最后，一旦感觉(jiào )到(🚏)(dào )小(📫)腿(tuǐ )、大腿、足弓等部位(📊)(wèi )开始发紧或疼(🥠)痛，应立即停止动作、靠边或上岸(àn )，并进行(háng )反(fǎn )向(🕦)拉伸。小腿抽(📙)筋时，可伸直腿、(🎓)用手或毛(📞)(máo )巾勾(gōu )住脚尖向身体方向拉伸(💧)，同时深呼吸，放松(🕧)肌肉(ròu )。抽筋缓解(jiě )后补水休息，若持(chí )续不适(🍉)应及时(🥎)就医。

　(🔁)　美国微软公(🤬)司总(zǒng )裁(🐩)布拉德·(🥈)史密斯在峰(🤥)会上(🚪)断言，“AI是下一个伟大(⬇)的通用(yòng )技术”。他用约150年(nián )前(qián )电气(qì(♟) )化带来的巨变进行类(lèi )比，称(🌚)AI正让人们(🥇)创造一种新的(🎛)经济。

　　对(💵)接(🈹)会上(🏋)，扬州(zhō(🌪)u )市科技局局长陈江伟解读(🚗)《关于(🕥)加快应用场景建设推动创新发展的(🌴)实施意见》时说，此举(🐅)旨在(zà(🏉)i )推动创新主体培育(📃)从“政策输(shū )血”转向“机(🏫)会赋能(🕛)”，加速科技(jì )成果产业化与创新资源(🏀)集聚。扬州(🍨)推(🤰)出的实(shí )施意见显(🐥)示(🏭)：扬州将围(wé(✴)i )绕高端装备、新能源及(🐒)新(🍺)能源(👑)汽车、生(shēng )命健康、文旅创意、智(🏓)慧城市(shì )、未(wèi )来产业六大(🤗)重点领域(🦒)，全(quá(😆)n )面推进场景创新。尤其(🔫)是在(⚡)未来产(🎻)业，扬州将围绕(rào )人工智能、低空经济(🙀)、前沿新材料、元宇宙、零(🥫)碳负碳等(dě(💗)ng )方面，建(jiàn )设开放综合性和(✴)(hé(🌫) )行业类融合应用场景(😨)，发力(💆)竞(❄)逐新赛道。

　　哈萨(sà )克斯坦(tǎn )总统广播(bō(🎋) )电视总局总经理卡日巴耶娃表示，媒体应(yīng )成为(wéi )文(⬇)明对话(🦕)的桥梁，为构(gòu )建可持续的全球(🔉)未来贡献(xiàn )力量。哈萨克斯坦与(🙉)中国媒体始(🤦)终秉(🚔)持责任优先原则，以(♿)平衡(🥧)、客观、促进友好的报(bào )道(dào )为两国战略伙(🏜)伴(bàn )关(🥁)系注入(👸)正能(🌟)量。

　　国家体(tǐ )育(📑)总局体育(yù )文化与体育宣传发展战略研(yán )究中(🥁)心高端(⛱)智库(♎)(kù )骨(🖤)干专家、广州体育学院教授(✝)曾文(🐚)莉告诉《环球时报》记(jì )者，体育具有(yǒu )较强的杠杆(🚂)效应，以体(tǐ(🔺) )育赛(🤝)事表演为杠杆，能撬动城(😺)市基建、旅(🏋)游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业(🐎)能级提(🏡)升(shēng )，而这个(gè )杠杆的原动力主要(yào )是(shì )运动员尤其是(shì )明(míng )星(🥪)运动员。

　　这是长春举办的第六届(🍩)马(🎐)(mǎ )拉松赛事，赛事(📬)规模(🎚)从上届的3万人扩容(👔)(róng )至3.5万人，设马拉松、半(🤹)程马拉松、健(🎠)康跑三大项目(mù )，共吸引(yǐn )34个国家和地区的151322名选手报名，报名人数(shù )为历届新高(🍇)。

“大部队基本(🤔)上都是17号过来的。”中国足球(🐻)球(qiú(📪) )迷组织(🗒)“龙之队”的(📛)秘(🛏)书长(🚕)吴伟明19日通过线上采访对记者说：“无论是(🥪)(shì )直(🐡)飞还是转机(🎵)，最少(🥘)都要十几个小时(shí )，加上提(tí(✅) )前(🧑)到(🌽)机场的(✊)时(🤛)间，基本上都要花上(🔔)(shàng )一(🚮)天的时间在路上。”

　　(🐎)携程数据显示，今年一季(jì )度(🗿)，可(kě )免签入(🕞)境(jìng )中国的新(xīn )加坡(pō )游客(👯)同比增(zēng )长10倍，马来(lái )西亚(yà )游客同比增长(zhǎng )9倍(📖)，法国、西班(🏟)牙、泰国游客均(🐖)同比增长(🤤)(zhǎng )约(🥗)4倍。 端午小(xiǎ(🎂)o )长假期间，平台(📯)入境游订(dìng )单量同比增长115%。来自美(měi )国、英国、澳(🆕)大利亚、韩国(👃)(guó )和(🔘)马(🥘)来西亚(🆚)(yà )的游(👦)客(🤨)最多。

　　(⛵)(二)必须(⌛)(xū(💐) )坚持固本培元(🌛)、激浊扬清。党性坚强、(👗)党纪严(📚)明(🎋)(míng )，贯彻(㊙)中(🥑)央八(🐼)项规定精神就(🎽)会更加坚定、更加(jiā )有效。新时(💺)代开展的历次(🔗)党内(🔜)集中教(🎆)育，都以思(sī )想教育打头(tó(🤚)u )，对标党风(🚓)要求(🏨)找(zhǎo )差距(📴)，对表党性要求查根源，对(duì )照党纪要求明(mí(🐇)ng )举措。新时代新征(zhēng )程(🧥)，必须(xū )坚(jiān )持经(jī(🙂)ng )常性教育和集(jí )中性(🛏)教育相结合(🍠)，以学铸(zhù )魂、(🐸)以学增智、(➡)以(yǐ )学(🛀)正风(🤲)(fēng )、以(💍)学(🚌)促干(🖇)，教育引(♈)(yǐn )导广(🎾)大党员、干部学深悟(⏸)透习近平(🌾)总(🎥)书记(🚫)关于党的(👞)建(🎍)设(🚣)的(🧀)重要思(💍)想、关于党的自我革命(🤪)的重要思(💺)(sī )想(xiǎng )，以坚强党性固本(🔞)(běn )培元，以优良党(dǎng )风激浊(🕘)扬(👢)清，以严明(mí(🗯)ng )党纪整(📑)饬作风，自觉(🈸)遵(🥈)规守纪(🐊)、大胆干事创(🏨)业(👇)(yè )。