减肥(féi )人群如何减重？湖(⌛)南省人民医院临床营(yíng )养科主(🛢)(zhǔ )任(rèn )、(🍣)主任营养师蔡华指出，超重人群想要(yào )减重，一(🐧)靠“管住嘴”，二靠“迈开腿”，既要营养搭配、自律(lǜ )规范，减少(shǎo )油(🌃)(yóu )炸食(📽)品、甜(tián )点、含糖饮料等高热量食物的(🦎)摄入(rù )，多吃蔬菜、水(🏳)果、全谷物和豆类等(děng )富含膳食(👧)纤维食(🕝)物，补(📯)充瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优(💥)质(zhì )蛋白质，更(🚭)要(yào )加强锻炼、热爱运动(dòng )。

　(🚾)　中信(xìn )建投宏观首席分析师周君芝认为，美债(zhà(🐼)i )危机看似是一次财(🌳)政事件(🥡)引发(fā )的财政失(shī(🙅) )衡焦(jiāo )虑(🌤)，反映(🍜)出(chū )市场对(duì )美国政府(📌)信用的(➡)担忧。追踪到最(🚊)后，美债危机本质上也是美国货(🖍)币危(wēi )机，即(😨)如(🈵)何(🚸)平衡内(🌝)外币值稳定，包(📳)括对(duì )内(💘)通胀可控(kòng )、对外(wài )美(😏)元信心(🍣)(xīn )稳(wěn )定。

　　青(qīng )龙山主峰以2488米的海(🈶)拔(bá )刺破(pò )云端，喀斯特(⏩)地貌雕琢(🕎)的绝(⛳)壁(🍏)、溶(🆓)洞与奇(🆘)(qí )峰(✍)，构成一幅浑然(🌓)天(❤)成(chéng )的山水长卷。明代地标(biāo )桩(🎤)在此(👚)复立(📕)，绝壁(🎛)托起的(🥝)探崖(♍)巨石如青龙(✊)昂首，脚下云海翻涌似万(wàn )马奔腾，远处九曲倒(👼)淌河蜿蜒如银(🏀)链。站在“青(♊)龙(lóng )之巅”，来自陕西的游客林峰感叹：“都市(shì )的喧(🥃)嚣被(⤵)山(shān )风(fēng )卷走(🍱)，这里(lǐ(😲) )的(🏋)每(💊)一口呼(🎽)吸都(dōu )带(🐛)着自由的味道。”而山脊处的“天眼望月”龙眼梁更是自(zì )然奇观(💸)与人文意境(🙁)的完美融(✂)(róng )合——(🈷)直径(🐷)3米的天然穿洞(dòng )随光影流转，时(🏣)而(ér )如新(xī(🦂)n )月悬天(📈)，时而似(🕔)满月生辉。游客(kè )们或拍(pāi )摄延时摄(☕)影定格光(🕰)影变(biàn )幻(🌟)，或(huò(🔂) )即兴(🧙)赋(⛔)诗抒发胸臆(🤣)(yì(🌋) )，让(🌙)地(🎮)质奇观升华为文化创作(📨)的灵感源泉。

　　江(🤕)川(🚔)鱼肉烹制技艺同样是云南省(🥏)级(🎍)非物(🍷)质文化遗(yí )产代表(😓)性项目(🍃)。现场展销的刘瑞琪介(jiè )绍(👇)，她家6代人传承(chéng )鱼肉烹制技艺，鱼肉(⛩)(ròu )制品销往(🙄)中国(guó )各地，年销量逾400吨。

　(🥟)　天津5月31日电 (记者(zhě(🎋) ) 周(🤯)亚强)31日上午，“2025天(👫)津海(hǎi )河国际龙(lóng )舟赛暨(🖌)‘体(🧣)彩杯’天津市全民健(💮)身(☔)健康运动会龙舟(🌨)系列赛(sài )”在天津海河国泰桥至(🚾)富民桥水域拉(🧀)开帷幕。来自国内外44支队伍、近700名运动员参(➡)赛(🏜)，其中包括来(⚽)自50多个(gè )国家的(de )150余名外(wài )籍选手，为(wéi )端午(🗻)假期的津城增添浓(✂)厚的节(jiē )日氛(🚬)围。

　　姚海建统计过，最近一年(nián )他接(jiē(🏿) )触(chù )的外(🌺)国(🗳)游客中大概80%是第一(🕥)(yī )次来到中国，他们对中(zhōng )国(guó )的一(💮)切(qiē(🎪) )都充满好奇。他为(wéi )此阅读了大(💓)量的历史资料和书籍(😌)，积累了8万多字的讲解内容，希望在有限的时间里，为想(xiǎ(💪)ng )要认识和了解中(🈯)国的外(🥐)国游客推开一(🛺)扇窗。

　　本(běn )届“香会”，中(😶)国人民解放军国防(🤩)大学代表(🎠)(biǎo )团应邀赴新加坡参会(🤶)。在5月29日的(🤭)中国国防部(🎺)(bù(🕺) )例行记者(✅)会(😬)上，新(🥡)闻发言人(🗝)张晓刚表示，中方一贯积(jī )极参与具有(yǒ(📘)u )建设性的各(gè )类对(🤢)话平台，阐释中方(fāng )理念倡议，与各方沟通交(🐕)流、增信(👁)释疑、加深(🎽)合作，共同为(wéi )推动构建人类命运共同(tóng )体贡(👎)献(👎)智(🆑)(zhì(🦒) )慧(🚎)。这(📫)次由(yóu )中国人民解放军(📟)国防大学代表团参会，将与各方深(shē(🎂)n )入交流，有效凝聚(jù )共识。

　　李(🏸)(lǐ )少玉受访说(🛏)，家暴事件(🔫)因其隐蔽性不易为人知，旅巴侨胞又因语言障(zhàng )碍，信(🍙)息(xī )闭(bì(🌆) )塞不易得(🎸)到救助(🎲)(zhù )。鼓(gǔ )励姐妹们(💀)依托此项目和平台(tái )打开(🈳)心(xīn )扉(💚)，维护(🧡)自身正当权(🤚)益。未来还可(kě )联动多(🚧)个侨团，不定期(🍛)开展(♉)分(🔚)享会，涵盖(😊)法律(lǜ(🛒) )、情感、自卫、财务(💬)、自尊、健康(kāng )、创(🌚)伤、职业重(chóng )组(💷)和(⭕)家庭关系等多种主题(👟)。

　　六神磊磊坦言，不论是金庸(yō(🌤)ng )武侠作品还是其他(😅)文学作品，传承经典最重(chóng )要(🎳)的是尊重原(🖕)(yuán )著(🌳)，回归(guī )作(🛍)(zuò )品(pǐn )本身(👳)，感(🤧)(gǎn )受文(📄)字饱满鲜活、引人思(🛫)考的魅力。