dìng )位赋能和渠道对接能(néng )力，优化品(🥗)牌广告投放效果评估(🐴)，升级(💝)为全(📥)链(🌇)路的(de )方案(àn )解决(🔩)型平台(tái )，引领广告行业高(🤽)质(🈺)(zhì )量发展(zhǎn )。

　　此(😥)外，假日期间，天(🏾)津各大文博场馆、剧场(🍠)演(📴)(yǎn )出热度持(🛤)续，240场营业(yè )性演出精彩上(⛴)演(🎩)，涵盖京剧、(😈)舞(🚦)剧、(😹)话(huà )剧及沉浸式(shì )剧场等多种形式，实现票房(🔯)约222.87万元(不含(⭕)(hán )大(dà )型(xí(🤦)ng )演唱会)。全市文(🛐)博场馆推出38项(xiàng )主题展览和56个研学活动，满足(📄)(zú )观(😋)众文(wé(🧑)n )化需求。(完)

　　受高空低槽东移(💽)影响，16日河南省有分(💈)(fèn )散性阵(zhèn )雨、雷阵(🚺)雨，雨量(🔪)(liàng )分布不均(🌶)，中西(👚)部局部中雨或大雨，并伴有短时(shí(💔) )强降(jiàng )水、雷暴大风等强(🔃)对流天气(🚸)。

　　中国驻英(🗣)国使馆(⛲)发言人13日表(😣)示，英方有(yǒu )关制裁是(🌺)没有国(guó(🔗) )际(🥅)法依(🕚)据的单边主义(yì )行径，中(zhō(⛔)ng )方坚决反对，已向英(yīng )方提出严正交涉(shè )。英(yī(📂)ng )国政(😜)府罔顾(🍴)国内(nèi )国际(🏙)民(🔝)意，不(🛏)断(duàn )火上(🎼)(shàng )浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭(♈)(tàn )，致使和平(😒)更加遥遥无期。

　　[环球时报(🗳)特约记者(zhě ) 任重]英国政(💁)府当(dāng )地时(🥜)(shí )间13日(rì )以“打击普京的战争机器(🏘)”为由(⚽)宣布50项新制裁，对象包(bāo )括5家中国(🎦)(guó )实(🌵)体(⛔)。中国驻英国使馆发(fā(🚺) )言人(📟)当天回应(🤚)(yīng )说，英国政府罔(📱)顾国内(🛢)国际民意，不断火上(shàng )浇油，不但(🌙)没有(yǒu )反思(🏥)自己(🔫)的恶(🙆)劣行径，反而(🚼)(ér )罗织罪名制裁中(zhōng )国及其他国家企业，充分(fèn )暴露(🕣)了英方(fā(🗡)ng )的虚伪嘴(🎏)脸。中方敦促英方立(♟)即纠正错(🐮)误，撤销对中(zhō(💎)ng )国(🐆)企业的制裁。

　　靳东，1976年(🐙)出生于(yú )山(shān )东省(🕊)，毕(🛒)业(yè )于中央戏剧学院，国(🐄)家一级演员，曾获得“青年(📻)五四奖(💼)章”先(🎏)进(➖)个人(⛏)、“全(quán )国德艺双馨电视艺术工(🥇)作者(⛄)”等荣誉称号(hào )。他还(🚒)是(shì )第(⏺)十四届(🛁)全国政协(🕡)委员(💆)。

　　数据显示，免(💡)签对入境游的促进效果显著。春(chūn )秋(♏)旅(⌚)游副总经理(🐴)周卫红此前表示，自中(zhōng )国(guó )对(duì(😒) )多国单方(🤝)面免签以(🏷)来，对入境游市场起(🛤)到积极的推动(🌩)作用，让来(lái )自(zì )更多客源(📰)地的(🈵)境外游客能(néng )够以更便捷(jié )的方式来到中国。

　　(🚴)据德新社(shè )报(bào )道，从2023年10月7日(rì )至(🤟)2025年5月13日，德国政府共批准(🎉)向以色列出口价值4.851亿欧(❎)元(🎪)的武器和军事装备。相关信息来自(zì )德国联邦经济(🤛)部对联邦(⏰)议院左翼党议会党团提出询问的书面答复。